Др. Вианини, директор Пилатецх Срл
Пилатес метод је изумио немачки Јосепх Хубертус Пилатес почетком двадесетог века.
Она се заснива на неким принципима са идејом оптимизације употребе тела да би се побољшала физичка спремност и одржала равнотежа ефикасније. Пилатес је фузиона тачка између водећих принципа оријенталних дисциплина (хармонија и спорост у извођењу покрета) и савремених западних научних еволуција у области ре-едукације тела, физичке кондиције, проприоцептивне и постуралне гимнастике.
Пилатес је холистичка гимнастика чија је сврха да учине читаво тело и ум да раде у свакој вежби. Пилатес учи да се крећу у хармонији и равнотежи, пратећи кретање текућином и потпуним удисањем и издисањем, што резултира смањењем потрошње енергије.
Пилатес метода, кроз проприоцептивни приступ, омогућава прави неуро-мишићни репрограм.
Ова "магија" се постепено стиче, у неколико десетина сесија, и доживљава се са осећајем благостања, олакшања од болних мишићних напетости, повезаних са менталним задовољством опуштања. Ово чудно физичко и ментално осећање пријатно задире у осећај благостања због ужитка "мишића који је радио" и истовремено до осећаја лакоће и издужења.
Тело учи нови начин позирања, кретања, дисања, кретања у простору без стварања било какве абнормалне мишићне хипертоније, без преоптерећења зглобова, тј. готово нормално и "неизбјежно".
У Пилатесу, мишићни рад се одвија преко кинетичких ланаца и мишићних региона: на тај начин, цијело тијело је укључено у различите вјежбе. са преваленцијом дубоко-постуралне мускулатуре кичме.
Данас се Пилатес метода примењује у различитим областима: од физиотерапијске рехабилитације до фитнеса; Недавно је чак и најнапреднији свет спорта укључио своје принципе у програме спортске обуке.
Једна од основних особина Пилатес-а је да се она мора практицирати само под надзором искусног особља, такође и прије свега када је потребно нагласити његов терапеутски аспект. У ствари, то је једна од најкомплетнијих, структурираних и поузданих метода за ребалансирање положаја (толико да се у иностранству користе у многим болницама), али да се она поверава онима који знају мало или не адекватно дубоку анатомију, физиологију и техника у цјелини може представљати ризик за здравље пацијента / клијента.
Стога, тренери пилатес-а морају бити цертифицирани, тако да су завршили комплетан процес обуке.
Осим тога, они морају бити у стању да изврше темељну почетну процјену увјета клијента, како би одабрали најприкладнију комбинацију алата и вјежби које ће бити предложене у односу на различите проблеме.
Пилатес се мора практиковати уз употребу адекватне и сигурне опреме: реформатор, Цадиллац, Цев, столица су основне машине. Овоме можете додати и додатну опрему за задовољавање специфичних потреба.
Машине које се тренутно нуде, задржавајући основне принципе који су водили Јосипа Пилатеса у дизајнирању његових алата, представљају модернију и ефикаснију еволуцију.
Алате који не дозвољавају или не гарантују савршену симетрију кретања, опруге које не гарантују идентичне напетости и техничка решења ниског нивоа апсолутно треба избегавати, радећи на постуралном ставу.
Пилатес се нуди у многим центрима само у верзији слободног тела или "Мат Ворк".
Овај начин вам свакако омогућава да се упознате са дисциплином, али не смијемо заборавити да је то само дио методе, те да у сваком случају само уз кориштење опреме можете заиста "изрезати на величину" овај прекрасан начин и добити све погодности које пилатес потенцијално нам може дати.
