Ако срце куца мање, живите дуже:
корњача | 6 откуцаја у минути | 150 година живота |
слон | 30 откуцаја у минути | 70 година живота |
коњ | 44 откуцаја у минути | 40 година живота |
крава | 65 откуцаја у минути | 22 године живота |
свиња | 70 откуцаја у минути | 25 година живота |
кит | 80 откуцаја у минути | 20 година живота |
пас | 90 откуцаја у минути | 15 година живота |
мачка | 150 откуцаја у минути | 15 година живота |
мајмун | 190 откуцаја у минути | 15 година живота |
зец | 205 откуцаја у минути | 9 година живота |
хрчак | 450 откуцаја у минути | 3 године живота |
колибри | 600 откуцаја у минути | 0.5 година живота |
човек | брадикардија | <60 откуцаја у минути | 35 или 40 година живота крајем 18. века; 78 година текућег живота; Процењује се да деца рођена почетком двадесет првог века имају очекивани животни век од око стотину година. |
нормалан | 60-100 откуцаја у минути | ||
тахикардија | > 100 откуцаја у минути |
Да бисте одржали своје срце здравим и сачували неколико удараца, веома је важно да вежбате редовну моторичку активност: изводите тридесет, четрдесет минута вежбања, четири или пет пута недељно, што је идеалан приступ за смањење откуцаја срца у мировању, чак 10 откуцаја у минути.
Идеалан интензитет рада је 70% од максималног броја откуцаја срца; ако немате монитор откуцаја срца, овај праг се може израчунати одузимањем ваше старости од фиксне вриједности 220, затим множењем резултата са 0, 7.
С друге стране, не постоји заштитни ефекат на срце кратких и интензивних физичких напора, који чак могу постати опасни за људе са једним или више кардиоваскуларних фактора ризика.
