Дијета детоксикације или детоксикација

дефиниција

Дијета детоксикације или деток дијета значи праву дијету која је усмјерена на прочишћавање тијела егзогених токсина, акумулираних због сувременог начина живота, јер се преноси преко безвриједне хране, јунк фоод, психолошког стреса, од дрога и загађења животне средине.

Дијета детоксикације или деток дијета има за циљ побољшање опћег здравља. Осим тога, иако није директно усмерено на мршављење, захваљујући веома малој количини енергије унесене са храном, није ретко да након ње долази до (више или мање уочљиве) редукције телесне тежине услед исцрпљивања масноће, али и од мишићних протеина, гликогена и хидратације тела.

Врсте детоксикације или детоксикације су многе и (из различитих разлога које ћемо објаснити у наставку), будући да се не могу уклопити у тзв. Конвенционалну медицину, све су оне дио огранка званог "алтернативна медицина"; ради лакшег сналажења, сумират ћемо карактеристике које су заједничке главној дијети детоксикације или деток дијетним системима, а да НИКАДА не улазимо у специфичности онога што је навео један или други аутор.

Холистички систем

Неки од оснивача поносно тврде да детоксикацијска дијета или деток дијета представљају нутриционистичку схему са холистичким својствима, односно да она користи механизме који се не могу објаснити једноставном шематизацијом или логичким објашњењем. Са научне тачке гледишта, ово је свакако упитан, ако не и екстравагантан аспект. У експерименталном пољу, у ствари, оправдање метода, средстава, алата и разумевања механизама који су укључени у различите процесе, представљају основну претпоставку самог истраживања. Стога, говорити о "холистичком детоксикату" значи потпуно занемарити и провјеру дјелотворности предложене схеме хране и њен стварни учинак на здравље.

Истовремено, постоје и они који се упуштају у диференцијацију других исцелитељских дисциплина; је случај "бионтологије". Ово се дефинише као проучавање суштине живота у циљу постизања здравља и благостања; Није изненађујуће да бионтолошки системи (који имају корене у кинеској медицини) користе методу детоксикације или детоксикацију како би добили максимално пожељан резултат.

Принципи и механизми деток дијете

Дијета детоксикације или деток дијета заснива се на комплементарној примјени неких принципа:

1. Промена стила хране: промовисање конзумирања детоксикације или детоксикације хране за замену опојних. Детоксификујуће намирнице су све оне богате водом, влакнима, витаминима, минералним солима и антиоксидантима уопште. Те опојне супстанце, с друге стране, садрже животињске протеине, адитиве, лоше масти и холестерол, загађиваче, лекове, молекуле нерва и тако даље. а то су углавном: храна брзе хране (пржена храна, хамбургери, хреновке, итд.), грицкалице и други запакирани производи, додане масти, слана храна, слатка храна, кава, алкохол итд.
2. Промените свој животни стил: кроз повећану физичку активност, престанак пушења, смањену изложеност загађењу животне средине и правилно управљање психолошким стресом
3. Смањите употребу дрога
4. Користите детоксификујући или паралелни детоксикацијски систем: најпознатији је (или је био) " акуа деток - стоп деток ", нека врста електричне купке за стопала која би олакшала детоксикацију организма кроз ионско-хемијску размјену коже. Очигледно, то је стављено под истрагу јер се сматрало да је то права превара (прочитајте рецензију др. Бен Голдацре).

   Чишћење дебелог црева (ентероклизми), келатне терапије, уклањање зубних испуна итд.

5. Започните путеве менталне стабилизације: кроз праксу активности као што је "детоксикација јоге" или медитација.

Укратко, што више имате, то више стављате!

Као што је поменуто, хипотетички физиолошки механизми на којима се темељи детоксикацијска дијета или деток дијета нису увек добро дефинисани. Чини се да су различите стратегије усмјерене на заустављање накупљања токсина, промовирање њиховог активног одлагања; на основу неких физиолошких принципа (више или мање "скицираних"), "гуруи" детоксикацијске дијете или деток дијете потврђују да је овом техником могуће прекинути накупљање слузи засићеног токсинима у различитим областима тела. Поред испуштања јетрено-бубрежног рада (прерада и филтрација крви) треба свједочити и протјеривању свих вишка отпада (слуз и органске текућине) из: пробавног тракта, респираторног тракта, крви и коже (принцип који је чудно сличан онај "Дијета без слузи").

Детоксификујућа и прочишћавајућа супа

к Проблеми са репродукцијом видеа? Поново учитај са ИоуТубе-а Иди на страницу са видеозаписом Иди на одељак Видео Рецепти Погледајте видео на иоутубе-у

На основу онога што се помиње у различитим текстовима који говоре о детоксикацијској исхрани или детоксикацији, токсини означавају све молекуле "штетне" за тело или одговорне за релевантну психофизичку нелагодност; Међу њима су: отпад од вишка протеина (амино групе и уреа), рафинисани угљени хидрати (бело брашно и шећер), катаболити мишићног умора (млечна киселина), хомоцистеин, прехрамбени адитиви, кухињска со, пестициди, хормони, антибиотици, тешки метали (олово и жива) итд. Токсини су стога одговорни за погоршање здравственог стања, психофизичких перформанси, смањења имуног система, повећања учесталости инфективних и неопластичних патологија, итд. Напротив, употреба сирових биљних намирница и, опћенито, фитотерапеутских средстава садржаних у поврћу, коријењу, зачинима итд., Олакшала би детоксикацију организма на рачун накупљених токсина (необично сличан принцип " Коусмине методом "и" прехрани сировом храном ") са индиректним ефектом заштите, побољшањем имунске одбране и повећањем физичке и менталне снаге.

Понекад, исхрана детоксикацијом или деток дијета такође укључује циклирање унапред утврђених фаза и периода; неки примери су контролисани пост, полу-пост, селективно искључивање хране итд.

sporovi

Враћајући се у стварност (будући да се у великој мјери прича о причама!), Подсјећамо вас да специјалисти савјетују да усвојите дијету за детоксикацију или детоксикацију у случају трудноће, дојења, болести бубрега или отвореног физичког распадања; аспект, последњи значајан, с обзиром да се у складу са "Недавним гуруима" деток дијета знатно умањује за пост-хемотерапијски опоравак ...

Међу високим, анализирајући случајеве у којима су одређени пацијенти подвргнути детоксикацијској исхрани навели перцепцију значајног побољшања, закључено је да овај систем може одредити веома важно стање кето-ацидозе. Занимљиво је провјерити да, након детоксикације дијете или детоксикације која се продужава након 24/48 сати, може доћи до накупљања токсичних молекула; то је због недостатка глукозе узроковане екстремно смањеном исхраном (углавном се састоји од течности екстраховане из поврћа, као што су "центрифуге" и "минестроне"). Такође се не може искључити да је то можда био тривијалан плацебо ефекат или лажно сведочење.

У светлу научних доказа о разним системима детоксикације (тј. НИШТА), " британска организација Сенсе Абоут Сциенце " дефинисала је бројне стратегије исхране детоксикације као прави "губитак времена и новца".

Професор Алан Бообис " ОБЕ, токсиколог, Одсек за медицину, Империал Цоллеге Лондон " изјавио је да су "аутономни системи детоксикације тела барем софистицирани и свакако веома ефикасни захваљујући еволуцији коју су предузели сталним стресом Због тога је озбиљно да су неки људи спремни да ризикују управо овакве системе са исцрпљујућим дијетама, као што је дијета за детоксикацију или деток дијета, која најчешће чини више штете него користи! ”.

Коначно, ако су измене које је предложила деток дијета у погледу хране и начина живота - са изузетком екстрема као што су сирово поврће, воћке или продужено гладовање - барем делимично прихватљиве, сва друга "алтернативна" решења, као што су клизме, термална одела, терапија урином и тако даље, преносе снажан анакронистички смисао; недостају им и научне основе и потенцијално опасне за здравље.

Деток Диет Екампле - Детоксикација »