фитнес

Списак чланака Ми-персоналтраинер.ит који се односе на тему "Фитнесс".

Прегледајте АЗ индекс и кликните на чланак који вас занима да бисте сазнали више о овој теми.

Да бисте убрзали претрагу, можете у форму испод уметнути иницијале или делове текста који се односе на тему која вас занима: листа резултата ће тада бити ограничена на основу ове преписке.

У које време тренирате? АБДОМИНАЛИ: митови до отказа, тренинзи и вежбама Физичка активност, фитнес и веллнесс Отмица кука до машине Абдукција кукова на трансверзалној равни машине Савршен абдомен Абдоминална плоча, комерцијални мишићи Абдоминалс - најбоље вежбе Тортоисе абдоминалс: како их добити Абдоминалс анд лумбаго Абдоминалс сцулптед Абдоминалс: феединг Сцулптед абдоминалс: абдоминалне вјежбе: абдоминални додаци: истине и лажи Додаци кукова у трансверзалној равнини до строја Аеробик у теретани или на отвореном? Аеробик за мршављење? боље високи интензитет Аеробни или анаеробни? Умор или бол у мишићима Лунгес Предњи удар с бучицама Бочни напади са теговима за утеге Додавање мишићне масе ноћу Откривање савршеног тренинга Повећање рамена Продуктивни тренинг Тренинг груди Обука нула резултата! Зашто? Тренинг круга (Тренинг круга) Тренинг на посту Тренинг високог интензитета за мршављење Противпродуктивни аеробни тренинг за мршављење? "Женски" тренинг, мршављење у теретани "Женски" тренинг, то је како изгубити тежину Тренинг доњих екстремитета Бицепс тренинг Швајцарска лопта или Фитбалл тренинг Тренинг утега и менструалног циклуса Тренинг мишића трбуха и увртање торза Тренинг снаге Тренинг жена, јер се никада не побољшавају у теретани Тренинг и дефиниција Тренинг и дијета прије фотографирања Тренинг и здравље Функционална обука - Физиологија и бенефиције Функционална обука - Физиологија и бенефиције - Други дио - Функционална обука: мода или стварност Функционална обука: основни принципи и заједничке концептуалне грешке Обука ногу Прилагођена додатна обука АИП Методологија, методе и технике у савременој обуци Како створити оптимални програм обуке Оптимална обука, да ли постоји? Тренинг за "испухивање стомака" Тренинг за дефинисање себе Тренинг за жене Тренинг за почетнике Персонализовани тренинг Персонализовани тренинг | четврти део | Други део | Трећи део персонализоване обуке | Тренинг телади: праве вежбе Проприоцептивни тренинг Тренинг на траци за трчање или трчање напољу? Обука за вибрације Бицепс тренинг: Систем 21 Обука делтоида Обука пекторала Тренинг сексуалног задовољства Обука ногу Тренинг код куће - бодибуилдинг фитнесс - Тренинг код куће: Тренинг телесне тежине са Мозартом Тренинг на персонализовани начин Истезање глобално, споро напред и доњи део леђа Предњи подизачи са шипком Предњи подизачи са управљачем Бочни подизачи са управљачем Бочни подизачи са леђним управљачем Биомеханичка анализа кретања Анализа потребе за стварањем центара за персонализоване моторне активности Анализа понављања "Стабометриц-постурал анд мотор" анализа групе Старији практичари Слатка гимнастика Антропометријска анамнеза: клавикуларни и трапезоидни биотип Приступ тренингу са кеттлебеллс Акквалкинг треад млин Социолошки, психолошки и педагошки аспекти спорта - Други део Висок интензитет физичке активности и превенција кардиоваскуларних болести тј. отпорност на инсулин Физичка активност и старење Повећање мишићне масе Азотемија у бодибуилдингу БООТ ЦАМП нова граница фитнеса Предности чучања Уставни биотипови: практична примјена у тренингу Биотипови и обука Жене Припремите тјелесну фитнес такмичење Фото књига - физичка припрема КАЛИСТИЧКА ЦЕЛНЕСС ®: Теорија здравих ћелија ОБУКА ЦИРКУТА Калкулација максималне калкулације максималне чврстоће Машина за телад у стопалима Успон тела са управљачем Промена картице тренинга Кардио фит тренинг Кардиометар и тренинг Кондиција Г и Гинорроморфија Борбена хипертензија са тренингом у теретани Борба против целулита Како персонализовати програм обуке Како интегрирати тренинг с утезима и аеробне активности. Како препознати претренираност Посљедице хроничног стреса Савјети за природне спорташе Савјети за борбу против целулита Савјети за бол у леђима Савјети за припрему за аеробне спортове Савјети за повратак у форму након љета Чучњеви Савјети за истезање Основни тренинг Цоре траининг: траининг функционалан са вибрационом платформом Рун, Хеалтх анд Веигхт Лосс Рун: Како повећати отпорност на кортизол: како контролисати његову производњу Фат бурнери, електростимулатори, млечна киселина. Неке легенде о фитнессу Раст мишића: вежбање, суплементација или исхрана? Крстови на прсном строју Крижеви на клупи нагнути на каблове Крстови на косој клупи с управљачима Крижеви на равној клупи са кабловима Крстови на равној клупи с управљачима Крижићи на клупи нагнути на каблове Крижеви на клупи с управљачима Цросс тренинг, фитнесс и физички типови ЦроссФит - Спортски фитнесс Црунцх он гроунд Црунцх са чак и савијених 90 степени и стопала ослоњених на Црунцх сталак са чак и савијеним на 90 степени и стопалима у суспензији Реверсе црунцхес ат бар Реверсе црунцхес ат тхе сиде барс Црунцх уп он бенцх равна клупа са равним савијеним на 90 степени и стопала ослоњена на Црунцх сталак на равној клупи са равним савијањем на 90 степени и стопама у суспензији Физичка култура према Иукио Мисхима Цурл на вертикалном ремену Цурл са леђном шипком Цурл са клупом на Сцотт Цурл клупи са управљач са неутралним грипом Стојећи Цурл са управљачем са неутралним рукохватом на косој клупи Цурл са управљачем са супинатион стојећим Цурл цо думббеллс витх супинатион на косој клупи Цурл витх супинатион думббеллс ин феет Цурл са супинатион думббеллс на косој клупи Цурл витх хандле ин супинатион витх Сцотт Цурл бенцх концентрата Цицлетте или спин бике? Бике за вежбање: Какве користи? Дефиниција мишића: неке смјернице Вјежбе стражњих делтоида Дневник тренинга: важност праћења Десет погрешака које треба избјегавати у теретани пХ дијета и фитнесс: добитна комбинација Дијета за побољшање женске естетике Губитак тежине са кеттлебеллима Губитак тежине у теретани Распрострирај теретану потиљак са сједећим бучицама Растегнутост изнад врата са сталним теговима Укошене клупице за пресавијене са штапом Нагибне клупе с рукохватима Растегнуте на равној клупи са шипком Опуштање на равној клупи са теговима за опуштање Опустите се на клупици мишића и хроничног умора Андроид или гиноид жена, тестови Жене и фитнес: коју обуку препоручујем Жене и утези, побједнички пар ЖЕНЕ И ТЕЖИНЕ: НЕПРИМЕРНА КОМБИНАЦИЈА? Жене и теретана Жене, естетика и мишићна хипертрофија Трајање пауза / опоравак између једне и друге серије Функционалне вјежбе Еластичност и покретљивост зглобова како би се избјегле озљеде: осјетна рефлексија Еллие Херманн и Спрингбоард Ендорпхинс анд веигхт тренинг Фитнес - Други део Исцељење и фитнес Херније у теретанки Грешке у теретани Извођење чучњева Кеттлебелл вежбе Вежбе са машинама које се не препоручују женама Вежбе истезања за бол у леђима Вежбе тонирања за бол у леђима Функционалне вежбе у фитнес окружењу Вежбе у окружењу фитнес за адукторске кратке вежбе за дуге вјежбе за анконеус вјежбе за бицеп брахијалне вјежбе за бицеп брахијале (слабе) Вјежбе за бицеп феморалне вјежбе за брахијалне вјежбе за брахиорадијалне вјежбе за исхитијску главу адјукторских вјежби за дугу главу брахијалних феморални бицепс Ек вежбе за дугу главу брахијалног трицепса Вјежбе за главну главу брахијалног трицепса Вјежбе за пубичну главу великог аддуктора Вјежбе за вјежбе коракобрахијалне вјежбе за предње делтоидне вјежбе за латералне делтоидне вјежбе за задње делтоидне вјежбе за задње делтоидне (слабе) вјежбе за доњи стражњи зуб Вјежбе скапулног лифтинга за вјежбе опће екстензије прстију за вјежбе продужења дугачког прста, вјежбе за вјежбе за доње снопове вежби за доње снопове великих грудних вјежби за доње снопове вежница великог стражњице за доње снопове трапезних вјежби за доње снопове трапезијских вјежби за средње трапезне греде Вјежбе за горње греде великог торакалног зубала Вјежбе за горње греде великог прсног коша Вјежбе за горње греде трапезних вјежби Вјежбе за флексоре с дугим прстима Вјежбе за радијални флешор карпуса Вјежбе за површински флексор вежбе прстима Вежбе за флексор карпалног улнара Вјежбе за гастроцнемиус Вјежбе за крхке вјежбе Вјежбе за велике денталне торакалне вјежбе за велике дорзалне вјежбе Вјежбе за велике прсне вјежбе Вјежбе за велике глутеусе Вјежбе за велике прсне вјежбе вежбе за спајање вежби вежбе за мале задњице вежбе за мале груди вежбе за мале округле вежбе вежбе за пириформис вежбе за крхке плантаре вежбе за псоас вежбе за квадратне слабине вежбе за абдоминалне квадрицепс вјежбе за феморалну вјежбу за вјежбе вјежбања за семимембранозне вјежбе за семитендинозне вјежбе за вјежбе солеуса за под-супстратне вјежбе за пренапонске вјежбе за супинатор кратке вјежбе вјежбе за тензор фасције лата вјежбе за стражње вјежбе тибиалис Брахијални трицепс Вежбе за повећање флексибилности Вежбе за побољшање женске естетике у теретани Вежбе: боље седење или стајање? Физичка вежба - Ево како спречити болести Физичка вежба: Предности и превенција Физичка вежба: Предности у превенцији болести Најбоља вежба за вас Продужетак лактова до вертикалног ремена Продужетак лактова са савијеном ручком за пртљажник Продужеци кука до машине рамена до специфичних попречних продужетака рамена са теговима за вежбање Женска естетика и ћелијска егзалтација рамена до каблова Ектраротазиони рамена са теговима из лежећег положаја ФИТНЕСС = Добробит = Здравље вашег тела ФИТНЕС: пронађите време ... учините себи ову услугу! ФСТ-7: Фасциал Стретцх тренинг фактори за успјех у тренингу Слим физички и тешкоће у добивању мишићне масе Фит Бокинг Фитбалл Фитнесс: зашто фитнес и генетика Фитнесс и урбане легенде Фитнесс, какво је његово значење? Фитнес, здравље, животни стил и превенција Фитнес: постављање циљева Фитнес: обућа Фитнесс: живот као и сваки други Бочна флексибилност трупа ТЕСТ Фитнесс у теретани Савршен облик? Ево како се то ради Снага и мишић Прије и послије фотографије: Фитнес Француска преша Француска преша са теговима Вертикална француска преса са кабловима Вертикална француска преса са шипком Вертикална француска штампа са управљачем Предњи чучањ Побег из теретана: зашто људи напуштају гимназије? Функционални отпор Тренинг и лични тренер у теретани Функционална обука Модерна етикета у теретани Ноге и задњица: грешке и лажни митови у женској обуци Женски тренинг: грешке и лажни митови - 2. дио - Управљање стресом Гимнастика за бол у леђима Постурална гимнастика ТИБ Функционални тренинзи за побољшање перформанси и ресурса тијела Фулл Тоне вјежбе на вибрацијској платформи Фит стражњице без одласка у теретану Савршене стражњице Савршене стражњице, тајна бразилских плесача Више тонирана гуза Буттоцкс: учвршћивање и губљење тежине Гиротониц ® ХидроСтеп УЧЕЊА ПИЛАТЕСА (СВЈЕДОЧАНСТВО ПРОФЕСОРА) Захтеви фитнес професионалца Тјелесна функционална обука Пуловер: Тест на способност вјежбања Пуловер: функционална анализа и ризици Физичка кондиција у спорту кроз контролу ума Фитнес који ће доћи Менаџер фитнес центара Нога п ресс тест снага доњи удови плафон БИИО метода најбоља вјежба најбоља вјежба, тест флексибилности ребоундинг за жене ребоундинг за жене и не само савршена тијела тајна кино жена, ТВ и модних писта боди имаге боди имаге Важност правилног планирања у тренингу Важност флексибилности Важност планирања оптерећења у фитнес салону Важност тренинга са слободним утезима Обука импровизације Фит после празника Бициклирање у затвореном, мишљење ... лично Започните у теретани са Експертска метода Интензитет тренинга и здравља Хипер-Ектенсионс Реверсе Хипер-Ектенсионс Талијански војни фитнесс Кеттлебелл вјежбе Кеттлебеллс, вјежбе и тренинг Бацкбоне тренинг Женска обука - Ево како добити резултате у теретани Најучинковитији тренинг за ЛГБ® стражњицу ВиброТониц Пирамида ( оф Макимум Ресултс) - Обука, Опоравак, Крила ментација Дефиниција трбушних мишића пролази кроз снагу Теретана данас Реакција или стрес одговор Иатесова леђа Лат машина иза ВС лат машине напред Лат машина: процена мобилности рамена 5 фаза хроничног поремећаја Релационе способности у фитнесу нови трендови у фитнессу? Лег цурл - Контраиндикације за вежбање Цурл ногу да легне Лег цурл да седи Лег цурл до вертебралног интегритета Цурл ногу до стопала Продужетак ногу 45 степеница Лег хоризонтална преса Веигертов закон суперкомпензације Легенда о теретани Споро напред са седећом утегом Споро напред са усправном мрежицом Споро напријед, бочни подизачи и доњи део леђа Спори заостатак са седећом утегом Полако иза леђа са стражњицом на штапу Аеробика лекција Чучњеви или слободни утези? Аутомобили вс слободне тежине Аутомобили вс слободни утези и каблови Машине, каблови или слободни утези? Машине, слободно тело или утези Бол у леђима и теретана Абдоминал Маниа: предности и мане рада за абдоминалне мишиће Боље је направити степер или се попети степеницама? Методе тренинга јачине Методе обуке и времена опоравка Фелденкраис метода Х-ПО: метода лова - искапање (лов и одмор) Матево ® метода Матево метода ® Нутритион програм Матево метода ® Програм обуке ПОМ метода: диференцирана обука у засновано на фазама менструалног циклуса Полу румунске одреда Најбоље вјежбе у грудима Побољшати женску естетику с тренингом Побољшати флексибилност РОМ-а Најбољи трбушни вјежбе - други дио - покретљивост и флексибилност зглобова Моделирање ногу и стражњице Моделирање ногу и стражњице - Столови за тренинге - Мултивитамини и грешке у теретани Рођење психонеуроимунологије Природна изградња тела Нордијско ходање Оптималан број понављања за тренирање абдоминалних мишића Остеопоросис & Фитнесс - Превенција кроз едукацију покрета Спољни тренинг: тренинг на отвореном ПАНЦАФИТ претренираност ®: декомпензовано продужење акције глобал (Методо Рагги®) ПИЛАТЕС - за оптималну психофизичку равнотежу Ангела Цлерици ПНФ истезање и ЦРАЦ Гим Хоме теретана теретана: превенција повреда равна клупа: техника извођења Стан клупе: вјежба за учење Слимминг кратке хлаче Пауло Цоелхо и чаролија која се зове фитнесс Страх од претјеране мишићне педагогије и спорта Педагогија и спорт - Четврти дио Изградња спорта и карактера - Пети дио Педагогија и спорт - Шести дио Педагогија и спорт - Седми дио Педагогија и спорт - Трећи дио Вибрациона платформа за естетику, љепоту и Веллнесс вибрациона платформа: ризици и користи - други део - Вибрациона платформа: како ради? Вибрацијска платформа: нови медији мит Вибрацијска платформа: најљепша и најразличитија с вибрирајућом платформом Вибрационе платформе: корисност и контраиндикације За напредак за Лат машину Зашто је аеробни тренинг контрапродуктиван Утези и аеробик Тежине и женственост Тегови и дисање Физичка способност Пилатес и физиолошко дисање Пилатес тест за мршављење Пилатес: хармонија тијела и ума Пилатес: метода, дисциплина за побољшање фитнесс Пиштољ чучањ за мултиповер Пиштољ чучањ с теговима Јачање мишића утрке Припремите натјецање у тјелесној кондицији Припремите се за књигу фотографски Припрема за фото-књигу: коначна разматрања и захвалност Физичка припрема за скијање Спречавање повреда у теретани Превенција, здравље и физичка активност Програм тренинга кеттлебела Програм за праћење откуцаја срца Проприоцептион Протоцол Табата Пуловер на машини Пуловер на машини Пуловер са штапом Пуллов са пумпом | фитнесс | Пумп | фитнесс | - Предности овог пресс притиска Тренинг испред Пусх пресс-а иза Пусх-уп: извршне технике Квалитет тренинга: важност интензитета Колико понављања? Фитнесс Куиз Овертраининг лијекови - претренираност Кумулативни репс Одабир тркаћих ципела - ципеле за трчање ако не ради ... Видео Пилатес вјежбе Видео вјежбе за абдоминале Видеос Вјежбе за гузе Видео вјежбе за пекторале Видео вјежбе за Видео Бацк Вјежбе за видео вјежбе за видео игре за ноге

Нисте пронашли оно што тражите? Покушајте да извршите претрагу на целом сајту, уносећи тему у претраживач у горњем десном углу странице