Фотографије пре и после - обука, исхрана и лични тренер

Францесцо Цасилло

Желим да вам скренем пажњу на изузетан случај личног успеха, не само због квантитативног и квалитативног ентитета трансформације тела освојеног од Гионате Леттиери, већ због начина на који је све почело и контекста у којем се све развијало.

Ово је пут историје психофизичког побољшања подржан значајним осећајем дисциплине, воље и јасноће у постављању циљева .

Видео пре и после

Погледајте видео

Италиан Версион:

Погледајте видео

Фотографије пре и после

Како је све почело

Било је јула 2009. године, за време мог боравка у Сацраменту (Северна Калифорнија) за припрему моје последње бодибилдинг трке до данас (јануар 2010) - "НПЦ турнир шампиона" у којем сам стигао на друго место у категорији тешке категорије - када сам примио е-маил од типа по имену Гионата, са којим је тражио информације о личној обуци коју сам пружио.

Неколико речи са његове стране, али право на ствар.

Одговорио сам као и увијек, то јест, да ћу на повратку бити на располагању за лични разговор како бих задовољио све информације, техничке и оперативне детаље везане за професионалну активност личног тренинга коју сам ја обавио.

Седмог септембра, недељу дана пре догађаја, преселио сам се у Лос Анђелес као место где ће се трка одржати.

Поново и увијек путем е-маила, у том периоду примио сам још једну поруку од њега која ме је учинила присутном, увијек с неколико редова, али крајње концизна, да је његово занимање за мене, онда у особном интервјуу, увијек било чврсто и живо и, стога је био нестрпљив да зна датум мог повратка.

Срели смо се крајем септембра.

Као и већина људи које сусрећем, да бих пружио информације о свом особном тренингу, Гионата је показао велику мотивацију и жељу за стартом.

Да бих тестирао чврстоћу ентузијазма који се показао кроз његове говоре и гестове, одмах сам га ставио на пробу са питањима осмишљеним да ухвате колико би његова воља заиста могла да дође до задовољења суштинских-кључних тачака које се тичу примењивости програмирања, на којима Успех се заснива на постизању постављеног циља и обима (у овом случају: побољшање састава тела - више сиромашне масе, мање масне масе).

Ова питања су била:

1. " Да ли сте вољни да обављате физичку активност са метаболичким аеробним конотацијама ујутро на празан стомак, односно пре него што поједете свој први оброк у току дана (доручак) "?
2. " Да ли сте спремни да конзумирате 6-7 оброка дневно 6 дана у недељи "?

Јонатхан је одговорио:

1. " Упркос мом тешком радном времену, што подразумева улазак на посао у 8 сати, па се пробудим у 6.30 часова, нећу имати проблема да се попнемо сат времена раније да предузмем оно што ће ме одвести тамо где желим ".
2. "Немам проблема са задовољавањем ове дневне учесталости у исхрани; Већ сам вешт у томе, чак и са нездравом храном. Ја ћу само морати да променим њихов квалитет и количину док припремате .

Надаље, додао је: " Да нисам мотивиран, не бих био овдје да губим вријеме с вама "!

Иако је ријеч о само ријечима и разговору, желио бих рећи да већина људи који никада нису покренули програм или који нису покренули програм из утврђеног искуства на основу бројних уводних разговора које сам подузела и за исту сврху. добили вредне резултате (упркос њиховој очигледној "екстремној мотивацији") су исти као и они који су одговорили на иста питања напредовањем безбројних оправдања за њихову немогућност (упркос великој мотивацији и вољи) у задовољавању применљивости ова два поинтс.