Депилација укључује уклањање длака који расте на кожи.
Може имати естетско или хигијенско значење (трихотомија ако се користи као преоперативна направа).
Постоје разне технике за уклањање длака. Термин депилација односи се углавном на сечење (сечење "стабла" на површини епидермиса).
Напротив, код епилације именица се указује на системе искорјењивања, пулсирајуће светлости, ласера итд. (Искорјењивање - паљење читаве косе, укључујући и "корен", све до хиподермиса).
Међу нежељеним ефектима уклањања косе су: абразије, црвенило, посекотине, осетљивост на сунчеву светлост и фоликулитис.
Фоликулитис је инфекција фоликула длаке (епидермална структура која се састоји од косе и корица).
Појављује се са бубуљицама (које се могу развити у пустуле) које су више или мање велике, које се формирају на уклоњеној коси.
Поред тога што је веома неугледан, фоликулитис ствара неугодност коже коју карактеришу упала, свраб и цурење гноја.
Шта да радим
Мере које треба предузети да би се смањио депилаторни фоликулитис су:
- У случају врло масне коже, оптимизирајте чишћење коже.
- Побрините се за хигијену прије уклањања длака, чишћења и дезинфекције коже. Заправо, инфективни узрок фоликулитиса је пролиферација:
- Бактерије: на пример Стапхилоцоццус ауреус и Псеудомонас аеругиноса .
- Печурке: на пример Цандида албицанс, гљиве рода Малассезиа и Трицхопхитон рубрум .
- Вирус: на пример Херпес симплек .
- УВЕК користите нове и стерилне алате, посебно: бритвице, клешта, газе итд.
- Ограничите знојење и сачекајте најмање 1-2 дана пре почетка спортских активности и изложености јакој топлоти.
- Обуците се са одећом која се добро уклапа.
- Спријечити, смањити акутну и, ако је могуће, излијечити било коју дерматозу.
- Обезбедите функционисање имуног система.
- Спречити, смањити или лечити дијабетес типа 2.
- Спречити, смањити или излечити гојазност.
- Статистике показују да су анемични људи изложенији ризику, због чега је препоручљиво спријечити или надокнадити анемију.
- Изаберите најпогоднију технику за уклањање / епилацију.
- Одржавајте хигијену након уклањања длака прањем коже благим неутралним сапуном.
УПОЗОРЕЊЕ! Многи случајеви фоликулитиса су узроковани узроцима због којих није могуће интервенирати или који су непознати. У овом случају препоручљиво је пажљиво примијенити СВЕ савјете које смо споменули, у нади да ћемо постићи оптималан резултат.
- У случају површног фоликулитиса користити антибактеријски сапун.
- Ако је фоликулитис озбиљан и не спонтано се разграђује, препоручљиво је примијенити производе који су у стању спријечити ризик или смањити озбиљност (топикални протуупални лијекови). Не захтевају рецепт и могу се препоручити директно од стране фармацеута.
- Већину времена ова операција је довољна за рјешавање фоликулитиса за уклањање длака, али ако није, постаје неопходно потражити лијечничку помоћ. Он може:
- Прописати топикални лек антибиотске или антифунгалне или антивирусне природе.
- Предложите специјалистички дерматолошки преглед.
Шта НЕ треба радити
- Епилирајућа / епилирајућа подручја захваћена инфекцијама.
- Епилирајте / епилирајте прљаву кожу без њеног чишћења или дезинфекције.
- Користити алате који су већ коришћени, нису јако оштри или контаминирани.
- Изложите се интензивном знојењу одмах након уклањања длака, као што су:
- Вјежбање спорта.
- Присуствујте изузетно врућим окружењима.
- Хаљина с уском одјећом (хулахопке, траперице, џемпери за растезање, ронилачка одијела, итд.).
- Депилирати подручја захваћена дерматозом.
- Занемаривање дерматоза.
- Занемарите значај имунолошког функционисања.
- Бити или постати дијабетичар, или занемарити болест.
- Бити или постати претили, или занемарити болест.
- Бити или постати анемичан, или занемарити болест.
- Изаберите технике уклањања длачица / епилације које су у прошлости већ изазвале фоликулитис.
- Занемаривање хигијене након депилације / епилације или употребом врло агресивних сапуна.
- Гребање, додиривање, бријање или пуцање већ постојећих пустула.
- У случају релевантног фоликулитиса, не примењујте антиинфламаторне производе.
- У случају средњег или тешког фоликулитиса, немојте ићи код лекара опште праксе или дерматолога.
- У случају средњег или тешког фоликулитиса, немојте наносити антибиотике или антифунгалне или антивирусне производе.
Шта јести
Као што се и очекивало, нутритивни статус може утицати на неинфективни фоликулитис. Препоручује се:
- Одржавајте нормалну тежину, борите се са прекомерном тежином и лечите дијабетес мелитус типа 2: гојазност и дијабетес повезани су са високим нивоом телесних запаљења (фоликули длаке су вероватно компромитовани). Штавише, прекомерна тежина повећава дебљину коже због вишка себума. У случају гојазности је стога неопходно:
- Конзумирајте адекватну количину калорија, како бисте спријечили прекомјерну тежину и излијечили сваку претилост.
- Храните масти око 25% укупних калорија. Без много калкулација, препоручљиво је конзумирати мршаву храну и зачинити свако јело највише једном кашичицом уља.
- Држите једноставне шећере око 10-16% укупних калорија; оптимални систем је елиминисање слаткиша и узимање једноставних угљених хидрата само из воћа, поврћа, млека и деривата.
- Оброке добро распоредите: препоручује се: доручак 15%, 2 секундарна залогаја 5%, ручак 40% и вечера 35%.
- Избор одговарајуће хране на основу њиховог метаболичког утицаја: избегавајте производе са високим гликемијским индексом и ограничавајте делове хране богате угљеним хидратима (да бисте смањили гликемијско оптерећење са сваким оброком).
- Гарантује унос влакана од око 30 г / дан: он модулира цревну апсорпцију и игра улогу засићења.
- Изаберите здраву и нутритивно богату храну.
- Спречавање или лечење анемије: може да зависи од недостатка гвожђа, витамина Б12 и фолне киселине:
- Да би се гарантовао унос гвожђа, посебно хема и гвожђа (2+), потребно је јести:
- Мишићно ткиво: и за копнене и за водене животиње: коњско месо, говедо, свиње, птице, рибе, целе мекушце (и копнене пужеве), целе ракове итд.
- Јаја: свако, посебно жуманце.
- Уље и пети квартал: углавном слезина и јетра, али и коштана срж, дијафрагма, срце итд.
- Да би се обезбедило снабдевање витамином Ц, лимунском киселином и фруктозом, потребно је јести:
- Слатко и кисело воће: лимун, грејп, наранџа, мандарина, клементина, киви, трешње, јагоде итд.
- Поврће и гомољи: першун, бибер, зелена салата, спанаћ, радић, броколи, парадајз, кромпир итд.
- НБ . Витамин Ц или аскорбинска киселина је термолабилни молекул и разграђује се кувањем. То значи да је потребно осигурати конзумирање многих сирових намирница. Штавише, пошто је укључен у апсорпцију ниско доступног гвожђа, важно је да се узима са специфичним намирницама.
- Да би се осигурао унос витамина Б12 (кобаламин) потребно је јести:
- Исти извор хране хем жељеза.
- Да би се осигурао унос фолне киселине потребно је јести: јетра, поврће (нпр. Парадајз), слатко воће (наранча, јабука, итд.) И махунарке (нпр. Грах).
- НБ . Фолна киселина је такође термолабилни молекул и разграђује се кувањем. То значи да је за гарантирање њиховог доприноса пожељно јести одређене намирнице у сировом облику.
- Запамтите да одређена храна може да садржи антинутритивне принципе који смањују апсорпцију гвожђа. Да бисте смањили садржај, морате вежбати:
- Потапања.
- Ферментација (квасци или бактерије).
- Кување.
- НБ . Пошто кување инхибира нутритивне принципе, али ограничава доступност термолабилних витамина, препоручује се да сирова и кувана храна буду подједнако присутна у исхрани. Препоручљиво је резервисати топлотну обраду посебно за махунарке и житарице, док се већина воћа и поврћа може јести сирово.
- Јачајте или одржавајте имуни систем: неки такође имају антиоксидативни ефекат и помажу у спречавању стреса слободних радикала, побољшавајући опште стање.
- Витамин Ц или аскорбинска киселина: садржана је пре свега у киселом воћу и сировом поврћу. Посебно: паприка, лимун, наранџа, грејп, мандаранцио, першун, киви, зелена салата, јабука, цикорија, купус, брокула итд.
- Витамин Д или калциферол: садржи пре свега рибу, рибље уље и жуманце.
- Цинк: углавном се налази у: јетри, месу, млеку и дериватима, неким шкољкама и шкољкама (нарочито остриге).
- Селен: углавном се налази у: месу, производима брескве, жумањку, млеку и дериватима, обогаћеним намирницама (кромпир, итд.).
- Магнезијум: углавном се налази у: уљарицама, какау, мекињама, поврћу и воћу.
- Гвожђе: углавном се налази у: месу, брескви и жумањку.
- Полифенолни антиоксиданси (једноставни феноли, флавоноиди и танини): углавном се налазе у: свежем воћу и поврћу, али и црно вино, семе, ароматично биље, чај, корење, какао, лековито биље итд.
- Лизинске и глицинске аминокиселине: углавном се налазе у: месу, рибљим производима, сиревима и махунаркама (посебно соји).
- Пробиотици: углавном се налазе у ферментисаним намирницама као што су јогурт, тофу, темпех, млаћеница итд.
- Омега 3: углавном се налазе у: плавој риби, неким уљаним сјеменкама и сродним уљима, алгама.
Шта НЕ треба јести
- Да би се смањила прекомерна тежина и лечио дијабетес мелитус типа 2:
- Смањите укупне калорије за 30%: ово би требало да промовише губитак тежине од 3 кг месечно.
- Уклоните безвредну храну и пића, нарочито брзе хране и слатке или слане грицкалице.
- Такође је неопходно смањити учесталост конзумирања и порције: тестенина, хлеб, пица, кромпир, деривати, масни сиреви, месо и масна риба, салама, кобасице, слаткиши, итд.
- Код одраслих може бити пресудно елиминисати алкохол.
- Да би се смањила анемија важно је:
- Приватне намирнице важних молекула: кувано и / или конзервирано поврће, воће, кромпир и махунарке. Они имају тенденцију да драстично смање концентрацију витамина Ц или аскорбинске киселине и фолне киселине.
- Храна која садржи превише анти-нутритивних принципа:
- Дијетална влакна: неопходна су за здравље црева, али у количини од око 30г / дан. У вишку (нарочито преко 40г / дан) могу изазвати лаксативни ефекат, произвести течне столице и избацити већину хранљивих састојака узимањем хране; међу њима и гвожђе.
- Фитинска киселина и фитати: имају тенденцију да келате желе, спречавајући апсорпцију црева. Врло су богати: у кожи махунарки, у кожи житарица (мекиња) иу одређеним уљаним сјеменкама (нпр. У сусаму).
- Оксална киселина и оксалати: као и претходни, имају тенденцију да вежу гвожђе, спречавајући апсорпцију црева. Богати су: кора житарица, спанаћ, рабарбара, итд.
- Танини: такође са келатном моћи, иако су и антиоксиданти, могу ометати унос гвожђа. Присутни су: у вину, у чају, у воћним сјеменкама (нпр. Грожђе, нара, итд.), У персимонима и незрелим бананама, у какау, итд.
- Калцијум: есенцијалан је за организам, али се на нивоу црева такмичи са апсорпцијом гвожђа. Храна богата гвожђем и калцијумом треба узимати у различитим оброцима. Они који обилују калцијумом су углавном млеко и деривати.
- Алкохолни: етил алкохол је анти-нутритивни молекул и спречава апсорпцију свих хранљивих материја, укључујући гвожђе, витамин Ц, фолну киселину и кобаламин.
- НБ . Пошто кување инхибира нутритивне принципе, али ограничава доступност термолабилних витамина, препоручује се да сирова и кувана храна буду подједнако присутна у исхрани. Препоручљиво је резервисати топлотну обраду посебно за махунарке и житарице, док се већина воћа и поврћа може јести сирово.
- Да би се осигурали есенцијални нутријенти који подржавају имунолошки систем важно је избјегавати:
- Монотхематиц диетс.
- Веганска дијета.
- Царнивороус диет.
- Дијета без поврћа и поврћа.
- Прехрана базирана искључиво на куваној и / или конзервираној храни.
Природни лекови и лекови
- Фитотерапија: посебно је корисна у случајевима неинфективног или идиопатског фоликулитиса. Многи производи се такође користе у лечењу акни (што је на неки начин уобичајено за фоликулитис):
- Природна крема са антиинфламаторном, капиларторопном, вазопротективном, адстрингентном и умирујућом акцијом, на основу:
- Чичак ( Арцтиум лаппа ).
- Коњски кестен ( Аесцулус хиппоцастанум ).
- Глог ( Цратаегус моногина ).
- Лешник ( Хамамелис виргилиана ).
- Алое ( Алое вера ).
- Примена глине: имају антибактеријско и детоксификујуће дејство. Они имају већи ефекат ако су обогаћени екстрактима чичка, ехинацее, артичоке и фумарине.
- Паковања са есенцијалним уљима: ова раствора се разрјеђују у мало воде, сузбијају инфекције и олакшавају детоксикацију коже. Споменуте биљке су: мајчина душица, оригано, лимун, кадуља, мирта, гераниум, горка наранџа, бергамот, кедар и камфор.
- Чишћење лимуновим соком или сирћетом: имају благо антибактеријско и умирујуће дјеловање.
- Пакети топле воде и соли: примјењују се у раним фазама фоликулитиса, блокирају бактеријску акцију и убрзавају сазријевање бубуљица.
- У случају гојазности и дијабетеса, препоручује се редовна физичка активност.
- У случају анемије: узмите додатке храни који садрже гвожђе, витамин Б12 и фолну киселину.
- У случају неефикасног имуног система, могу се користити специфични додаци исхрани. Они се могу заснивати на: пробиотицима, аминокиселинама, лековитим биљкама, адаптогенима итд.
Фармаколошка нега
Лијекови који се користе у случају фоликулитиса могу се значајно промијенити у зависности од узрока.
- Антиинфламаторни НСАИЛ (парацетамол, ибупрофен, итд.): Ако се узимају орално, они су привремени лекови за ублажавање болова и против упала, који се користе у најтежим случајевима, али само чекају консултације са специјалистима.
- Цортисониц анти-инфламматориес: углавном топикални и ретко системски, ови производи имају анти-инфламаторно дејство корисно у случајевима неинфективног фоликулитиса.
- Антибиотици (посебно актуелни и ретко орални):
- Диклоксацилин, рифампицин и цефалоспорин: активни састојци који се користе у топикалним антибиотским лековима за бактеријске инфекције због стаффилоцоццус ауреус.
- Ципрофлоксаина: антибиотски састојак који се користи у лековима за локалну примену код псеудомонас бактеријских инфекција.
- антимикотици:
- Флуконазол и еконазол: антифунгални принципи. Често су неопходни јер се фоликулитис гљивица често понавља.
- антивируси:
- Валацикловир, Фамцикловир или Ацицловир: антивирусни принципи који се користе у лековима за локалну примену код вирусних херпетичких инфекција.
- Имуностимуланси су лекови који се користе када је фоликулитис узрокован недостатком имунолошког функционисања. У многим од ових случајева фоликулитис је секундарна компликација.
превенција
- Спречите накупљање себума на кожи; ако је претјерана, смањите дебљину коже.
- Не користите технике уклањања длачица / уклањања длачица које су у прошлости већ изазвале фоликулитис.
- Одржавати висок ниво хигијене коже пре и после депилације / уклањања длака.
- Немојте се бријати током очигледних инфекција (посебно током избијања херпес симплекса).
- У случају бријања, користите нове и евентуално дезинфиковане бритвице.
- Не бавите се спортом 1-2 дана.
- Не излажите се загревању околине 1-2 дана.
- Избегавајте базене, турска купатила, сауне итд.
- Немојте се облачити за 1-2 дана и не избегавајте техничку одећу као што су ронилачка одела; ако је потребно, проверите да ли су чисти.
- Лимит дерматосис.
- Оптимизирајте имуни систем.
- Спречава и лечи дијабетес, гојазност и анемију.
Медицал Треатментс
Медицински третмани против фоликулитиса су веома ограничени.
- Уклањање ураслих длачица и / или инцизија и прочишћавања пустула: скалпелом или иглом, сломљене и испражњене гнојне врећице у које се понекад закотрља коса.
То су интервенције које могу оставити видљиве ожиљке, посебно када се понављају више пута.
Многи се одлучују за ове активности код куће или код козметичара, али у овом случају ризик од погоршања се повећава.
