Категорија смршати

Вредност техничког и научног приступа теоријско-практичне природе личног тренера , у корист оптималне трансформације тела. Објективна процјена побољшања у 8 појединачних случајева. Предговор: Садашњи фокус " личног тренинга" излаже теоретизирајући концепт конструисања најбољег пожељног процеса обуке за ефикасно обављање а

3 начина да изгубите тежину Губљење течности → врло опасно ЛОСИНГ ФАТ МАСС Губљење мршаве масе → погрешно! Правилан начин да изгубите тежину је да смањите масноћу! Ослањање на дехидрацију је опасно, може узроковати грчеве због значајног губитка минерала и повећати вискозност крви са озбиљним кардиоваскуларним ризицима. Губитак мишићне масе такође није дозвољен! Јер, поред снижавања базалног метаболизма, то указује на недостатак угљених хидрата и протеина, а наше тело се брани катаболизирањем наших драгоцених мишића. Почнимо да губимо тежину Почните тако што ћете одговорити на ова пит

Зато што се користе Разлог за коришћење аминокиселина да би се изгубила тежина - било да су природне или синтетичке - у суштини лежи у њиховој способности да очување мишићне масе од катаболичких појава изазваних ограничењем калорија. У пракси, када једемо мање него што бисмо требали, тијело црпи енергију не само црпљењем резерви масти и угљикохидрата, већ и уништавањем мишићних протеина да би се користиле аминокиселине кој

Аутор Риццардо Цантони "Цулотте де цхевал" је облик целулита који карактеришу поткожни нодули и депресије, које се манифестују као масне наслаге у трохантеричном подручју. Узимајући у обзир целулит као патологију ткива на васкуларној бази, препознајемо као узроке, низ фактора, погрешан став, измењену плантарну по

Након објављивања моје књиге Кеттлебелл Мануал добијам пуно порука од ентузијаста за обуку који се заљубљују у овај забаван и функционалан начин тренирања. Кеттлебеллс се коначно шири иу Италији иу италијанским дворанама. И срећан сам што сам био први италијански тренер који је у Италији објавио књигу о овим алатима за обуку и захваљујући овој књизи, која је рођена да вас научи многим вежбама које се могу

Цристиано Вердуцци Изгубите тежину, тонирајте и обликујте тело дисањем Да ли је могуће изгубити тежину дисањем? Ово је једно од питања из којег сам почео да разрађујем РБМ и захваљујем се једном од мојих ученика који су ми га послали на сесији Ребиртхинг-бреатхворк. Дах као што сви знају (нажалост само теоретски) је најважнија функција нашег живота, памтимо је само када схватимо да нешто у нашем телу не иде, или у случају болести. Исправан и природан начин дисања (код новорођенчад

Шта је Адипонектин Адипонектин је протеин од 244 аминокиселине, који припадају категорији адипокина. Као такав синтетише га ћелија адипозног ткива, посебно зрелих белих адипоцита, и својим деловањем утиче на функционалност и структуралну активност других ткива. Адипонектин, изолован први пут 1995. године, може се мерити у плазми, где представља 0, 01-0, 05% укупних протеина плазме, са нивоима који варирају између 3 и 30 μг / мЛ крви. Ове концентрације, управо зато што су јас

Шта су они? Термин адипокин је скован да идентификује на генерички начин све молекуле које синтетише и излучује адипозно ткиво. Гојазност и упала Поред своје примарне функције као резервоара енергије, у ствари, бело масно ткиво се сада сматра правим извором хормона. Код гојазности, ова секреција, посебно она адипокина који делују као пептидни хормони (види лептин и адипонектин) је промењена. У ствари, чини се да прекомерно повећање величине зрелог адипоцита, типичног за гојазне људ

Уредио Иван Мерцолини Све најбоље за све. У физичкој култури за "локализовано мршављење" подразумева се могућност, кроз тренинг, исхрану и интеграцију, да се изгуби маст ПРЕФЕРЕНЦИЈАЛНО у неким критичним тачкама. Ове тачке су генерално: стомак за мушкарце, задњица и бедра за жене. Иван Мерцолини - аутор чланка - Ови субјекти би волели да се масти брже смањују у овим областима него у д

Шта је Ентеростатин? Ентеростатин је пентапептид укључен у механизме ситости организма; у ствари, истраживачи су показали да се његова ињекција у мозак мишева доводи до прогресивног смањења потрошње хране, пропорционално дози убризганог ентеростатина. Слично томе, видели смо да смањена производња ентеростатина или смањена осетљивост на његово присуство може бити повезано са неким облицима гојазности. Овај пентапептид потиче од панкреасне колипазе, ензима који