ЗМА - ПроАцтион

О ЗМА - ПроАцтион

ЗМА - ПРОАЦТИОН

Додатак прехрани на бази цинка, магнезијума и витамина Б6

ФОРМАТ

Паковање од 90 капсула

САСТАВ

Цинк монометионин

Цинк / магнезијум аспартат

Витамин Б6 - пиридоксин ХЦл

Помоћна материја: Магнезијум стеарат и силицијум диоксид

Боје: Е171, Е172, Е555

Капсула: Тврди желатин

По капсули: Цинк 4.96 мг - Магнезијум 74.24 мг - Витамин Б6 1.72 мг

Карактеристике производа ЗМА - ПроАцтион

ЗМА - је патентирани производ, дизајниран да оптимизује апсорпцију цинка и магнезијума. У ствари, користи се најзаступљенији облик цинка, који је повезан са метионином ковалентно везаним за цинк, и магнезијумом (магнезијум аспартат). Главни циљ овог производа је да побољша анаболичке процесе организма, помажући организму у расту мишића.

Цинк: елемент у траговима присутан у траговима у нашем телу, али и даље неопходан за преживљавање. У ствари, озбиљан недостатак овог минерала доводи до одложеног сексуалног сазревања, осипа на кожи, хроничног и обилног пролива, умора, губитка апетита, недостатка имуног система и опште слабости. На срећу, симптоматологија се брзо регресује након правовремене интеграције. Међутим, недостаци цинка су веома ретки, пре свега у одређеним категоријама у ризику, имајући у виду да је здрава исхрана у стању да обезбеди сав цинк потребан за задовољење дневних потреба (7 / 10мг) и даље, толико да се делимично елиминише кроз урин. Највише биорасположива форма је свакако повезана са метионином, који се налази у заједничким производима животињског порекла, напротив, уместо оним који је комплексиран са фитинском киселином која се налази у производима биљног порекла. Иако је цинк у многим реакцијама, могуће је описати три кључне улоге за овај елемент:

1. КАТАЛИТИЧКА УЛОГА: многи ензими су заправо зависни од цинка;
2. СТРУКТУРНА УЛОГА: укључена је у протеине са антиоксидативном функцијом и мембранским протеинима, тако да његов дефицит повећава осетљивост ћелија на оксидативна оштећења;
3. РЕГУЛАТОРНА УЛОГА: модулира експресију гена, интрацелуларно сингалирање, хормонску функцију и преживљавање ћелија

Цинк и спорт: бројни научни докази указују на директно укључивање цинка у физичку активност, уз смањење нивоа након тренинга; овај дефицит је такође праћен значајним смањењем ергогеног капацитета мишића и смањењем анаболичких својстава организма. Надаље, показало се да суплементација у дози од 3 мг / кг / дан смањује пад тестостерона и хормона штитне жлезде након интензивне обуке.

Магнезијум: микроелемент укључен у више од 300 ензимских реакција у људском организму. Његов захтев, који се процењује на око 350 / 400мг дневно, може се задовољити једноставним храњењем, под условом да је уравнотежен и разнолик. У људском телу концентрисана је за 60% на нивоу кости, око 27% на мишићном нивоу и за преостали део унутар ћелија. Његови недостаци, иако веома ријетки, могу се остварити у ризичним категоријама, које карактеришу гастроинтестинални и бубрежни поремећаји, алкохолизам и најнапредније старосне групе. Симптоми недостатка магнезијума се одликују треморима мишића, астенијом, губитком апетита, гастроинтестиналним поремећајима, хипокалцемином, разградњом костију и широко распрострањеном слабошћу. Његова важност у одржавању функционалне органске хомеостазе је:

1. Улога енергије: то је кофактор бројних ензима укључених у метаболизам глукозе и синтезу АТП-а;
2. Анаболичка улога: учествује у синтези најважнијих макромолекула нашег организма;
3. Структурна улога: она је део формирања ћелијских мембрана и коштаног ткива;
4. Улога модулатора: учествује у интрацелуларном сингалирању и регулацији виталности ћелије;
5. Улога транспортера: олакшава улазак у ћелију других јона, као што су калцијум и калијум, чиме се регулише нервна, мишићна и срчана функција.

Магнезијум и спорт: као и цинк, физичка активност је показала да повећава излучивање овог елемента у траговима, повећавајући његову потребу за 10/20%, и како његови недостаци могу бити повезани са губитком контрактилне ефикасности, оксидативно оштећење и имунодепресија. Осим тога, интеграција у спорту се показала као ефикасна у оптимизацији метаболизма глукозе, смањењу формирања лактата, побољшању аеробног капацитета, повећању нивоа хемоглобина и помагању анаболичкој фази повећањем нивоа тестостерона.

Витамин Б6: дериват пиридина који се уводи углавном кроз намирнице животињског порекла. Овај витамин се апсорбује на посту, након зависне хидролизе АТП-а и достиже јетру везану за албумин. Овде се трансформише у пиридоксамин, а затим у пиридоксал, а затим се фосфорилише уз накнадно активирање и складиштење. Затим ће се из јетре ослободити у нефосфорилисаном кругу, да би се достигла различита ткива где ће, када се рефосфорилишу, бити у стању да обавља своју биолошку улогу. Витамин Б6;

1. Повећава ниво глукозе у крви: фаворизује гликогенолизу и глуконеогенезу;
2. Промовише синтезу неуротрансмитера као што су серотонин, допамин, норепинефрин и ГАБА.
3. Води синтезу ЕМЕ групе, неопходне да хемоглобин веже кисеоник;
4. Омогућава синтезу ниацина, почевши од триптофана;
5. Модулише хормонско деловање;

Дневна потреба му је око 1 / 1.5 мг, али чак иу овом случају епизоде ​​недостатка су веома ретке.

Образложење за употребу - ЗМА - ПроАцтион

Иако се чини да су студије о ефикасности суплементације са елементима у траговима у спорту донекле охрабрујуће, улога ЗМА је јако дискутована. Само студија проф. Брилла, необјављена, показала је како суплементација са 30 мг цинковог монометионина / аспартата, 450 мг магнезијума / аспартата и 10, 5 мг витамина Б6, 8 недеља пре спавања, има повећане нивое укупног и слободног тестостерона од преко 30%, ИГФ-1 (важан гласник са анаболичком функцијом) од 3, 6%, као и побољшање атлетских перформанси. Међутим, накнадне научне студије су негирале ове хипотезе, репродукујући исти експеримент на већем броју спортиста.

Интересантна је студија која показује како цинк може ометати процес апсорпције магнезијума, унбалансирајући однос магнезијума уведен / излучени магнезијум; ово вероватно поставља основе за разумевање разлога зашто ЗМА чини се да није у стању да понови резултате добијене за појединачне елементе, чак иу првом од својих циљева: да оптимизује апсорпцију два минерала.

Препоручена употреба од стране компаније - ЗМА - ПроАцтион

Узмите једну ЗМА капсулу (400мг) увече на празан стомак пре спавања.

Употреба у спорту - ЗМА - ПроАцтион

Ако сте желели да поновите дозу коришћену у јединој студији у којој сте добили корисне резултате, имајући у виду ниску дозу капсула овог додатка, требало би да узмете чак 6, што представља ризик од нежељених ефеката који су вероватно концентрисани у гастроинтестиналном тракту, и без икакве сигурности.

У погледу појединачних елемената, међутим, чини се да је у спорту најефикаснија доза 10 мг / кг / дан за магнезијум и 3мг / кг / дан за цинк. Међутим, код ових доза, неки нежељени ефекти су документовани, углавном концентрисани на гастроинтестиналном нивоу са дијарејом.

ЗМА нуспојаве - ПроАцтион

Цинк: Уведене велике количине цинка су одговорне за бол у стомаку, дијареју, мучнину и повраћање. Примена хроничног цинка (60 мг / дан укупно) је повезана са недостатком бакра.

Магнезијум: велике количине магнезијума су одговорне за обилан дијареју. Повећање нивоа магнезијума у ​​серуму је уместо тога повезано са хипотензијом, конфузијом, поремећајима срчаног ритма, погоршањем функције бубрега, умором, потешкоћама у дисању, па чак и застојем срца. Изгледа да је доза сигурне суплементације 350 мг / дан.

Витамин Б6: хронична примена може бити одговорна за оштећење нервног система и неуропатије различитих нивоа већ у дозама већим од 200 мг / дан.

ЗМА интеракције - ПроАцтион

Цинк: поред ометања других елемената у траговима као што је бакар, може смањити апсорпцију неких антибиотика као што су тетрациклини, смањујући њихову ефикасност.

Магнезијум: може утицати на неке антибиотике, средства за смирење и оралне антикоагулансе, смањујући њихову ефикасност.

Мере предострожности за коришћење ЗМА - ПроАцтион

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 14 година.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи ЗМА - ПроАцтион.