Панцеттас? ... Нису сви исти!

Уредио Алессандро Де Веттор

Колико пута видите, на мушкарцима и женама без разлике, "панцетте" или више или мање истакнуте стомаке различите конзистенције, волумена и структуре? Па, сваки од њих могао би имати различите етиолошке факторе. У наставку ћемо детаљније анализирати њихове посебности и узроке, предложити у наредним чланцима неке корисне мјере опреза које треба слиједити у теретани за њихово лијечење.

Типови сланине

Акумулација абдоминалне масти је типична особина андроидног биотипа. Затим почињемо да идентификујемо различите типове акумулације висцералног масног ткива у различитим андроидним биотиповима (Слика 1):

Слика 1: различите врсте абдоминалне акумулације масти у андроиду

Извор: Др. Цресцензо М. Муто ввв.цресцензомуто.ит

Предиабетиц сланина

Предиабетиц тип А

Показује конзистентно снабдевање абдоминалним мастима, углавном млохавим и обимним. Дијагноза инсулинске резистенције се често утврђује након пажљиве процене од стране лекара кроз специфичне анализе (гликемија, инсулинемија, глицирани хемоглобин, кортизол, тестостерон, Ц-реактивни протеин). Због тога смо суочени са акумулацијом масти "хиперинзулинизма", која се може погоршати ако се истовремено повисује ниво кортизола у серуму. Ова појава, снижавањем нивоа слободног циркулирајућег тестостерона, додатно би повећала предиспозицију за акумулацију масне масе, смањујући мршавост. Исхрана и обука морају бити персонализовани у блиској сарадњи између лекара и личног тренера, како би се едуковало тело о осетљивости на инсулин.

Хепатодигестиве бацон

Хепатодигестивни тип Б

Има избочени, проширени абдомен, са присуством масти који је више компактан него млохав. То је типична карактеристика оних који пате од проблема у јетри. Стога је неопходно познавати прехрамбене навике субјекта (на примјер, ако обично користи алкохолна пића) и провјерити здравље јетре кроз специфичне тестове (ултразвук у јетри, трансаминазе, алкална фосфатаза, гама ГТ, билирубин итд.). Није лако управљати, јер је прекомјерно преоптерећење и умор организма контраиндиковано у тренингу у теретани, јер би то могло имати негативне ефекте и на систем јетре. Стога препоручујемо гимнастику, вежбе истезања и дисања. Тренинг с утезима треба убацити тек након стварног побољшања клиничке слике, мора бити лаган иу сваком случају без поли-зглобних покрета и директног рада на абдоминалсу.

Метаболичка сланина

Метаблични тип Ц

Показује очигледну слабост масти, типичну за некога ко се неправилно храни. Обично нема промена у индикаторима крви услед стања хепатичког поремећаја или инсулинске резистенције, нити до промена хормонских профила. Повремене ситуације хиперхолестеролемије могу се посматрати. У овом случају није потребна посебна обука. Ово се може разликовати у вежбама и методологији, а односи се на губитак тежине и тонирање мишића. Очигледно, исхрана треба да буде у складу са побољшањем састава тела у односу масноћа / сува маса, у корист потоњег.

Панцетта Цолица

Колике типа Д

Представља напет и волуминозан абдомен, који је више од "панцетта адипоса" последица посебних стања, као што су аерофагија и метеоризам. Ова специфична симптоматологија је типична за појединце који пате од поремећаја који утичу на интестинални тракт, као што је "синдром иритабилног црева", и свих оних који се враћају упалним поремећајима црева (улцеративни колитис, Кронова болест, дивертикулитис). Такође је повезана са целијакијом и, мање драматично, са свима онима који имају интолеранцију на храну. Такође, у овом случају, да би се говорило о "трбуху колике" потребно је да лекар утврди дијагнозу кроз специфична истраживања која утврђују стварну инфламацију (ниво инфламације у крви и могуће ендоскопске и биопсијске тестове) и / или интолеранције. Препоручљиво је да вежбање у теретани допуните са дијафрагмичким вежбама дисања и јога техникама како бисте промовисали опуштање. Оцјењивање хране је веома важно у одржавању опуштеног, опуштеног трбуха без оних иритантних и / или нетолерантних намирница.