Шта је Поллен
Полен је фини и лепљиви прах који је гнојива материја цвећа.
Због тога је то карактеристичан елемент, нека врста генетског отиска за сваку врсту цвијета.
Пошто пчеле, током своје нормалне активности храњења, сакупљају полен од великог броја цветова, није могуће знати тачан хемијски састав; подаци наведени у овом чланку су стога индикативни.
Управо због своје нутритивне потпуности, пчелињи полен се користи као додатак исхрани.
indikacije
Зашто користимо пчелињи полен? За шта је?
Полен је прави концентрат протеина, присутан у количини од 30% и састоји се од свих осам есенцијалних амино киселина за људе.
Поред ових, двадесет и двадесет и два алфа-аминеоцида алиментарног интереса су такође присутни у слободној форми.
Свако зрно полена садржи око 35% глуцида (посебно глукозе и фруктозе) који, заједно са обилним садржајем елемената у траговима и витаминима, чине га комплементарним значајним енергетским и ревитализирајућим својствима.
Масне супстанце, с друге стране, су присутне у просечном проценту од 5% и углавном су састављене од незасићених масних киселина, посебно су корисне за добробит организма.
Садржај витамина је посебно висок, тако да само једна кашика полена може покрити дневну потребу многих витамина самостално; једини који су одсутни су витамин Ф (есенцијалне масне киселине) и Б4 (аденин), између осталог неупотребљиви витамини.
Добро су заступљене и минералне соли (фосфор, калијум, магнезијум, калцијум, силициј, манган, бакар, гвожђе, натријум, хром и цинк).
Потпуност и сложеност његових компоненти, заједно са популарном медицинском традицијом, чине полен дијететским додатком корисним у третману и превенцији бројних, патолошких и непатолошких стања (анемија, артериосклероза, астенија, крхкост капилара, колитис, депресија, дијабетес, губитак тежине, екцем, грипа, уморне очи, простатитис, реуматизам, констипација и проширене вене). Његове адаптогене врлине чине га корисним за побољшање адаптације организма и одговора на различите типове стресних догађаја.
Употреба полена је такође распрострањена у спортском пољу, где се цени богатство минерала, витамина и аминокиселина.
Иако многи људи, након што су га пробали, потврђују љековита и ревитализирајућа својства полена, не постоје одређени докази да они потврђују његову ефикасност у спортском пољу, а још мање у терапеутском пољу. Према ономе што је до сада речено, полен се још увијек може разумно сматрати валидном и потпуно природном алтернативом синтетичким мултивитаминским и мултиминералним суплементима.
Имовина и ефективност
Које су користи од Бее Поллен током студија?
Као што је већ поменуто, већина студија о предностима пчелињег полена спроведена је на експерименталним и животињским моделима.
У овом другом случају, редовна употреба пчелињег полена би омогућила значајно побољшање функционалности имуног система, побољшање параметара хемије крви у лабораторији и генерално важну акцију за побољшање квалитета живота.
Међутим, недостају значајни клинички докази.
Дозе и начин употребе
Како користити пчелињи полен
Пост је најбоље време да се конзумира полен, који се може узети, на пример, пре доручка или између оброка.
Класично коришћене дозе варирају у зависности од производа, од грам до 10 грама дневно.
Минимално трајање сваког третмана варира од једног до три месеца: што дуже траје, то се дозирање може свести на вредност одржавања.
Полен се може стављати на тржиште у бисерима, таблетама или, једноставније, у природном стању у облику многих малих "куглица" пакованих директно од стране пчела. Као што је споменуто на почетку чланка, што су боје различите (од бјелокости од бијеле до сиве, до жуте, до зеленкасте, до црвене, до смеђе, до црне), више се конзумира пелуд и њихови учинци ће се проширити.
Нуспојаве
Учесталост нуспојава везаних за конзумацију пчелињег полена има тенденцију да значајно расте код особа које пате од алергија.
Код њих се често јавља појава сврбежа, ринитиса, коњуктивитиса, бронхоспазма и само два случаја хепатотоксичности.
Уместо тога, хипереозинофилија и неуролошки симптоми су веома ретки.
цонтраиндицатионс
Када се пчелињи полен не користи?
Полен је контраиндикован за особе које пате од алергија, што може изазвати озбиљне проблеме чак и ако се прогута без удисања (нпр. У облику бисера); ако се његово порекло не контролише, као што се често дешава за производе који нису из ЕУ, ризик од контаминације пестицидима такође мора бити процењен.
Конзумација полена може довести до лаксативних ефеката и захваљујући благом стимулативном ефекту, али не иритантном, на успореном цреву, може помоћи у борби против опстипације.
Употреба полена као додатка је такође контраиндикована у педијатријском добу, током трудноће иу наредном периоду дојења.
Фармаколошке интеракције
Који лијекови или храна могу промијенити учинак пчелињег полена?
Тренутно нису познате интеракције са лековима.
