Категорија спорт и здравље

Грчеви: Шта су они? Сви смо бар једном у животу искусили грч . Било да нас је напао током или након тренинга, у ситуацији интимности или у сну, тешко ћемо заборавити бол који се осећао у тој ситуацији. У клиничком језику грч је дефинисан као грч, невољно, насилно и изненадно стезање мускулатуре. Једноставније речено, грч се може сматрати невољном контракци

Зглоб рамена и његови проблеми Раме је подручје људског тијела које је изузетно комплицирано јер се формира комбинацијом 5 зглобова. Међу њима, главна се зове скапуломерна или гленомерална, јер повезује главу надлактичне кости са гленоидном шупљином лопатице. Скуп од ових пет зглобова, вођен бројним мишићним групама (укупно двадесет шест мишића), чини раме већином покретном "зглобом" у нашем телу. Сва ова мобилност омогућава извођење врло сложених покрета, али з

Лечење и рехабилитација УВОД: одржавање равнотеже мишића са годинама помаже да се побољшају координисани покрети мишића и тетива. Напротив, са неупотребљивошћу, ове важне анатомске структуре ће постати слабије, ригидније и очигледно подложније повредама. Ако је лезија манжете значајна и спортиста је веома млад, обично се препоручује операција да би се избегао ризик од прелома, дислокација и артритиса. У већини случајева ова операција се изводи у артроскопији захваљ

Дијабетес: зашто је физичка активност важна Вјежба, посебно ако је аеробна, саставни је дио плана лијечења дијабетеса. Прво историјско запажање о тој теми датира из прве половине деветнаестог века и налази се у књизи "Мемоирес д'ун диабетикуе" у којој је аутор, лекар и дијабетичар известио да је после великог оброка он пролазио дуж спољних булевара. у Паризу и он је осећао велику корист на свом стасу. Прва научна опсервација датира из 1926. (само 5 година након открића инсулина), године у којој је Лавренце, енглески лијечник и дијабетичар, објавио чланак у Бритисх Медицал Јоурналу

Поруку је послао: Филиппо Хи Филиппо Ваш проблем треба решити у року од две до три недеље. Држите завој функционалан још две недеље током физичке активности. На тај начин ћете обезбедити стабилност зглоба избегавајући опасност од даљњих повреда. Препоручује се посета физиотерапеута или других професионалних личности вештинама у области рехабилитације; размотрити могући циклус терапије (7/8 сесија). Нанесите лед на крају тренинга најмање две нед

Нега и лечење ПРВА ПОМОЋ: ако сте претрпели угануће колена, морате одмах примијенити РИЦЕ протокол: Одмор: Одмакните колено и учврстите га Лед: нанесите лед на зглоб не дуже од 20-30 минута Компресија: Стисните кољено еластичним завојем Висина: Подигните спој тако што ћете га ставити у одвод На тај начин ћете моћи да зауставите крварење одговорно за локално отицање и бол. Свака примена леда ће трајати отприлике 15-20 минута (не прекомерно) водећи рачуна да ставите танку тканину за заштиту коже. Поновити апликацију свака три или четири сата два или три дана док се бол не смањи. После посете лека

Уредио Массимо Армени У овом чланку се истиче улога слабости предњег укрштеног лигамента и квадрицепса у пателло-феморалном болу код младих одбојкаша, као и нове стратегије превенције и лијечења. Зглобна биомеханика колена, свеобухватно објашњена у другим чланцима, неће бити намерно третирана. Пролазећи детаљан опис игре одбојке, свима је познато да је глав

«Класификација и узроци simptomi Када дође до изобличења нашег колена лигаменти који стабилизују овај важан зглоб су крти или чак подерани. ОПШТИ СИМПТОМИ: Отицање колена у акутној фази трауме Може се појавити зглобна укоченост и ограничење покрета (функционална неспособност) Више или мање интензивне нежности око зглоба. Нестабилно колено током кретања Симптоми уганућа колена варирају у зависности од степена трауме и оштећења лигамента: СПЕЦИФИЧНИ СИМПТОМИ: Искривљење предњег крижног лигамента: Перцепција пуцања у колену у време трауме Нагли бол који спречава наставак спортске а

Лигаменти колена Да бисте разумели шта је тачно угануће колена, морате брзо да сагледате анатомију лигамената који стабилизују овај веома важан зглоб. Постоје четири главна лигамента колена и они се зову: предњи крижни лигамент (АЦЛ) постериор цруциате лигамент (ЛЦП) медијски или унутрашњи колатерални лигамент (ЛЦМ) Бочни или спољни колатерални лигамент (ЛЦЛ) Сваки од ових лигамената интервенише у одређеним фазама покрета. Два предња и задња крижна лигамента штите зглоб током стреса који се јављају дуж антеропостериорне осе. Друга два колатерална лигамента уместо тога неутралишу напрезања намет

Аутор: Массимо Армени Дипломирала постуралну остеопатију, ТОП експерт Особље ИССА (И) Члан Испитног одбора, МАЦСМ сажетак МАССИМО АРМЕНИ. Може ли постурална остеопатска терапија да утиче на срчану хемодинамику у под-максималној вежби издржљивости доњег воза? Циљ: испитати ефекте третмана остеопатског лечења са ТОП методологијом на срчану хемодинамику код испитаника са алгијом обухваћеним критеријумима укључивања. Методе: ова студија се састојала од анализе обухваћених с