Категорија Фудбал

Фудбал: линеоут
фудбал

Фудбал: линеоут

Линија се користи када лопта прође, са свим својим обимом, бочном линијом поља. Лопта мора бити бачена са рукама (обје у исто вријеме) не изван границе средишта главе, с обје ноге на тлу и изван линије поља. Лопта може бити бачена са застоја или са трчањем. У првом случају играч хвата лопту са дланом и прстима који се нежно држе лопте. На почетку покрета играч заузима

Опширније
фудбал

Програм за тонирање и фудбал

Поруку је послао: Гиусеппе Хи Гиусеппе из онога што ми пишете, верујем да је за вас функционалан тренинг веома користан за побољшање мишићног тонуса читавог тела. Почнимо са учесталошћу сесија, четири тренинга недељно су више него довољна, посебно у летњем периоду у коме треба да нађете физичке и менталне енергије како би се боље суочили са конкурентским обавезама наредне сезоне (чак и ако је то једноставна утакмица са пријатељима) током викенда). Сесије ће почети са почетним загријавањем од око десет минута. Тренинг абдоминалног, косог и лумбалног мишића ће имати приоритетну улогу, тако да ће
Опширније
фудбал

Тренер снаге: специјалиста за снагу у модерном фудбалу

Увек у више спортова, ова професионална фигура почиње да постаје изузетно важна за побољшање физичких перформанси. Тренер снаге блиско сарађује са атлетским тренером, али се специјализује за напредну обуку како би повећао снагу, основни мишићни квалитет за било који спортски гест. Уопштено, повећање снаге се тражи кроз коришћење тренинга са преоптерећењима, које ће атлетски тренер моћи да трансформише у најбоље перформансе фудбалера. Није необично видети спортисте са својим личним Стрегтх тренерима, они тренира
Опширније
фудбал

Ресистанце Траининг ин Фудбал

Давиде Сганзерла Опћенито, отпор се дефинира као психофизички капацитет да се одупре умору, тј. Способност издржавања дугих напора и умора, али и способност да се понови активност (Цонсеман). За Тсцхиера општа отпорност је способност спортисте да се подвргне дугом временском периоду било којем оптерећењу које укључује многе групе мишића и које ј
Опширније
фудбал

Фазе учења фудбала

Прва фаза учења фудбала почиње тек око 5/6 година, тј. Када се будући фудбалер прати у једну од многих фудбалских школа у том подручју. Да би се спортска дисциплина научила на најбољи могући начин (то јест, на стимулативан и забаван начин) потребно је задовољити потребе дјетета и дјеловати према узрасту и степену психофизичког сазревања субјекта. Полазећи од смјерница о карактеристикама активности које тренер може обавити, потребно је креирати програм обуке који води до постизања постављених циљева. Деца морају тежити циљевима на основу почетних предуслова. С обзиром да дечаци долазе на тренинг
Опширније
фудбал

Категорије омладинских фудбала

Омладински тимови играју по категорији којој припадају, кроз време игре, величину поља и варијабилна врата. Категорије младих се могу поделити на прве ударце, младунце, новајлије, врло младе, студенте, јуниоре и прољеће. Прва категорија која се сматра конкурентном је категорија врло младих, затим студенти, јуниори (или Беретос) и прољеће. Све категорије су дефинисане према старости дјеце и трају п
Опширније
фудбал

Фудбал лопте

Оно што ограничава начин на који је лоптица ефективно избачена налази се у спољашњим и унутрашњим елементима фундаменталних покрета који се односе на ово фундаментално. Дискриминанти који омогућавају да се пролаз или метак ефикасно спроведу представљају перцепција путање лопте, положај партнера и противника,
Опширније
фудбал

Тренирање фудбалера

Када говоримо о тренингу, морамо узети у обзир неке од карактеристика које ће бити потребне да би се сесије правилно поставиле. Ове карактеристике су представљене следећим ТЕХНИЧКО-НАУЧНИХ НАПОМЕНА: током сезоне, ако се игра мало вежби и много игара, долази до смањења ВО2МАКС (максимална потрошња кисеоника); чини се да је ВО2МАКС значајно повезан са пређеном раздаљином и бројем спринта током игре; да прате интензитет напора играча током цијеле утакмице, користе се камере које се налазе другачије унутар стадиона или игралишта, кроз које се проводе акције, различити интензитети и трајање. однос п
Опширније
фудбал

Техника у игри фудбала

Постоје разни начини за ударање лопте: ако је лопта окренута противниковом голу, причат ​​ћемо о снимању; ако је намера да се ослободи опасна област ударањем лопте далеко, то ће бити бацање ослобађања ; ако је уместо тога циљ да лопту пренесе на пратиоца, онда можемо да говоримо у пролазу. Успех снимка одређен је следећим факторима: кицкинг фоот; суппорт фоот; режим фудбалске лопте. Лоптица се може ударити кроз различите дијелове стопала: унутрашње стопало, вањско стопало, уста, уста, уста и пета. Трајекторије лопте могу
Опширније
фудбал

Карактеристике активности Мале пријатељице (5-8 година)

Кустос: Цлаудио Ферри Технички директор АСД-а Италијанска фудбалска академија, Фонте Нуова фудбалска школа (РМ) резервисана је за категорије Мали Пријатељи, Пилићи и Жене испод 15 година. Чланак је објављен у сарадњи са Валентином Цристофало, АСД Аццадемиа Италиана Цалцио Цоммуницатион Манагер. За сваку знатижељу и информације: аццадемиа
Опширније
фудбал

Игра зона у фудбалу

Играње у том подручју подразумијева уређење на начин да заузима властиту зону, према принципима праведне расподјеле, рационалности и тимског јединства. У том смислу, потребно је подијелити поље, уздужно, у једнаким дијеловима и уредити, у свакој зони, играча за дефанзивну линију и једног за средину линије. На овај начин се добија уравнотежена расподела како латерално тако и вертикално. Поред праведне расподјеле, неопходно је имати унапријед одређену тактичку равнотежу која омогућава лакше припремање различитих алтернативних рјешења двију фаза игре, јер с
Опширније