општост
Фосфатидилсерин је структурни фосфолипид биолошких мембрана.
Први пут изолован у централном нервном систему, у почетку се звао цефалин.
Састављен од две масне киселине повезане са молекулом глицерофосфата, фосфатидилсерин је издубио веома поштовано место у клиничким и нутриционистичким пољима, представљајући молекул способан да подржи структуру и функцију централног нервног система.
indikacije
Зашто се користи фосфатидилсерин? За шта је?
Фосфатидилсерин се користи у клиничким и интегративним окружењима углавном због својих неуротрофних активности и подршке менталним способностима .
Прецизније, фосфатидилсерин би био користан у управљању:
- Алзхеимерова болест ;
- Поремећаји памћења везани за старост;
- Од сенилне деменције .
Још увек треба описати да ли је фосфатидилсерин способан да се супротстави стресу изазваном интензивним физичким вежбама и високим нивоима кортизола који су одговорни за смањење перформанси и општег здравља спортисте.
Бенефитс анд Проперти
Које користи фосфатидилсерин је показан током студија?
Већина резултата везаних за клиничку ефикасност фосфатидилсерина потиче углавном из експерименталних студија.
Међутим, у недавним радовима наставак употребе фосфатидилсеринских додатака био би користан у побољшању когнитивних и мнемоничких способности старијих субјеката.
Ова активност би се односила на капацитет фосфатидилсерина:
- стимулише секрецију неуротрансмитера;
- врши директну заштитну акцију против ћелијских мембрана неурона.
У недавној студији која је спроведена на 140 испитаника који пате од Алцхајмерове болести, употреба 200 мг фосфатидилсерина дневно би у периоду од 3 месеца статистички значајно побољшала менталне способности.
Неки радови, међутим, још увек ретки у смислу броја и статистичког распона, такође би показали способност фосфатидилсерина - узетог овог пута у дозама између 400 и 800 мг - да би се супротставио повећању концентрације кортизола у крви изазваној интензивним физичким вежбама. У том смислу могуће је прочитати ову дубинску анализу, имајући у виду да аутор узима претјерано оптимистичан приступ у навођењу наводних (а још доказаних) антикатаболичких својстава фосфатидилсерина.
Дозе и начин употребе
Како користити фосфатидилсерин
Најчешће коришћене дозе фосфатидилсерина у различитим студијама су 100 мг 3 пута дневно, по могућности узимање оброка.
Тренутно, већина фосфатидилсерина присутног у суплементима се екстрахује из соје користећи ензимске процесе конверзије који омогућавају конверзију фосфатидилхолина у фосфатидилсерин.
Нуспојаве
Употреба фосфатидилсерина је генерално безбедна и добро се подноси.
Повремено, међутим, примећује се појава гастроинтестиналних споредних ефеката, као што су мучнина, грчеви у трбуху и диспепсија.
цонтраиндицатионс
Када се не треба користити фосфатидилсерин?
Употреба фосфатидилсерина је контраиндикована у случају преосетљивости на активни састојак или на један од елемената присутних у препарату.
Фармаколошке интеракције
Који лекови или храна могу модификовати ефекат фосфатидилсерина?
Тренутно нису познати активни састојци или храна која може да промени нормалну активност фосфатидилсерина.
Мере предострожности за употребу
Шта требате знати прије узимања фосфатидилсерина?
С обзиром на недостатак студија које се односе на дугорочни профил безбедности фосфатидилсерина, не препоручује се за употребу код деце, током трудноће иу наредном периоду дојења.
Посебна опрезност и строги медицински надзор у употреби фосфатидилсерина би такође били неопходни код пацијената са синдромом антитело-антифосфолипид.
