Сваке године након божићних пијанки или када се приближава љето, напад на гимназије и травари почиње на време. Када време истиче и изгубљена линија мора брзо да се опорави, сва средства изгледају легитимно. Многи људи користе такозване "ласт минуте" дијете, пост или неке производе из шареног света биља и суплемената.
Биљни чајеви се обично састоје од биљака богатих влакнима, са диуретичким и лаксативним дејством. Биљке са својствима прочишћавања су уобичајене и познате у популарној традицији:
маслачак, артичока, пилосела, леспедеза, оттосифон, сљез, пасионак, бобица.
Ове биљке које се узимају као биљни чај за мршављење имају благи пречишћавајући и диуретички ефекат. Ове карактеристике би се значајно повећале ако би се користили концентровани екстракти. Управо зато што више разблажених биљних чајева, иако мање ефикасни, представљају мањи ризик од нежељених ефеката и стога се могу конзумирати уз одређену слободу.
Губитак тежине промовише оксидацију залиха липида ослобађањем токсина садржаних у њима. Овај процес стимулише тело да складишти што више масти (како би се заштитио од повећања токсина).
Чајеви богати водом и твари са диуретиком и ефектом прочишћавања стога могу имати одређену ефикасност у фаворизирању елиминације отровних твари и истовремено промовирати губитак тежине. Влакна која садрже такође имају тенденцију да стимулишу осећај ситости и да смање цревну апсорпцију масти и токсина.
Остале биљке, као што су родиола и гриффониа симплицифолиа, уместо тога утичу на нервну модулацију осећаја глади. Јод који се налази у алгама доприноси повећању базалног метаболизма и стога има потенцијално повољан ефекат на губитак тежине.
Међутим, чајеви за мршављење не смију замијенити неколико, већ добре прехрамбене навике потребне за промовирање мршављења. Види: савети за храну.
