Уредио Алессандро Де Веттор
За оне који прате наше онлине изласке са неком конзистентношћу, чињеница да постоји фундаментални и двосмјерни однос између хормонског одговора и тренинга би сада требала бити дан. Ово је још више тачно у контексту женске обуке, с обзиром да су жене подложније цикличним хормоналним промјенама од мушкараца. У претходним чланцима већ смо расправљали о важности обуке која је калибрирана на биотиполошке карактеристике субјекта, било да је ријеч о андроиду или гиноиду. У овом именовању ћемо се фокусирати на претходну фазу.
Независно од тога каква је припадност, у ствари (Гиноид Веноус / Артериал / Микед / Хормонал анд Нервоус Андроид / Атхерогениц, Фоод / Седентари Устав) увијек се препоручује да се подвргне серији анализа и инструменталних процјена неопходних за развој плана рада.
Предложени испити одговарају теоријски неопходним за оптимизацију програма обуке. Знамо, међутим, да је у пракси само мањи број субјеката заинтересован / спреман да прође кроз нешто што превазилази обични медицински преглед како би се утврдила подобност за спорт. Међутим, ако желите да наставите са тестовима, треба да запамтите неопходну сарадњу и рецепт од лекара специјалисте, који такође може да нам помогне у тумачењу резултата.
Први циљ ће бити да се утврди постојање оних патологија или синдрома који су типично повезани са андроидном или гиноидном женом.
Повезаност са абдоминалном масноћом, метаболичким синдромом или инсулинском резистенцијом често је пронађена у субјекту Андроид. У биотипу гиноида, дошло је до блиске корелације између поликистозе јајника, инсулинске резистенције и метаболичких поремећаја.
Метаболички синдром је широко описан у оквиру портала, на који упућујемо све заинтересоване читаоце за даље информације. Овде се укратко осврћемо на полицистичне јајнике (ПЦОС синдром полицистичних јајника), који је уместо тога најчешћи облик "хиперандрогенизма (повећана производња андрогена) јајника".
ПЦОС се манифестује повећаном продукцијом андростендиона и тестостерона јајника, и често је праћен менструалним неправилностима (обично олигоменорејом, ријетко аменорејом) и другим симптомима који могу да утичу на метаболизам. Међутим, треба нагласити да евентуална појава полицистичних јајника не одређује аутоматски присуство удруженог синдрома (ПЦОС), јер се ово стање може наћи и код потпуно здравих жена. Управо из тог разлога, неопходно је, кроз специфичне тестове, утврдити присуство или одсуство ПЦОС или других уобичајених облика хиперандрогенизма, као што је идиопатски тип (који такође представља повећану производњу андрогена, али без менструалних поремећаја, полицистичних јајника и метаболичких промена).
Испод је списак препоручених медицинских историја:
БИА (биоимпедентиометрија ): омогућава проучавање састава тела који идентификује ћелијску хидратацију (тотална вода, интра- екстраћелијска ), немасну масу, масну масу и друге информације о стању физичке и ћелијске добробити испитаника. ( Медицински рецепт није потребан за овај тест).
Компјутеризована или контактна термографија : жене, нарочито гиноиди, имају тенденцију да имају широко распрострањене несавршености на задњици, ногама, а понекад и на одређеним подручјима горњих екстремитета. Ово стање је често узроковано едематозним стањем субјекта. Термографија омогућава да се верификује фаза ПЕФС-а (панницулопатиа-едемато-фибро-сцлеротица) и, према њеном степену и проширењу, да се спроведе циљано третирање заинтересованих области. ( Не захтева се лекарски рецепт).
ЕЦО-ДОППЛЕР (венска артерија) доњих екстремитета: користан за контролу циркулације крви и васкуларних и артеријских васкуларних промена. Ово је, за било који тип гиноида, важно за разумевање стања циркулационе функције, али пре свега за одлучивање о почетном приступу раду. ( Потреба за медицинским рецептом).
ХЕМАТСКО-КЛИНИЧКО-ХОРМОНАЛНА АНАЛИЗА: Ове анализе омогућују да се зна хормонски статус субјеката, андроид или гиноид, који, као што је већ поменуто, често представљају измењене хормоналне профиле. ( Треба вам лекарски рецепт).
Да бисте проверили нивое:
ДХЕА (укључен у процесе старења, регулатор липида, глицидних, метаболизам протеина и гликемијски регулатор)
17-рад Естрадиол
progesteron
пролактин
Алдостерон (регулатор концентрације натријума и калијума у крви )
Кортизол (хипергликемијски хормон)
ФСХ (гонадна функција)
ЛХ (функција гонада)
СХБГ (процена хиперандрогенизма)
Укупни и слободни тестостерон (процена хиперандрогенизма)
Т4 - Т3 - ТСХ (регулатори тироидне функције и метаболизма)
ХЕМАТО-КЛИНИЧКА АНАЛИЗА: поред тога што пружају индикације о општем здравственом стању, помажу у разумевању неких метаболичких аспеката и идентификују присуство или одсуство могућих ситуација као што су метаболички синдром, синдром инсулинске резистенције, хиперхолестеролемија, хипергликемија (. ..). ( захтевају лекарски рецепт)
Потпуна крвна слика
Посна инсулинемија
Ниво шећера у крви
Гликозиловани хемоглобин
trigliceridi
Електролити (натријум, калијум, калцијум, магнезијум, фосфор)
холестерол
ХДЛ - ЛДЛ
ГОТ - ГПТ (Гама ГТ)
креатинин
Ц реактивни протеин
Анализа урина са посебним освртом на уринарни пХ и специфичну тежину урина.
Ове процене се морају периодично понављати током годишњег планирања рада (Мацроцицле).
За гиноидног субјекта, временско скенирање укључује:
БИА након сваког мезоцикла (мезоцикл значи временски период од три до пет или више недеља специфичне обуке) за процену побољшања састава тела и на крају промене приступа раду.
ТЕРМОГРАФИЈА на свака 2 мезоцила да би се потврдило едематозно стање субјекта и могућа побољшања микроциркулације. Према и током летњег периода препоручује се контрола на крају сваког мезоцикла
ЕЦО-ДОППЛЕР на почетку макроцикла и на крају радног периода за процену побољшања васкуларног статуса.
ХЕМАТСКО-ХОРМОНАЛНА АНАЛИЗА на крају 4. и 8. мезоцикла, пожељно није извршена близу или током дана менструалног циклуса
ОПШТА АНАЛИЗА И АНАЛИЗА УРИНА сваких 3 мезоцикла тренинга.
За Андроид биотип, довољно је извршити БИА на крају сваког мезоцикла и хормоналне и опште хемато-клиничке анализе најмање 2 пута у оквиру годишњег рада макроцила.
