Унесите телесну тежину и минуте физичке активности које желите да вежбате; кликните на дугме за израчунавање и добићете процену индикативне потрошње калорија за сваку годину.
- има тенденцију да буде супериорна, код субјеката са ниским процентом масне масе и високе мишићне масе;
- има тенденцију да буде много виша код необучених субјеката него код људи који се користе за обављање одређене физичке активности.
- има тенденцију да буде супериорна код младих у поређењу са старијим особама;
Да бисте сазнали више
 | Тачна процена потрошње енергије у различитим дневним активностима на основу старости, телесне тежине, висине и пола.  |
Запамтите : ваше тело наставља да сагорева више калорија чак и на крају физичке активности да би напунило енергију, бацило катаболите и гарантовало процесе обнове ћелија. Благо повећање мишићне масе, поред тога што вам даје више тонуса и мршавости, омогућиће вам да сагорите више калорија током дана, подижући базални метаболизам.
