општост
Ланено уље је екстраховано из семена Линум уситатиссимум биљке.
Од ових семена - посебно богатих минералним солима, протеинима и пре свега липидима - могуће је екстраховати уље које се састоји од 40-60% алфа-линоленске киселине (АЛА), 15% олеинске киселине и мали део других молекула. биолошки активне, као што су лигнани и гликозиди.
Антиинфламаторна активност, антиоксидативна активност и вазопротективна активност чине биолошко повлачење на које се усмерава клиничка и превентивна употреба ланеног уља.
indikacije
Зашто се користи ланено уље? За шта је?
Ланено уље класично се приписује антиинфламаторним, анти-атерогеним, анти-тромботским и антипролиферативним особинама.
Из ових разлога, уље ланеног семена се користи у превенцији и лечењу констипације, дислипидемије, хипертензије и кардиоваскуларних компликација.
Недавне студије су такође показале корисност ланеног уља у управљању сложеним болестима, као што су аутоимуне болести и рак.
Биолошка својства ланеног уља јасно се могу приписати присуству АЛА, праотацице есенцијалних масних киселина из серије Омега 3, познате по својим израженим антиинфламаторним и имунорегулационим активностима.
Имовина и ефективност
Какве користи има уље ланеног семена током студија?
Упркос недостатку бујне литературе као што је рибље уље, уље ланеног семена постепено је урезало истакнуто место у пољу исхране.
Ланено уље и кардиоваскуларна функција
Једна од најважнијих области примене ланеног уља је кардиологија.
Литература би приписала и АЛА и лигнане - од којих је посебно богато ланено уље - кардиопротективне и вазопротективне функције.
Ове активности би се спроводиле кроз различите механизме, као што су:
- Инхибиција агрегације тромбоцита и мања тенденција да се формирају тромби;
- Антиинфламаторно деловање против ендотела;
- Акција снижавања холестерола;
- Антихипертензивно дејство.
Ланено уље и антиагинг медицина
У последњих неколико година употреба ланеног уља је напала свет медицине и анти-агинг прехране.
У основи овог потенцијала био би значај поштовања одговарајућих односа између омега 3 и омега 6 масних киселина, корисних у одржавању квалитета станица и ткива. Све то би очувало функционалност целокупних система, подржавајући на тај начин здраво старење.
Уље лана и здравље црева
Иако није потпуно окарактерисано, с обзиром на одсуство значајних клиничких испитивања, ланено уље традиционално добија важну функцију за одржавање нормалне функције црева.
Ова активност, поред ефекта ублажавања уља на фекалијама, поново би се могла приписати присуству лигнана, који би поред нормализације перисталтике, имали и заштитну функцију против интестиналне слузнице.
Дозе и начин употребе
Како се користи ланено уље
Ланено уље је сада доступно у различитим форматима: 40-60% АЛА капсуле, функционална храна и уље у течном облику.
Доза уноса варира у зависности од изабраног формата.
Генерално, две кашичице ланеног уља могу лако да задовоље потребе АЛА.
Такође треба имати на уму како - да би се попунио профил масних киселина - препоручљиво је додати ланено уље уравнотеженој и уравнотеженој медитеранској исхрани.
Да би се сачувао квалитет производа, препоручује се да се ланено уље чува даље од извора светлости и топлоте.
Нуспојаве
Употреба ланеног уља генерално се показала као сигурна и добро толерисана.
Најчешће примијећене нуспојаве биле би углавном гастро-ентерички апарат, са диспепсијом и дијарејом.
Учесталост проблема коагулације је знатно ређа.
цонтраиндицатионс
Када не треба користити ланено уље?
Употреба ланеног уља је контраиндикована у случају преосетљивости на активни састојак или храну из које је екстрахована.
Фармаколошке интеракције
Који лекови или храна могу модификовати ефекат ланеног уља?
Постоји неколико значајних интеракција лека између ланеног уља и других активних састојака.
Прецизније:
- Истовремени унос ланеног уља и аспирина, нестероидних антиинфламаторних лекова, чешњака, гинко билобе и оралних антикоагуланата као што је варфарин, може повећати ризик од крварења.
- Истовремени унос ланеног уља и рибљег уља може допринети дужем времену згрушавања са свим могућим последицама.
Мере предострожности за употребу
Шта требате знати прије узимања ланеног уља?
С обзиром на недостатак студија које се односе на дугорочни профил сигурности, унос лана у уље треба избјегавати или надзирати од стране лијечника, током трудноће, лактације и педијатријске доби.
На основу антитромбозног ефекта, уље ланеног семена не треба узимати код пацијената са поремећајима крварења, код пацијената на антикоагулантној терапији и пре операције.
