Давиде Марциано
Милијуни дијета су објављени посљедњих година, усред озбиљне примјене науке на пуке калоријске мунгове.
Неки од њих се играју са калоријама, други смањују мање или више унос угљених хидрата, други за лансирање новина су бескрајни у стварној прехрамбеној неравнотежи.
Купите књигу
ввв.бмхперсоналтраинер.ит
Можемо са сигурношћу рећи да је велика већина дијета, упркос различитим карактеристикама, уједињена минималним заједничким називником: редукција калорија; тако мали, да се тело успорава, до тачке заустављања.
Признајем вам тајну: "Једете премало или једете превише је иста ствар, у обе ситуације се дебљате".
Чудно је?
Главна разлика је у томе што када једемо превише, тјелесна тежина се повећава, тако да одмах трчимо за покрићем.
Уместо тога, када једемо премало, јавља се суптилни феномен, губимо тежину добивањем на тежини. То је тачно, количина масног ткива се повећава, јер је губитак тежине углавном последица смањења мишићног ткива, дакле, до успоравања базалног метаболизма (калорије у мировању). Тако постаје спора машина која ће у првом покушају повећања калорија бити преоптерећена.
Губљење тежине не значи губљење тежине!
Губитак тежине значи пролазак, на примјер, од 80 кг до 70 кг, не знајући шта је изгубљено: вода, мишић, масноћа или више?
Смањење тежине уместо тога значи смањење оних накупина масти расутих око тела које, не нужно, морају бити праћене губитком тежине.
Сада питам:
- Да ли је боље бити 60 кг и дивити се сопственим облицима у огледалу или бити 55 кг без икаквог облика?
Тежина и масноћа не иду у истом правцу!
Семафора семафора указује управо на овај циљ:
Учините да изгубите тежину !!!!!!!!!!!
Супротно од онога што се обично каже, телесна тежина је један од многих параметара, није основни параметар да се држи под контролом (у случајевима гојазности треба направити различите говоре).
Тежина тела током исхране такође може да остане мање-више непромењена, али ћете изгубити, међутим, промене, промјере и величине .
Снажна страна ове дијете је крајња једноставност и предлаже се, кроз оптималну организацију, да се дају трајни резултати без превише жртава или жртава
Логично, на сваку промјену у свакодневним навикама не гледа наше тијело и ум, али увјеравам вас да након неколико тједана с овом дијетом више нећете жељети да је напустите.
Ко каже да те чоколада чини дебелом? и колачиће?
Све ће бити одобрено.
Нема штетне хране - то је вишак.
