Категорија физиологија тренинга

Уредио Францесцо Цалисе Многи од нас користе овај термин сваки дан у најразличитијим областима и апликацијама. Очигледно је шта појединац жели да представља када каже да је спортиста, а не аутомобил или било која друга машина, мање или више моћна. У стварности овај израз изражава ригорозни механички концепт из којег очигледно ни човек машина не може да игнорише, са свим импликацијама које ћемо видети на енергетским метаболизмима. Да бисмо разумел

Отпор је физички капацитет који вам омогућава да одржите одређени напор што је дуже могуће. Ова способност одражава ефикасност енергетских система који су укључени у извршавање покрета мотора; у ствари, свако кретање захтева одређену количину АТП (енергетска валута организма) која се дистрибуира у одређеном временском периоду. Постојање више расположиве енергије значи одржавање напора дуже без губитка перформанси; Укратко, енергија је синоним не само за моћ, већ и за отпор. Размислите, на пример, о маратонцу: биће му потребан висок и сталан проток АТП-а током доста дугог временског периода (3-4

АЕРОБИЦ РЕСИСТАНЦЕ Аеробни напор захтева оптимизацију транспорта и употребе кисеоника; овај гас заправо експлоатишу ћелије да оксидирају енергетске супстрате (као што су угљени хидрати и липиди) и производе АТП. Аеробни метаболизам је главни правац производње енергије, али има главно ограничење времена за постизање пуне активације (око пар минута); максимална количина енергије произведе

Др. Данило Бонди Последњих деценија, панорама студија о односима између оксидативног стреса, веллнесса и спортских перформанси се значајно проширила; пре анализе неких аспеката ове области потребно је, међутим, започети са два неопходна објашњавајућа разлога. Први се односи на дефиницију оксидативног стреса као "неравнотеже између оксиданата и антиоксиданата у корист првих, способних да оштећују организам": сада је редуктиван, јер не узима у обзир сложеност однос

Др. Ницола Саццхи - Аутор књиге: Дроге и допинг у спорту - Недавна и веома жива дискусија о мом последњем чланку о протоколу табата, који је рођен на форуму овог сајта, пружио ми је прилику да напишем овај нови текст који се односи на разлику између науке и теорије обуке . Спортски тренинг се састоји од низа вјежби које су намијењене побољшању одређених физичких способности тијела. У зависности од врсте физичких квалитета које желите да побољшате и способности особе, користе се разли

Уредио Роберто Рилло - Књига Аутор: Цалистхеницс БодиБуилдинг Зашто мишићи бубре? Уместо да дамо још једно од већ бројних научних објашњења везаних за миофибриле, саркоресе, влакна типа ИИб, која погрешно, али нажалост, носе већину људи, покушаћу да објасним овај важан аспект једноставним и непосредним системом: визуелно искуство и дедуктивна логика. Ако погледамо разне спортове, свакако можемо идентификовати различите дисциплине које доприносе мишићном развоју, свакако не из боди буилдинга, већ да га на неки начин памтимо по облику и обиму. Само да набројим неколико, уметничка гимнастика, диза

На крају физичког вежбања метаболичке активности се не враћају одмах на ниво одмора, већ им је потребно више или мање времена у зависности од интензитета вежбања. Овај период у коме потрошња кисеоника премашује базалне вредности први пут је проучавала добитница Нобелове награде Арцхибалд Вивиан Хилл, која је први пут увела концепт дуга за кисеоник. Овај термин, који се сада замењује скраћеницом ЕПОЦ (вишак потрошње кисеоника након вежбања) показује, заправо, разлику између запремине потрошеног кисеоника на почетку рада и количине кисеоника потрошеног у једнаком времену, али у стабилном стању. Е

Током дужег физичког вежбања, вредности плазма БЦАА (зато што се оне користе у енергетске сврхе) и глутамина (због тога што се неутралишу хиперамонемија) се смањују, а повећава се вредност ароматичних амино киселина у плазми, укључујући триптофан. Триптофан (ТРП) је есенцијална аминокиселина и прекурсор је серотонина, неуротрансмитера мозга. Триптофан циркулише у крви везан за најважнији албумин протеина у плазми. Што се више концентрација БЦАА с

Кустос: Луиги Ферритто (1), Валтер Ферритто (2), Гианфранцо Сцотто Ди Фрега (3) Последњих деценија спортска култура је претрпела значајне промене. Конкурентски спортисти са важним амбицијама, у ствари, прате ригорозне тренинг картице за припрему, које укључују дневне сесије од неколико сати и које доводе до различитих адаптација како скелетних мишића, тако и кардиоваскуларног система и оптерећења респираторни систем: саме промене које се дешавају на потоњем месту почињу да се називају " спортским плућима ". Све врсте спортова укључују мишићни рад, уз конзумирање фосфорних веза са висо

Промене концентрације главних хормона и енергетских супстрата у плазми током маратона где 1 МИГЛИО = 1609 МЕТЕРС ИНСУЛИН: Инсулин је протеин који је одговоран за снижавање нивоа глукозе у крви (хипогликемијско деловање). Инсулин стимулише унос глукозе у ткиву. Нивои овог хормона почињу да падају већ од првих километара трке. У ствари, током вежбања масовно коришћење глукозе од стране мишића узро