Тренер снаге: специјалиста за снагу у модерном фудбалу

Увек у више спортова, ова професионална фигура почиње да постаје изузетно важна за побољшање физичких перформанси.

Тренер снаге блиско сарађује са атлетским тренером, али се специјализује за напредну обуку како би повећао снагу, основни мишићни квалитет за било који спортски гест.

Уопштено, повећање снаге се тражи кроз коришћење тренинга са преоптерећењима, које ће атлетски тренер моћи да трансформише у најбоље перформансе фудбалера.

Није необично видети спортисте са својим личним Стрегтх тренерима, они тренирају са њим лично како би повратили повреде, побољшали своје слабости или једноставно желе да повећају своје мишићне перформансе.

Све додатне радове који ће наградити спортисте који су знали како да се фокусирају на ову професионалну фигуру.

У Италији, иако се подузимају први кораци, ова бројка је и даље мало у употреби, ако не и не постоји у многим спортским стварностима, нешто другачије у свијету, гдје је у свим спортским клубовима присутан лик тренера снаге. Колико спортиста има сопственог тренера снаге или личног тренера? Колико спортиста широм свијета чини све како би побољшали своје физичке перформансе, чак и уз додатну обуку или уз помоћ професионалаца изван тима? Колико оних који желе више од свог стаса или да скок у квалитету ослањају се на специјалисте силе?

Па, многи то раде, посебно победнички спортисти који ништа не препуштају случају и чине све да оптимизују своју физичку припрему ...

У фудбалу, посебно у савременом фудбалу, снага мишића је мишићна квалитета од примарне важности која мора бити обучена на свој начин и са одговарајућим средствима за обуку. Управо из тог разлога време тече и они који ће се моћи усудити да направе први корак напријед, чак и искривљују класичне начине рада, моћи ће да искористе предности које таква обука може донети играчима и спортистима уопште.

Јединствене предности, играчи ће моћи да побољшају своју брзину и брзину снимања, способност да скоче високо, побољшају брзину промена у правцу, бољу снагу у снимцима и побољшају издржљивост. Не заборављајући да пажљиви тренинг снаге може да спречи разне повреде и упале.

Мало је времена, ризите превише, нисте навикли на то, ово су изговори за откривање теме када желите да предложите нешто другачије од уобичајеног трчања на терену. Прави изговор у Италији је да постоје мало људи који се усуђују да промене обрасце, остављајући тако могућност да направи прави квалитативни скок.

Тачно је да већ постоје неки веома добри атлетски тренери који покушавају да побољшају перформансе играча, али ако желите да направите квалитативни скок, потребан вам је професионалац, специјализован за обуку са преоптерећењима, који зна како најбоље да подучава вежбе и методологију. спортистима, како би повећали своју снагу и избегли непријатне повреде. Ова бројка мора увијек бити уз спортисте током вјежби и осигурати њихов физички интегритет. Само стручњак у овој области ће то моћи и проучити идеалне методологије и напредне програме за сваког појединог спортисте у складу са потребама које дају различите улоге и конкурентске обавезе.

Да видимо како је могуће повећати снагу кроз једноставне вјежбе; оне би требало периодизовати посебним методама обуке и комбиновати са различитим фазама такмичарске сезоне и улогама појединачних спортиста.

Моја намера је да покажем нове начине рада и скренем пажњу на вежбе силе како бих подигла нивое снаге сваког спортисте.

Вјежбе које слиједе су само неке од вјежби које би требале бити дио атлетског пртљага било којег спорташа који поштује себе.