Категорија спорт и здравље

Спорт и сколиоза
спорт и здравље

Спорт и сколиоза

Сколиоза се појављује као латерална, трајна девијација вертебралне колоне чија је главна компонента (узрок?) Ротација кичмених тела УЗРОЦИ генетика Ендокрини: повезан са пубертетом Постурална: порок, став, параморфизам Неуролошки: неуро-мишићна неравнотежа између спиналних мишића на једној страни у односу на другу Морфолошке промене кичме: ВИЗИО: држање различито од норме, али још увек у почетном стању; има узрок који, када се уклони, одређује његов нестанак. Став: консолидација порока; док се уклања узрок, постурални став који се разликује од норме не нестаје. Важно је да се субјект освести о

Опширније
спорт и здравље

Трчање: универзални спорт и комплексна спортска дисциплина

Захваљујући лакоћи извршења и веома ниским трошковима, раса (или трчање) истиче се међу свим другим спортовима за веома велики број практичара. Често се препоручује као терапија против гојазности иу борби против метаболичких болести; очигледно, једини дискриминаторни фактор који може компромитовати старт-уп трке је било која патологија зглобова, лигамената или тетива доњих екстремитета, кука на бутној кости и рацхис (вертебрални ступ) или патолошке болести табана. Али да ли је пракса трчања тако једноставна као што се чини? Па, трчање НИЈЕ "знајући како трчати"! Штавише, није речено д
Опширније
спорт и здравље

Летња трка: Важност правилне хидрације

увод Тело одраслог човека се састоји од 50-60% воде. Функције воде у тијелу су различите: Регулација температуре. Варење. Транспорт (циркулациони и лимфни ток) итд. Стање хидрације утиче на функционалност ћелија, ткива, органа итд. Према томе, дехидрирано тијело не користи свој потенцијал. Активна активност производи топлоту и мишићи теже да је акумулирају. Тело не може да ради на високим температурама и хлади
Опширније
спорт и здравље

Јога и дах

Јога је пракса која се спушта из древне дисциплине и која укључује различите струје мисли, али све са заједничким циљем: укупност човека. Етимолошки реч јога потиче од корена Иуи (да се веже заједно) и генерално указује на сваку аскетску технику и сваку методу медитације; Његова сврха је да прочисти дух и укине распршеност и аутоматизам који карактеришу профану савјест: то је темељна претпоставка за иницијацијско или ослобођење. Јога не верује у раздвајање духа и материје; свака манифестација феноменалног света је стање свести које се открива захваљујући вибрацијама пране (животне силе). Што су
Опширније
спорт и здравље

Абс када тренирате и када не

Давиде Марциано Када можемо тренирати абс? Нажалост, то не могу сви! Абдомен, кога највише воле Италијани. Свако би учинио све да смањи струк и види овај диван мишићни појас. Мине неће бити третман за изградњу чувене корњаче (само треба да отворите било који магазин да бисте открили милијарде добрих и уобичајени
Опширније
спорт и здравље

Фитнес за јуниоре: тинејџери и тренинг

Аутор Дотт.Луца Франзон Добар инструктор фитнеса мора бити у стању да одговори на потребе различитих типова клијената. Међу њима су и адолесценти и адолесценти. Млади спортисти који су могли да похађају теретане у фитнес центрима имају посебне потребе, јер још нису обучени на психо-физичком нивоу. Иако фитнес и јачање са преоптерећењима нису увек добро видљиви од стране лекара и наставника физичког васпитања, ако је добро испланирано и спроведено то ће бити основа на којој ће се градити будући спортисти различитих дисциплина. Да би се то д
Опширније
спорт и здравље

Физичка активност за педијатријско доба

Физиолошке претпоставке за компилацију моторичког програма за малишане. Седентарност и гојазност су распрострањен проблем код деце нашег друштва. Око 4% све деце у Европи је под утицајем гојазности, а 25-50% њих задржава прекомерну тежину чак иу одраслој доби., развој раних патолошких ситуација. Сада је доказано да вјежба може ријешити већину ових проблема. Нажалост, покрет који се предлаже у педијатријском добу не поштује увијек каноне психофизиолошког сазревања. У
Опширније
спорт и здравље

Пет добрих разлога за практичну обуку

Др. Ницола Саццхи - Аутор књиге: Дроге и допинг у спорту - Протеклих година на тржишту фитнеса дошло је до појаве новог облика обуке, тзв. Функционалне обуке или функционалне обуке. Овај начин обуке се заснива на извођењу вежби које опонашају покрете које тело спроводи у окружењу. Функционална обука, дакле, не користи компл
Опширније
спорт и здравље

Борите се против високог крвног притиска са вежбањем у теретани

Луца Франзон Сектор фитнеса се значајно развија, настојећи да покрије најразличитије потребе које корисници захтевају. У нади да ће и медицински сектор примијетити како теретана може бити корисна у превенцији и помоћи у лијечењу различитих болести. Неколико година ће морати да прође, пре него што фитнес уђе у културу сваког од нас, али у међувремену је исправно да људи схвате да теретана нису само хипермускуларни дечаци и место на коме се допинг допире
Опширније
спорт и здравље

Обука и здравље

Данас је препознат значај физичке активности, и мушкараца и жена свих узраста, расе и социо-економског стања, и од стране лекара. У ствари, након њихових интервјуа, могуће је примијетити да они увијек закључују наводећи да је, да би се осјећали добро о себи, потребно слиједити добру дијету и радити физичку активност. У друштву у којем живимо, темпо живота на који смо подвргнути је заиста напоран, па је проналажење времена да се посветимо себи веома тешко, али, упркос томе, већина становништва покушава да пронађе нешто током дана. Многе су потребе и разлози због којих се
Опширније
спорт и здравље

Конкурентска активност, стрес и вакцинације

Алессио Цапобианцо Иако је тешко помислити да спортиста, упркос својој физичкој форми, правилним животним навикама и бројним медицинским прегледима којима је подвргнут, може бити посебно изложен инфекцијама уопште, а посебно епидемији грипа, данас знамо да постоји тачан тренутак у животу спортисте током којег је имунолошки систем у позицији да не може гарантовати адекватан одговор на патогене. Вековима се зна да се лимфоцити активирају у крви пре и током вежбања; међутим, концентрација лимфоцита је знатно смањена након саме вјежбе. Стога смо сведоци општег пада активности имуног система у фази
Опширније