Кардиолошка резерва у физиологији
Срчана резерва је способност срца да повећа проток крви за један минут.
У поређењу са базалним условима, људско срце може повећати брзину протока за 3-7 пута, у зависности од старости, здравственог стања и степена тренинга. Максимални проценат повећања срчаног волумена (или опсега) у поређењу са основним вредностима (у мировању) чини срчану резерву.
Резерве срца према Карвонену
Карвонен метода се бави индиректним израчунавањем идеалног срчаног ритма тренинга или ТХР ( циљне брзине откуцаја срца ). У поређењу са другим индиректним методама, код резервног броја откуцаја срца приписује се мањи проценат грешке.
Карвонен претпоставља да се број откуцаја срца у мировању разликује од појединца до појединца и да користи те податке да би се успоставио нови репер, који се зове резерве срчаног ритма. Затим подесите број откуцаја одмора субјекта као нулу, затим израчунајте проценат интензитета тренинга на основу разлике између максималног броја откуцаја срца и откуцаја срца у мировању.
Фреквенција срчане резерве (ФЦР) = мак ХР - одмор ХР
Стога, код 30-годишњег мушког субјекта, са ХР у мировању од 70 бпм, теоријска кардијална резерва је једнака:
220 - 30 (узраст) - 70 (ХР у мировању) = 120 бпм
У овом тренутку, израчунавање опсега које треба проверити / одржавати током тренинга се процењује на следећи начин:
(% резервног срчаног ритма) + Фрекв. срчани у мировању
Опћенитије:
ТХР = ((ХРмак - ХР у мировању) ×% интензитета) + ХР у мировању
Једна од предности резервне срчане фреквенције је да за умерен до високи интензитет рада, процентуална вредност ФЦР је слична фреквенцији срца која одговара сличном проценту резерве ВО2мак. Стога, посебно за обученог субјекта, он представља много тачнију референцу од једноставног процента максималног броја откуцаја срца.
Цалцлоло резервног срчаног ритма
