Жути урин и витамини

Након узимања витамина, већина људи примећује да им урин постаје интензиван жути, скоро флуоресцентан. Ова особина, потпуно безопасна, углавном је повезана са присуством витамина растворљивог у води, који се назива рибофлавин или витамин Б2.

Када узмемо мултивитамински додатак богат рибофлавином, не апсорбује се сав захваћени део. Вишак, захваљујући растворљивости супстанце у води, елиминише се урином, који стиче класичне флуоресцентне нијансе. Као и сви витамини растворљиви у води, тело је у стању да елиминише вишак рибофлавина без икаквих посебних знакова токсичности, али је могуће када су дозе јасно високе. Суочена са дневном потребом од око 1, 3 мг, апсорпција црева, која се јавља у танком цреву, је засићена, тако да су дозе које су далеко изнад РДА корисне само за производњу посебно скупог урина (максимални капацитет апсорпције је око 25 мг).

Да би се смањио феномен интензивне жуте боје урина, могуће је поделити таблету на два дела која се узимају у различито доба дана, пожељно у вези са главним оброцима.