масажа терапија

општост

Терапија масажом је терапеутска масажа мишића и везивног ткива, која се практикује рукама и углавном је усмерена на превенцију болести мишићно-скелетног система или рехабилитацију оболелих.

Основни услови за примену масажне терапије су: бол у мишићима, мишићи, контрактуре и тврдоћа тетива, задржавање воде, психички стрес и целулит.

Массотерапија не захтева никакву посебну припрему и треба је сматрати праксом са малим ризиком од компликација; међутим, има неке контраиндикације, а то су: трудноћа, поремећаји коагулације, фрактуре, лезије на кожи, инфекције коже и тумори.

Масотерапија је терапеутска пракса чија је ефикасност већ неколико година предмет научних истраживања. Најновија истраживања на ову тему показала су да је њена корисна снага временски ограничена и већа је за одређена стања (нпр. Хронични болови у леђима).

Шта је терапија масажом?

Терапија масажом је терапеутска масажа мишића и везивног ткива, која се обично изводи рукама ( ручна масажа ).

Терапија масажом укључује различите технике масаже, са циљем да се промовише здравље и добробит различитих система људског тела, укључујући углавном мишићно-скелетни систем .

Веома често стручњаци за масотерапију потоње дефинишу као рехабилитациону и превентивну праксу против многих болести које имају за циљ мишиће, крвне судове, лимфне судове и моторне нервне завршетке.

КО ЈЕ ПРАКСА МАСАЖНЕ ТЕРАПИЈЕ?

Ко практикује масотерапију назива се масотерапеут . Терапеут за масажу је професионална фигура са специфичном квалификацијом у терапији масаже.

Терапеут масаже има знања из области људске анатомије, физиологије, биологије, хемије, ендокринологије, имунологије, фармакологије, патологије и хистологије.

ПОРЕКЛО ИМЕ

Термин "масотерапија" потиче од уједињења две грчке речи које су: " массо " ( μασσω ) и " тхерапеиа " ( εραπεια ). Ријеч " стијена " значи "гњечење" или "обликовање вашим рукама", док ријеч терапеја значи "излијечити" или " оздравити ". Дакле, буквално значење масажне терапије је "брига са обликовањем руку".

ИСТОРИЈА

Према неким историјским сведочењима, први облици масажне терапије били би рођени 2.000-3.000 година пре Христовог рођења, у старом Египту иу оним географским подручјима где се тренутно налази Кина и Индија.

У западном свету, ширење масотерапије и ручне масаже као облика терапије, заједно са правилима, индикацијама, контраиндикацијама и деонтолошким нормама, заслужује шведски лекар, гимнастичар и физиотерапеут, по имену Пехр Хенрик Линг, који је живео између 1776. и 1839. године.

Линг је познат као отац такозване " шведске масаже ", ручне масажне технике на којој се заснивају основни принципи модерне масажне терапије.

операција

Према стручњацима за масажу, ручна масажа би користила мишићима, везивним ткивима и људском телу уопште, јер:

Одређује побољшање циркулације крви чак и код најмањих крвних судова (капилара). Ово доводи до бољег снабдевања ћелија ткива укљученим кисеоником и хранљивим материјама; боље снабдевање ћелија кисеоником и хранљивим састојцима обезбеђује да они боље функционишу и брже зарастају од било ког нефаталног оштећења или повреде;
Промовише лимфну дренажу . Ово побољшава елиминацију отпадних материја из ткива;
Стимулише излучивање ендорфина . Ендорфини су хемикалије које производи мозак и имају снажну аналгетску и узбудљиву активност.
Он блокира нервне сигнале који чине да човек осећа бол и напетост мишићних тетива.

indikacije

Ко практикује масотерапију сматра да је ово друго корисно у случају:

Контрактирани мишићи;
Болни мишићи;
Контрактуре или отврдњавање тетива;
Психофизички стрес (нпр. Анксиозност, анксиозни поремећаји, мала депресија, итд.);
Задржавање воде;
Целулит.

Масотерапија је, према томе, индицирана против болова у мишићима, за опуштање мишића и тетива, за побољшање лимфне дренаже и за ментално опуштање (нервно опуштање).

МАССОТЕРАПИЈА И СПОРТ

Терапеути за масажу препоручују масажу онима који се баве спортом и професионалним спортистима, како би се смањио замор после тренинга, убрзао опоравак и промовисала релаксација мишића након употребе.

припрема

Терапија масажом не захтева никакву посебну припрему. Стога, пацијент не треба да се придржава неких посебних правила за припрему пре него што се подвргне терапији масаже.

Како то радите?

Масотерапија је третман који се обично дијели на циклус од најмање 5-10 сесија .

Прва сесија се разликује од осталих, јер предвиђа прелиминарну фазу у којој терапеут масаже истражује здравствено стање пацијента и обавља неку врсту медицинске историје .

Ова прелиминарна фаза је од фундаменталног значаја, јер терапеуту омогућава да утврди на којим тачкама људског тела је добро да делује, да буде од користи за пацијента.

Када су познати проблеми које треба третирати, постоје сви предуслови за почетак мануалне масаже: за ту прилику пацијент мора уклонити главну одјећу и лећи на посебан кревет, присутан у свим ординацијама терапеута.

За ручну масажу, они који практикују масотерапију често користе уља или масти, јер они гарантују већу глаткоћу и бољу обликованост на рукама пацијента.

ТЕХНИКЕ МАСАЖНЕ ТЕРАПИЈЕ

Међу техникама масаже, које су део масотерапије, спадају:

Додир . То је техника којом сваки терапеут масаже започиње и завршава сваку сесију. Састоји се од клизања руке на кожи, без вршења било каквог притиска.
На почетку сесије служи за припрему људског тијела за накнадне технике масаже.
Трљање . Пружа већи притисак на кожу, у поређењу са оним што се дешава са скимминг. То је есенцијална техника, јер претходи и прати сваку другу масажну технику.
Тхе цлутцх . То је трљање у којем терапеутове руке остају у сталном контакту са кожом пацијента. Квачило омогућава да делује и на површинском и на дубоком слоју људског тела.
Кнеадинг . То је техника која се примењује само тамо где има мишићне масе. Састоји се од хватања, подизања и померања мишића попречно, притискањем палца на друге прсте супротне руке.
Постоје два облика гњечења: површинско гњечење и дубоко гњечење.
Притисак . Састоји се од компресије која је окомита на кожу пацијента. Циљ му је да олакша реапсорпцију едема и побољша циркулацију крви, где постоје препреке.
Перкусије . Састоји се од низа брзих и кратких тапкања и варијабилног интензитета, који се изводе помоћу прстију, ивице руку или руку стављених у чашу.
Избор режима тапкања зависи од проблема које приказује пацијент.
Генерално, сврхе перкусије су: побољшање контрактилности и мишићног метаболизма, унапређење васкуларизације мишића и стимулисање нервног система.
Вибрација . У извођењу терапије, терапеут ставља руку на подручје коже да би се третирао и обавља мале и брзе бочне покрете, сличне треперењу.

Ризици и компликације

Ако се практикује од стране квалификованог терапеута, терапија масажом је у суштини безбедна и ниско ризична техника. У ствари, само у ријетким случајевима, то узрокује нуспојаве.

Могуће нуспојаве масаже укључују:

Привремена бол;
оток;
Формација хематома;
Нежељене / алергијске реакције на уље или маст које се користе током сесије

цонтраиндицатионс

Масерапија је контраиндикована у случају:

Трудне жене . Није јасно да ли је ручна масажа опасна за фетус или не. Међутим, као меру предострожности, најбоље је избегавати било какву манипулацију тела.
Особе са дефектима крварења (нпр. Хемофилија), фрактуре, ране на кожи, инфекције коже или остеопороза . У таквим ситуацијама, ручна масажа може погоршати тренутна патолошка стања. На пример, у случају хемофилије, може изазвати крварење или одредити формирање хематома.
Они који су прошли операцију у последње време . Ово је привремена контраиндикација.
Људи са туморима . Контраиндикација је ограничена на анатомску област где се налази тумор. У свим осталим деловима тела, ручна масажа је практична.

Резултати и критике

Права терапеутска моћ масотерапије била је предмет студија и дебата у медицинско-научној заједници већ неколико деценија.

Истраживања су показала да је ручна масажа корисна за људски организам, али не онолико колико је то у изјавама терапеута.

У ствари, према најпоузданијим научним истраживањима, масотерапија има умирујуће дејство на бол, временски ограничено (због тога краткорочно) и умјерено корисно дјеловање против поремећаја расположења (нпр. Анксиозност, мања депресија итд.). ). Штавише, утврђено је да, да би се увидели резултати, пацијенти треба да користе мануелну масажу на непрекидној основи.

У светлу ових доказа, лекари снажно саветују да се масерапија не преферира за све оне медицинске третмане који су свакако делотворни, посебно када је садашње морбидно стање извесног клиничког значаја.

Све то, међутим, не искључује асоцијацију масотерапије са традиционалним облицима терапије.

Табела. Резултати научних истраживања у циљу показивања ефикасности терапије масажом.

Неколико истраживања проведених између 2008. и 2011. године показало је да масотерапија производи најбоље аналгетске ефекте против хроничног бола у леђима.