Категорија Фудбал

Карактеристике активности Мале пријатељице (5-8 година)
фудбал

Карактеристике активности Мале пријатељице (5-8 година)

Кустос: Цлаудио Ферри Технички директор АСД-а Италијанска фудбалска академија, Фонте Нуова фудбалска школа (РМ) резервисана је за категорије Мали Пријатељи, Пилићи и Жене испод 15 година. Чланак је објављен у сарадњи са Валентином Цристофало, АСД Аццадемиа Италиана Цалцио Цоммуницатион Манагер. За сваку знатижељу и информације: аццадемиа

Опширније
фудбал

Веома млада обука, студенти и јуниори

МЛАДИ У овој категорији организују се консолидациони тренинзи стечених вјештина. Дечак мора бити у стању да направи грешке да би могао да исправи своје изборе. Тактика одељења и тима мора се успоставити, проширити и учврстити појединачно техничко и тактичко знање. Са физичке тачке гледишта, треба тражити општи тип обуке, са и без лопте, усмереном на побољшање условних способности (давање приоритета употреби аеробних извора и развоју снаге, нарочито брзине и снаге). Не смијемо нап
Опширније
фудбал

Гаме систем

Дефиниција система за игру: положај играча на терену у статичној ситуацији; играчи заузимају дефанзивну зону, везни ред и напад. Дефиниција модула игре: динамичка имплементација система; задатке и функције које играч мора да обавља. ПРИМЕРИ СИСТЕМА ИГРА 4-4-2. Одбрана се састоји од двије електране и двије вањске. Један од погона има задатак да командује истовременим напредовањем линије одбране. Линија одбране може бити о
Опширније
фудбал

Ман маркинг

Обележавање мушкарцу значи преузимање играча из противничког тима. Што се противник приближава нашим вратима (или лопти), то је ужа ознака. Ако је, с друге стране, противник далеко од лопте, обиљежавање ће бити шире, стога мање приговарало. Дефанзивна дијагонала: контрола противника и могућност помагања друговима. Принципи који уређују обиљежавање човјека у односу на противника бити постављен између противника и врата имају, под в
Опширније
фудбал

Како поставити спортску обуку за фудбалера

Др. Ницола Саццхи - Аутор књиге: Дроге и допинг у спорту - Много пута у теретани су играчи, аматери и аматери који желе да тренирају посебно да би побољшали своје вештине за спорт. Често ови предмети, ако нису професионалци, имају првенство које се дијели између јесени и прољећа, са значајном зимском паузом. Због тога и
Опширније
фудбал

Голманска обука

Ако лопта стигне пребрзо или далеко од тачке у којој је голман, потребно је ронити, то јест дати живот ваздушној акцији са накнадним релапсом. Роњење се мења у зависности од висине, удаљености и брзине лопте. У случају испаше, блиских и изненадних балона, голман мора уклонити потпорну ногу како би убрзао пад. Ако лопте дођу до средње раздаљине, голман мора да направи бочни
Опширније
фудбал

Тренинг са малим споредним играма или малим тематским играма

Давиде Сганзерла Мале Сиде Гамес или на италијанском "Партителле а Тема", обично се класификују као специфични медиј за обуку на основу активности у игри. Утакмице за тематску праксу су вежбе у којима се, у поређењу са класичним 11 против 11, мењају димензије поља, број играча и нека правила игре да би се дали посебни и различити подражаји тренера играчима. Тренинг са мечевима тематске праксе доноси многе предности, јер у исто време можете тренирати техничко-тактичке и физичке квалитете фудбалера са вежбама које одражавају стварну трку. Још једна предност малих игара је да су играчи п
Опширније
фудбал

Голманска обука

Главна функција голмана је да спречи улазак лопте у свој гол. У том смислу, лопта може узети само ако је унутар властитог казненог простора. Покрети голмана могу се сумирати на следећи начин: Припремна или чекајућа позиција Изађите са полова Заузимање простора између врата и лопте потапање утичница заобилазни пут Ручно брање Играјте се ногама одлагање ПРИПРЕМНИ ИЛИ ЧЕКАНСКИ ПОЛОЖАЈ ЦИЉА Припремна или чекна позиција голмана карактерише контра-покрет у односу на следећу акцију. То значи да ће голман морати да заузме позицију која му омогућава да скочи или рони што је могуће ефикасније. Референтна
Опширније
фудбал

Припрема за аматерски фудбал - 3. категорија

Давиде Сганзерла Програм се састоји од укупно 20 тренинга подељених у 4 недеље које ће се одиграти 1 месец пре почетка првенства. Средства за обуку: Чврстоћа: (изометријска - концентрична - плиометријска - еластична); Отпор: (ход са варијацијама брзине - повремени); Брзина: (спринт у линији - спринт са променом правца); Превенција: (стабилност језгра - истезање - проприоцепција). Употребљени материјал: Чврстоћа: простирке, куглице, еластика, препреке 50цм, преко 8цм, кругови; Отпорност: хронометар, метрички низ, цхинесини; Брзина: кинески људи, постови, стожци, кругови; Превенција: отирачи, про
Опширније
фудбал

Припрема атлетике фудбала, категорија изврсности

Давиде Сганзерла Програм се састоји од укупно 38 тренинга подељених у 6 недеља до почетка првенства. Средства за обуку: Чврстоћа: (изометријска - концентрична - плиометријска - еластична); Отпор: (ход у фреквенцији, ход са варијацијама у брзини - повремени); Брзина: (спринт у линији - спринт са променом правца); Превенција: (стабилност језгра - истезање - проприоцепција). Употребљени материјал: Снага: теписи, лоптице, еластика, препреке 50цм, преко 8цм, кругови, тегови за вежбање и барбеллс; Отпор: штоперица, метрички низ, стерео, ЦД тест, монитори откуцаја срца; Брзина: кинески људи, постови,
Опширније
фудбал

Фудбал: летња припрема серије Д

Давиде Сганзерла У наставку следи пример табела које се односе на летњи атлетски тренинг Легнаго Салус тима, који игра у Д серији у сезони 2010-2011. 1. ОБУКА - СРЕДА 21. ЈУЛИ 30 '- тест коже; 20 '- Техничко грејање са лоптицама и тениским лоптама наизменично са Физичким вежбама покретљивости и истезања; 30 '- Колективна тактика; 10 '- Тхеме Парти; 15 '- Аеробни капацитет (15' успореног рада у аеробном режиму ФЦ 70% Ма к); 15 '- Вежбе стабилности језгре (абдоминално-лумбалне-бочице-флексори-истезање-повратно пражњење). 2. ТРЕНИНГ - ЧЕТВРТАК 22. ЈУЛИ 20 '- Техничк
Опширније