Антонио Паролиси
У контексту спорта, сви органски системи су подвргнути високом нивоу, што може довести до смањења енергетске компоненте опћег система организације. Истина је да у нашем генетском коду постоји програм који нам омогућава да извршимо све задатке који су нам дужни да очувамо интегритет врсте, али поређење са "ловцем прошлости" у односу на "модерног човека", проналази недостатке у облику; ове несавршености су последица чињенице да често желимо по сваку цену да повежемо живот човека пре милион година са запосленим данас, јер су, у ствари, органски, многе студије показале да у суштини није било "радикалне" промене у биолошким системима. У стварности је исто тако истина да смо ми модерни људи и даље исти као у прошлости; проблем, међутим, постоји када се анализира концепт физичке активности прошлости са садашњом. Човек из прошлости провео је целе дане у лову, тражећи плијен и можда чак и без великог успјеха, можда и данима, све док, напокон, није ухватио његов оброк и љубоморно га чувао у свом дому, конзумирајући га са свим мирним и спокојним уживањем и заслужено освојеним "трофејем". У овом тренутку његов задатак је био готово завршен и он се могао тихо посветити одмору, рађању - ако је било време за парење - и онда "уживао у животу"; није имао шта да мисли о струји, гасу, води или сметњама за смеће, или шта год, није имао хипотеку да плати, јер је његова пећина добила општина у слободној формули ... Хранио се храном у основи на бази протеина и масти, уљарица, орашастих плодова и многих природних намирница какве јесу, а да их не гутају разрађени или прерађени производи. Ако бисмо желели да направимо однос стреса и одмора, лако бисмо могли закључити да је однос био 1: 3; истина је да је морао да лови чак и читав дан, тако да је био подвргнут важним радним оптерећењима, али онда је "удобно" време без стресних догађаја било далеко супериорније. Тако је он одмарао много више него што је радио.
Модулатор живота сваког људског бића је представљен Неуровегетативним Системом, скупом ћелија и влакана који инервирају унутрашње органе и жлезде, са задатком да контролишу вегетативне активности, односно, сет функција које су, генерално, ван добровољне контроле; затим из Ортосимпатицо система, за стрес и физичку активност (борба или бијег) и из парасимпатичког система, за мир и спокој (јести и одморити), чак и ако у стварности не постоји јасна разлика између оне и други, али често говоримо о некој врсти модулације једне у другој. Према томе, у принципу, могло би се дефинисати да је у прошлости систем који је највише функционисао и којим се управљало нашим системима тела представљен парасимпатичким системом, чији су модулатори мира индуковани одмором и спокојством.
Тренутно, упркос напретку човјечанства и технолошког напретка, многи завиде свом вољеном пра-пра-прадједу, јер модерни живот карактерише искључиво и искључиво стрес, осим неких тренутака опуштања у неком спа центру, за кога наравно ... Превише посла, исцрпљујућих мисли, жеђи за успјехом, брига и још много тога, преселили су тај познати однос на 3: 1; другим ријечима, радимо (стрес) много више него што се одмарамо. Дакле, у овом тренутку можемо рећи да је у модерном животу систем који највише ради и који управља нашим биолошким системима, углавном представљен Ортосимпатицо системом, који ставља све остале способности у озбиљне потешкоће. Ова ситуација је често веома опасна, јер одговор нашег система на стресни догађај може довести до инхибиције секреције инсулина, што доводи до повећања циркулирајуће глукозе (повећање глукозе у крви), која игра незаменљиву улогу у активности. физички и церебрални; ови флогистички посредници су инхибирани, узрокујући оштећење структура; имунолошка реакција је инхибирана; одређује се промена алдостерона, са последичним прекомерним задржавањем воде и повећањем притиска; Неуропептиди су инхибирани, укључујући бета-ендорфине, који покушавају окончати неурокемијску каскаду како би се спријечио настанак неуропсихијског проблема. Као резултат стресног догађаја, јављају се симптоми као што су тахикардија, знојење, вруће и хладне црвењења, који могу имати времена у распону од неколико сати до неколико дана.
Пошто су то све феномени који се односе на "борбу или бијег" догађаја, који немају свој физиолошки излаз, они се чувају у нашем телу стварајући проблеме. То је као да припремате аутомобил формуле, доводите мотор, уље, притисак и топлоту на праву температуру, и пуните гориво, а затим га стављате у гаражу.
Многи научници, прије много година, дошли су до закључка да се ови фактори стреса морају "препустити" на неки начин, како би се спријечило да се не користе у људском тијелу и да се нанесе штета; и то је оно што је довело до мишљења да физичка активност може бити побједничко оружје у борби против стреса који се накупља у свакодневном животу.
Нажалост, међутим, често се дешава да превише богаља и заправо многи испитаници преувеличавају приступ моторним активностима, што доводи до стања умора који у овом тренутку нема више здравствених користи, али може бити и додатак свакодневном стресу.
Други део »
