Категорија исхрана

Унесите телесну тежину и минуте физичке активности које желите да вежбате; кликните на дугме за израчунавање и добићете процену индикативне потрошње калорија за сваку годину. има тенденцију да буде супериорна, код субјеката са ниским процентом масне масе и високе мишићне масе; има тенденцију да буде много виша код необу

Значај фудбала и недостатак ризика Недостатак калцијума, који је последица недовољног уноса хране или лоше цревне апсорпције, не даје јасне симптоме у кратком и средњем року. Концентрације минерала у крви (калцемија) се у ствари задржавају у прилично уским границама финим ендокриним механизмом, који попуњава све недос

Данас, барем у индустријски развијеним земљама као што је наша, озбиљни недостаци витамина су далека успомена. Упркос томе, према разним стручњацима, незанемарљив дио популације и даље пати од благог недостатка витамина, који због површности доводи до специфичних и слабо препознатљивих симптома, као што су умор, потешкоће у концентрацији, слабост, инфекција и поремећаји пробаве. Главни окривљени ових недостатака је све лошија исхрана цјеловите хране и свјежег сировог поврћа, у корист висококалоричних залогаја, шећера, брзе хране и алкохола, што има штетан учинак на апсорпцију многих витамина. П

Погледајте и: сагорите више калорија Помоћу овог једноставног модула можете уживати у израчунавању калоријске вриједности различитих намирница, једноставно одабрати једну од многих намирница у падајућем изборнику, одредити количину у грамима и кликнути на гумб израчунати. Штавише, уносом ваше тежине у кг онда можете имати процену Км коју ћете морати путовати како бисте се ријешили унесених калорија! Спалите калорије

У овом одељку разноврсна храна је класификована према њиховом садржају витамина и минерала, за сваки елемент је такође наведена дневна потреба на основу старости и пола. Витамини растворљиви у мастима ВИТАМИН А ВИТАМИН Е ВИТАМИН Д ВИТАМИН К Витамини растворљиви у води ТИАМИНА (ВИТАМИН Б1) РИБОФЛАВИНА (ВИТАМИН

Колико калорија сагореваш? На дневну потрошњу калорија снажно утиче количина вежбања коју изводи субјекат. Сваку активност карактерише прецизна потрошња енергије на којој се понашају појединачни фактори, као што су старост, пол, тежина и нарочито мршава маса. Међу спортовима који вам омогућавају да сагорите више калорија, трка игра веома важну улогу, како за спонтаност покрета на који сте навикли од када сте били деца, тако и за његову практичност. На било ком нивоу, трка

Дневна количина калорија зависи од три различите компоненте: базалног метаболизма (МБ О МБР из енглеског " базалног метаболизма ") ТИД: термогенеза изазвана храном (која се назива и динамички специфична активност хране) Физичка активност Проценат доприноса ових компоненти приказан је на слици са стране. БАЗАЛНИ МЕТАБОЛИЗАМ: представља количину енергије која се користи у условима термалне неутралности, у будном субјекту, али у условима потпуне физичке и менталне релаксације. И што је више код мушкараца него код жена, она пада са годинама и директно је

храна Фосфор [мг / 100г] Пшеничне мекиње 1200 Бас, обрађени, филети 1150 Вхеат герм 1100 Ораде, обрађене, свеже, филети 1050 Млеко, крава, прах, обрано 1030 Пакован сладолед, кафа 1026 Млеко, крава, прах, делом обрано 879 Цело млеко, крава, прах 728 Емментхал 700 грана 692 Груиере 685 Какао, горки прах 685 пармигиано 678 млекара 650 Чај, у листовима 630 Брашно, соја 600 Соја, сува 591 качкаваља 590 пецорино 590 Јаја, пилетина, жуманце 586 Бакалар, бакалар, натопљен 562 фонтина 561 Бадеми, слатки, осушени 550 проволон 521 пистаћи 500 Индијски орах 490 Јегуља, узгој, филети 480 Меки столни сир 48

То свакако није мистерија; вода за пиће је термин који се користи за означавање здравља воде намијењене за пиће људи. За храну, именица која означава исти и идентичан концепт је "јестив". Одакле долази термин "питка"? То је италијанска реч из латинског језика, "потабилем", која је етимолошки изведена из грчког "

Пијте најмање два литра воде дневно! Колико пута смо чули ову препоруку? Пошто је ово општи савет, већина стручњака препоручује пијење 1мл воде за сваки Кцал уведен са дијетом. Зато, пошто у литру има 1000 мл и пошто просечна дијета доноси око 2000 Кцал, рачуни се враћају до савршенства! Оно што мало људи зна је да п