"Стабометријско-постурална и моторичка" анализа групе старијих људи који се баве слатком гимнастиком

Маттео Гиардини

Наслов:

"Стабометријско-постурална и моторичка" анализа групе старијих практичара слатке гимнастике, део општинског програма "Здравствени програм", у Општинској гимназији школе "Раггио ди Соле" у месту Мандриола у општини Албигнасего (Падова).

Аутор:

Маттео Гиардини, наставник образовања за физичку активност у средњој школи ЕНАИП у Падови и техничар Биомеханичке лабораторије "ХуманЛаб" у клиници "Вилла Ферри - Центар за здравље и покрет"

бацкгроунд:

Физичка активност је показала, са безбројним научним истраживањима, њен значај (лонгитудинално истраживање АЦСМ) у погледу позитивних ефеката везаних за повећање моторичких способности (снага; Фиатароне-Сингх, 2002), брзине, равнотеже, губитка тежине (смањење као и одржавање / побољшање флексибилности мишићно-скелетног система.

Друге студије (Гулати ет ал., Цирцулатион; Миерс ет ал., НЕЈМ) показују да је физичка вјежба "природни лијек" не само за превенцију кардиоваскуларних болести (артеријска хипертензија, дислипидемија, итд.) Него такође мускулоскелетног система (Сарцопениа; Јонес & Росе, 2005) и дисморпхисм / параморпхисм оф спине. Други аспект је повезан са огромним социјалним трошковима, као што су падови код старијих, који у већини случајева (51%) узрокују трајну инвалидност; такође у овој области моторичка активност показује своје позитивне ефекте, спречавајући хипокинезу (НФ Тораман, Бр Ј Спортс Мед 2005).

Стога је одлучено да се прати курс слатке гимнастике, на период од 90 дана, уз одржавање истих услова животне средине, логистике и временског распореда анализа које треба извршити.

Циљеви су повезани са проналажењем побољшања моторичких способности и статичке и динамичке равнотеже. Што се тиче компоненте која се односи на губитак тежине, не очекују се значајни резултати, јер не постоји специфичан програм аеробног тренинга.

metode:

Проучавана је група (н = 10) сениора изабраних узастопно (просечна старост = 65 година; СД = 8, 5), учествујући у курсу слатке гимнастике (уторак и петак) у школској теретани "Раггио ди Соле" на локалитету Мандриола, Општине Албигнасего, укупно два сата недељно.

Као методологија рада узети су у обзир антропоморфни подаци (на почетку и на крају курса) учесника: старост, тежина, висина и састав тела "Индекс телесне масе" [БМИ], обим струка и омјер кука. моторичке способности (снага, отпорност, брзина, равнотежа и флексибилност) и компонента постуралне контроле за одржавање стајне станице, коришћењем алата за анализу "Стабилометриа" са затвореним и отвореним очима, у биподалној подршци на крута и нестабилна раван са "пропиоцептивном подлогом", да би се анализирала активациона компонента: 1 = неуролошка, 2 = пропиоцептивна, 3 = мишићна, у трајању од 25 секунди, према протоколу Француске школе клиничке постурологије (Гагеи, Вебер, Бониер ет ал.

Статистичка обрада података за израчунавање значајности укључила је "т тест са упареним подацима" (са значајем значаја за п <0, 05).

Тест физичке анализе:

1. са статиметарским мерењем висине у центиметрима
2. са анализом равнотеже у кг
3. са метром, анализа обима у цм живота и са стране

Што се тиче моторичких тестова, кориштен је Сениор Фитнесс Тест (Рикли и Јонес, 1999), са изузетком теста аеробне отпорности, због логистичких проблема.

1. флексибилност: из седећег положаја додирните врх стопала прстима руке
2. отпорна сила: извршите максимални број завоја на ногама, почевши од седећег положаја
3. отпорна сила: извршите максимални број флексија и продужетака подлактице на руци са тежином (управљач) од 2 кг у времену од 30 секунди
4. динамичка равнотежа: из седећег положаја на столици, у усправном положају и путовање три метра, окретање и враћање на седећи положај у столици што је брже могуће
5. флексибилност: додиривање прстију руку у анатомском положају изнад скапулара (мјерење удаљености између десног средњег прста лијево)

Тест баланса:

1. Ромберг Припрема тандем са отвореним и затвореним очима
2. инструментална анализа са стабилометријом у статичком ортостатизму:

- очи се отварају на стабилној подлози од два стопала 25 секунди

- очи затворене на стабилној подлози од два метра 25 секунди

- очи се отварају на нестабилној двојакој подлози, на пропиоцептивној подлози 25 секунди

- очи затворене на нестабилној подаличкој подлози, на пропиоцептивној подлози 25 секунди

Резултати:

Након три месеца обуке учесници курса су истакли значајну промену у погледу неких моторичких тестова:

1) тест бацкстрецх дк вс ск имао је смањење удаљености између прстију, од 13, 65 Цм до 3, 9 Цм (п <0, 024), док је тест бацкстрецх ск вс дк показао промјену од 18, 8 Цм до 4, 15 Цм ( п <0, 001).

2) Постурални стабилометријски тестови:

биподална подршка на пропиоцептивној подлози, отвореним очима и постериорном предњем клатну, значајно смањење енергије која се користи за одржавање држања од до (П <0, 05)

биподална подршка на пропиоцептивној подлози, отворене очи и латерална средња пендулација, смањење значења са редукцијом неуролошке активације са (П <0, 06) и редукцијом пропиоцептивне компоненте од до (П <0, 06)

биподална подршка на пропиоцептивној подлози, отвореним очима и латералном средњем клатну, са редукцијом, приближавањем значаја, неуролошке активације од (П <0, 06) и редукције пропиоцептивне компоненте од до (П <0, 06)

биподална подршка на стабилној равни, са отвореним очима, у постериорној предњој пендулацији, постоји већа регрутација пропиоцептивне компоненте, са вредностима које се приближавају значају (П <0, 07), такође и неуролошка компонента види смањење своје активације (П < 0:07)

Комплетни подаци свих тестова приказани су у доњој табели.

Резултати теста композиције тела:

Тест мотора:

Тест баланса:

Тестови стабилности:

ИСПИТ И ДРУГИ И ПРВИ ТЕСТ (СТАБИЛНИ СА ОТВОРЕНИМ ОЧИМА)

ДРУГИ ТЕСТ И ПРВИ ТЕСТ (СТАБИЛАН СА ЗАТВОРЕНИМ ОЧИМА)

ДРУГИ ТЕСТ И ПРВИ ТЕСТ (НЕСТАБИЛНИ ПЛАН СА ОТВОРЕНИМ ОЧИМА)

ДРУГИ ТЕСТ И ПРВИ ТЕСТ (НЕСТАБИЛНИ ПЛАН СА ЗАТВОРЕНИМ ОЧИМА)

Тема:

Новија истраживања су показала да се моторичка активност може користити као ефикасно средство превенције патологија најразличитијих медицинских специјалности (кардиологија, ортопедија, физијатрија, пнеумологија и постурологија). Наша студија предвиђа правац опоравка пропиоцептивних и постуралних тоничких способности, као што је спречавање ризика од пада код старијих особа. У ствари, погоршање система контроле равнотеже (пропиоцептивни и неуролошки) укључује нестабилност кретања и кретање свакодневног живота. Још једна важна карактеристика се односи на побољшање вредности резистентне силе, неопходне за обављање свакодневних операција живота, али и флексибилности система мишићних тетива за превенцију дегенеративних и трауматских патологија лигаментног апарата.

У нашем истраживању посматрана су два субјекта са абнормалним одговором на Стабилометриц и Мотор тестове, који су утицали на статистичку обраду, снижавајући индекс значајности.

Сматрамо да ће се ова аномална понашања процењивати у будућим студијама, како би се посматрале две подгрупе са различитим моторним и равнотежним карактеристикама.

Закључци:

Уочено је да кратак тренинг (90 дана, 20 сесија моторних активности) може довести до значајног побољшања флексибилности моје тетиве (Бацкстрецх тест лијева удаљеност од десног = од 18, 8 Цм до 4, 15 Цм са п <0.001; тест са десне стране удесно у односу на лево = од 13.65 Цм до 3.9 Цм са п <0.024) и у одржавању равнотеже, са посматрањем антеро-постериорне пендрације са отвореним очима и стабилном би-подалном подршком. вредности близу значаја (п <0, 07), са повећањем компоненте неуролошке активације (76, 21% на 83, 82) и пропиоцептивном компонентом (п <0, 07) која је смањена (са 22, 66% на 15, 329%). На нестабилној равни са "пропиоцептивном подлогом" постоји значајна редукција (п <0, 05) енергије која се користи за одржавање равнотеже од (486Јоуле до 295Јоуле) и вредности блиских значају (п <0, 06) неуролошке активације која прелази из (76, 36% до 85, 65%) и проицептивна компонента (п <0, 06) прелазећи из (22, 91% на 13, 93%).

ograničenja:

Главна ограничења уочена у студији су мали број посматраних субјеката и ограничен број сесија предвиђених пројектом "Здравствени програм".

priznanja: