Категорија смршати

Уредио Сергио Гриецо За многе, ако не и за све дворане, постизање постављених циљева је уско повезано са распоредом тренинга, као да је инструктор, са својим мајсторством, једини архитекта добијених резултата. У стварности то заправо није тако; ако се не комбинују други фактори као што је правилнија исхрана са било којим протоколом обуке, и желела бих да нагласим да исхрана не з

Значење Андроида и Гиноида 1950. године Јеан Вагуе је представио разлику између гојазности андроида и гиноидне гојазности , уз напомену да је прва била повезана са већим ризиком од хиперхолестеролемије, хиперурикемије, хипертензије и смањене толеранције на угљене хидрате. Поред тога што је квантитативна (прекомерна маса масти), гојазност се стога мора истражити и са квалитативног становишта. Већ у физиолошким условима, мушкарци и жене се разликују по различитој дистрибуцији масне масе. Облици

Роберто Улиано Чести узрок гојазности је повећање прихода калорија у поређењу са изласцима, а самим тим и неадекватним трошковима енергије у поређењу са оним што једете. Заједничка терапија прекомерне тежине и гојазности је ограничавање уноса калорија кроз мање или више рестриктивну исхрану. Ово је најнепосре

Енрицо Паолетти Ширење прекомјерне тежине се повећава алармантно: широм свијета има око 300 милиона гојазних, укључујући одрасле и дјецу. Према подацима Свјетске здравствене организације , у многим европским земљама више од половине одрасле популације је изнад прага "прекомјерне тежине" и око 20-30% спада у категорију гојазних. Аларм је забрињавајући ... ако узмемо у обзир да је у Италији гојазност у детињству распрострањенија него у самој Америци (где су деца између 6 и 11 година и адолесценти између 12 и 18 година претерано гојазни од 15% случајева ), онда можемо да верујемо да се о

Види такође: маса масти, израчун масне масе Нормалне вредности Проценат нормалне масти у оба пола Гледајући научну литературу, проценат масног ткива који се сматра прихватљивим (нормалан опсег) је куповина зна између 10% и 18% за мушкарце и између 18% и 26-28% за жене. Различити проценат телесне масти између мушкараца и жена је одређен већом количином "есенцијалне" масноће жене (12% у односу на 3-5% мушкарца) и различитим хормоналним залихама (што погодује већ

Роберто Улиано Много пута чујемо како људи кажу: "Угоји се чак и једноставном чашом воде" или "та особа може јести шта год жели без добивања на тежини". У неким случајевима ове изјаве, ако се посматрају са становишта метаболизма, имају истинску основу. У ствари, 1983. године студија објављена у "Метаболизму" показала је да гојазни и претили људи имају метаболизам који није у стању да пружи адекватан одговор током и после оброка. Дефект, пре

Уредио Алессандро Де Веттор Колико пута видите, на мушкарцима и женама без разлике, "панцетте" или више или мање истакнуте стомаке различите конзистенције, волумена и структуре? Па, сваки од њих могао би имати различите етиолошке факторе. У наставку ћемо детаљније анализирати њихове посебности и узроке, предложити у наред

Др Умберто Милетто Па, кренимо на наше путовање ... На овом путовању научит ћете: Да изгубим масти Побољшајте свој фитнес Препознати рип-офф Храните се исправно Вежбајте идеалну физичку активност за своје потребе Покушаћу да будем јасан и прије свега практичан, дајући вам концепте који су одмах примјењиви како би остварили своје циљеве у најкраћем могућем року. Веома важна упозорења Пре него што почнете са било каквим програмом исхране или дијететским програмом које нађете на интернету, у часописима или на телевизији, обратите се свом лекару за савет. Ваш лекар ће бити у могућности да вам каже

Роберто Улиано Узроци ио-ио ефекта: термогенеза специфична за масно ткиво Ио-ио ефекат У прехрамбеном курсу видимо нагло смањење телесне тежине и каснију, врло споро, готово исцрпљујућу фазу губитка тежине. Ова друга фаза је веома критична за било који програм мршављења, јер се пацијент умори од тога да не добије резултате и, поражен, обнавља уобичајено храњење, понекад чак

Уредио Фелице Алфусо Ко не би желио изгубити на тежини, а посебно масноћу? (ХБ). Проблем је што често не знамо како да наставимо; читамо нескладна мишљења свуда, дијете различитих врста, све и све супротно од свега. Према томе, он тражи онога који је - захваљујући одређеној исхрани - изгубио 5% телесне масти, не питајући се како и зашто. Оно што функционише за једну особу не ради ув