Категорија срце здравља

здравље срца

Да ли аеробна активност боли срце?

Према неким научним истраживањима која се спроводе на пацовима, старији људи који пате од срчаних проблема и са спортском издржљивошћу "треба да проклињу" превише аеробне активности током њиховог живота. С обзиром на то, многа питања би се требала појавити спонтано: Да ли би срце спортисте требало да буде предност ? Да ли аеробна активност боли или је добра ? О чему се р
Опширније
здравље срца

Хеарт беатс

Ако срце куца мање, живите дуже: корњача 6 откуцаја у минути 150 година живота слон 30 откуцаја у минути 70 година живота коњ 44 откуцаја у минути 40 година живота крава 65 откуцаја у минути 22 године живота свиња 70 откуцаја у минути 25 година живота кит 80 откуцаја у минути 20 година живота пас 90 откуцаја у минути 15 година живота мачка 150 откуцаја у минути 15 година живота мајмун 190 откуцаја у минути 15 година живота зец 205 откуцаја у минути 9 година живота хрчак 450 откуцаја у минути 3 године живота колибри 600 откуцаја у минути 0.5 година живота човек брадикардија <60 откуцаја у мин
Опширније
здравље срца

Тхе хеартбеат

Мицхела Фолли Да бисмо проценили степен аеробног тренинга којем је појединац подвргнут у току аеробика, користимо један параметар: откуцај срца. Учесталост срчане фреквенције појединца у мировању варира од 65 до 75 откуцаја у минути у зависности од пола; обично жена има вишу вредност, са повећањем старости срчане фреквенције се повећава. Параметар на коме меримо наш аеробни капацитет даје се брзином срца у минути: овим подацима можемо да идентификујемо аеробну зону тренинга на којој радимо. Да би се открило откуцаје срца, потребно је идентификовати артерије које се најлакше слушају, наиме, каро
Опширније
здравље срца

Пулс у мировању

Како да измерите откуцаје срца у мировању ако немате монитор откуцаја срца Детекција се мора обавити ујутро, чим устанете и након неколико минута. Пребројите откуцаје за цео минут и забележите резултат у табели (можете пребројати откуцаје за 15 секунди и затим их помножити са 4). Овај поступак се мора поновити 3/5 дана. Израчунајте математички просјек измјерених вриједности. ГДЕ СУ ОДРЖАНИ КРОНИ Брзина откуцаја срца (број откуцаја у одређено време) може се мерити палпацијом радијалне артерије (на зглоб
Опширније
здравље срца

Израчунавање откуцаја срца

Уредио Массимо Армени Увјерени да су то "бројеви" стубови Знаности о фитнессу и спортској медицини, испод сам описао међународно валидиране формуле за одређивање максималног броја откуцаја срца и прописивања физичке вјежбе. 1) ХРмак → (220 година старости) 2) ХРмак → (226 година старости) за женски пол 3) ХРмак → (227 - старост у годинама) за женски пол 4) да увијек процјењују максимални број откуцаја срца,
Опширније
здравље срца

Учесталост срчане резерве и срчане резерве

Кардиолошка резерва у физиологији Срчана резерва је способност срца да повећа проток крви за један минут. У поређењу са базалним условима, људско срце може повећати брзину протока за 3-7 пута, у зависности од старости, здравственог стања и степена тренинга. Максимални проценат повећања срчаног волумена (или опсега) у поређењу са основним вредностима (у мировању) чини срчану резерву. Резерве срца према Карвонену Карвонен метода се бави индиректним израчунавањем ид
Опширније
здравље срца

ХРЦ и откуцаји срца

Функција ХРЦ је софистицирани програм обуке који одржава фреквенцију откуцаја срца постављену константом корисника. У ствари, ако су старост корисника и релативни праг срца подешени на почетку тренинга, програмска функција ХРЦ-а, ако је потребно, аутоматски ће интервенирати током трчања, мијењајући брзину и нагиб траке за трчање. Ово доводи до тога да корисник промени свој број откуцаја срца, тако да унапред постављени праг остаје готово константан, са циљем да се изведе тренинг у укупној безбедности и поузданости. Откуцаји срца се постижу помоћу Полар ремена за груди, који се поставља око срча
Опширније
здравље срца

Израчунавање идеалног откуцаја срца

Вредности откуцаја срца које треба пратити током вежбања варирају у зависности од циљева обуке. Могуће је добити индикативну вриједност идеалног броја откуцаја у минути уносом вашег узраста у сљедећу таблицу и кликом на гумб "Израчунај".
Опширније
здравље срца

Пулс

Линкови на чланке који се баве темом "откуцаји срца" »Откуцаји срца у мировању »Прорачун идеалног срчаног ритма »Израчунајте свој идеалан број откуцаја срца »Израчунајте максимални број откуцаја срца »Срце: анатомија и физиологија »Физиологија капиларне циркулације »Прилагођавање циркулације и спорт »Адаптације срца као одговор на физичку активност »Монитор откуцаја срца »Анаеробни праг »Цонцони тест »Аеробна снага ВО2мак, МЕТС, ИП и тест за мерење »ЕПОЦ: додатна потрошња кисеоника после вежбања »Калкулација откуцаја срца »Хеарт беатс: Ман Вс Анималс »Ортостатска срчана фреквенција ка
Опширније
здравље срца

Израчунавање откуцаја срца

Овај калкулатор може да предвиди број откуцаја срца. Као што је приказано у следећој табели, постоје зоне интензитета на основу процента максималне брзине откуцаја срца. ЗОНА ГОДИНА -интенсита- ЦИЉ ИНТЕНЗИТЕТ (% ХРмак) 1 врло лагано остани у форми, 50% -60% 2 светло губе масноће 60-70% 3 умерен повећати издрж
Опширније