Категорија тренинг за мршављење

Смршавите са Пилатесом Пилатес за мршављење: увод Пилатес је врста моторичке активности са наводним терапијским и функционалним ефектима. Данас се сматра фитнес или веллнесс дисциплина, пилатес се често користи за мршављење. Опште информације о пилатесу Пилатес, првобитно назван "цонтрологи", родио је почетком 20. века Јосепх Пилатес, лични тренер немачке националности. Тренутно познат широм света, п

Тело метаболизам: шта је то и од чега зависи Код одраслих људи органи као што су јетра, мозак, срце и бубрези сами доприносе да покрију 60% потрошње енергије повезане са базалним метаболизмом. Мишићна маса чини 22%, док масно ткиво, иако представља 15-20% телесне тежине, чини само 4%. За разлику од масти, мишић је посебно активно ткиво са мета

Погледајте видео к Погледајте видео на иоутубе Који је најефикаснији спорт за мршављење? Да ли постоји оптимални интензитет тренинга? Колико пута треба да тренирате током седмице? Аеробна активност прије свега Када се бавимо аеробном активношћу, наше тело користи кисеоник из ваздуха и енергетских супстрата (угљених хидрата, мас