Категорија смршати

Спори метаболизам
смршати

Спори метаболизам

Брз или спор метаболизам: од чега зависи? На базални метаболизам, одговоран за скоро 70% дневне потрошње енергије, утичу бројни фактори. Ми наводимо основне: Храњење: У условима поста метаболизам се такође успорава за 20%. Дојење: код медицинске сестре базални метаболизам расте за око 3-6%. Физичка активност: стопа метаболизма остаје висока чак и на крају физичког напора. Клима: лето је најбоље

Опширније
смршати

Акупунктура за мршављење

увод Користећи акупунктуру да изгубите тежину Неки акупунктуристи верују да је акупунктура веома ефикасна метода губитка тежине. С друге стране, већина научне заједнице - посебно грана дијететике, исхране и људске исхране - сматра ову технику потпуно неефикасном. Професионалци са академским признањем који предлажу акупунктуру за мршављење углавном су вођени економским интересом; они сами практикују акупунктуру или раде у квалификованој установи или имају конвенције. Затим постој
Опширније
смршати

Храна која губи тежину

Храна и губитак тежине Губитак тежине је процес редукције масне масе која, сходно томе, узрокује смањење телесне тежине. Неопходни услови за мршављење су три: Потрошња енергије већа од уноса калорија у храну Дијететска равнотежа, схваћена као исправна дистрибуција хранљивих материја и оброка, и погодност порција (на које се односе оптерећење и гликемијски индекс, проценат масноћа итд.) Стање нормалног здравља и физиолошке хомеостазе (хормонска равнотежа и одсуство патологија које могу угрозити одлагање адипозног садржаја као што је, на пример, инсулинска резистенција која није компензована). Пр
Опширније
смршати

Кофеин за мршављење

Шта је кофеин Кофеин је живац који се највише користи на планети Земљи; то је алкалоид (као што је атропин, никотин, стрихнин, морфин, итд.) пуринског типа (као што је теофилин чаја и теобромин из какаа) који се налази у семенама кафе иу неким намирницама (гуарана, енергетска пића, кока кола, какао итд.). Кофеин у храни Присуство кофеина у храни зависи како од почетног садржаја сировине, тако и од поступка екстракције, али производ који садржи највећу количину је перколат кафе добијен од моцха (око 85мг кофеина ПЕР ЦУЗЗИНА). Функција и
Опширније
смршати

Веигхт Лосс Патцхес

увод Шта су мршаве мрље? Закрпе за мршављење треба да буду "теоретски" брзи метод за промовисање мршављења. Сада је добро утврђено да је здрава исхрана, у комбинацији са добрим програмом обуке, једино заиста ефикасно решење за губитак вишка килограма. Ипак, многи од нас настоје оптимизирати процес мршављења како би се минимизирало ово вријеме великих напора (дијета и физичка активност) или како би се постигли бољи резултати. На основу ових претпоставки
Опширније
смршати

Центрифуге за мршављење

Центрифугирани: шта су они? Центрифуге су прехрамбени напици са специфичним нутритивним својствима. Добијају се одвајањем течне фракције од влакнастог листа и корена стабљике и поврћа. Напомена : постоје биљке које се не могу центрифугирати; посебно је боље избегавати патлиџане, богате соланином; кромпир и свеже махунарке такође нису вео
Опширније
смршати

Доручак за мршављење

увод Доручак: важност за губљење тежине Функција доручка Супротно ономе што многи мисле, доручак је главни оброк за све сврхе. Наравно, он је квантитативно инфериоран у односу на друга два, ручак и вечера, али има веома прецизну и веома важну улогу. Поготово у дијетама које губе на тежини, "погрешан" доручак може осујетити већи дио посла. То је зато што је потребно: Обезбедите телу есенцијалну енергију која, након 12 сати гладовања иу к
Опширније
смршати

Хиперцалориц Диет - Апплицатионс

Висококалорична дијета је дијета која има за циљ да повећа унос свих хранљивих састојака са храном (енергија, пластика, минералне соли, витамини, итд.), Како би се промовисао могући добитак тежине користан за опоравак пожељне физиолошке тежине, код субјекта који се карактерише са недовољном тежином, и стога потенцијално МАЛ-храњен. НБ. Висококалорична дијета је прехрамбена терапија и као таква би требало предложити и саставити релевантне професионалне личности: дијететичар, специјализирани нутрициониста, дијететичар. Мањак и ИМЦ Термин "потхрањеност" је име (или боље речено процена) к
Опширније
смршати

Интермитентни пост да се повећа мишићна маса и смањи тежина

УПОЗОРЕЊЕ! Сљедећи чланак је искључиво у информативне сврхе и аутор ће се суздржати (готово потпуно) од било каквих коментара, позитивних и негативних, на интермитентном систему гладовања који има за циљ губитак тежине и повећање мишићне масе. Већ неко време је дошло до потпуног преокрета струје мисли у погледу принципа губитка тежине и основа мишићног анаболизма. Цлассиц аппроацх Термогенеза изазвана храном Основе "традиционалне"
Опширније
смршати

Брзо (и добро!) - Смањење тежине - Савети и контраиндикације

Брзо губљење тежине НИКАДА НИЈЕ БИЛО здравствена потреба. Уместо тога, представља широко распрострањену естетску потребу да се поправи једнако брзо повећање телесне тежине. Из тог разлога, жеља да се брзо смањи тежина, спровођење драстичног "дијететског и бихевиоралног контра-офанзива", обично се пали у пер
Опширније
смршати

Смршавите са тестенинама

општост Паста је типичан италијански производ; то је храна чија је производња строго регулисана и диференцирана за различите комерцијализоване квалитете. Највише конзумирана тестенина је сува, док свежа једва достигне 1/4 националне производње; Индустријска сува тестенина МОРА да садржи САМО дурум пшеницу или гриз, иначе је храна укључена у посебне тестенине. Потоњи представљају самосталну категорију и произилазе из додатне употребе других састојака као што су: јаја (за тестенину), маст сипа, спанаћ, фарса било које врсте итд. Међу специјалним тестенинама препознајемо и неке дијеталне намирнице
Опширније