Малтодек - ПроАцтион

Информације о Малтодек - ПроАцтион

Додатак прехрани на бази малтодекстрина

ФОРМАТ

Паковање од 430 грама

САСТАВ

Малтодекстрин из кукурузног скроба (ДЕ = 18)

По дневној дози (53 гр = 4 кашике): Енергетска вредност: 203 Кцал - Протеин 0.053 гр - Угљени хидрати 50.88 гр - Масти 0 гр

Састав% медија: Глукоза 2% - Дисахариди 7% - Полисахариди већи 91%

Малтодекстрин - малтодекстрини су полимери глукозе добијени из контролисане ензиматске дигестије кукурузног скроба или кромпира.

Различите јединице глукозе повезане су карактеристичним алфа 1-4 гликозидним везама, које се лако препознају и исеку из саливарних и панкреасних амилаза. Моносахариди настали из дигестије малтодекстрина, апсорбују се границом четкица ентероцита, кроз симпатије са натријумом, док се они ослобађају базолатерално у циркулационом току кроз одређени транспортер, који такође припада породици ГЛУТ (транспортер глукозе) . Време варења и апсорпције ових макромолекула варирају у зависности од њихове сложености; није случајно да се користи важан референтни параметар, познат као ДЕ (еквиваленција декстрозе). Ова чињеница је у корелацији са хемијском комплексношћу малтодекстрина, дакле и са временом и методама апсорпције. Важно је узети у обзир да ниски ДЕ представљају малтодекстрине са дугим временом варења и апсорпције, док су високи ДЕс релативно једноставни и лако пробављиви полисахариди.

Предности које долазе од узимања додатака малтодекстрину у поређењу са природним угљеним хидратима су:

Брже време варења: важно за спортисте, да би се избегло смањење протока крви у мишићима и мозгу;
Избор малтодекстрина са различитим ДЕ: омогућава интеграцију проучавану на основу атлетских перформанси;
Полимерни ланци молекула глукозе повезани заједно преко алфа 1-4 гликозидне везе, различитих дужина, добијени контролисаном дигестијом кукурузног скроба.

Биолошка улога ових молекула може бити потпуно прекривена угљеним хидратима; према томе, малтодекстрини се могу ефикасно користити од стране спортиста као:

Ергогена помоћ прије извођења;
Енергетска подршка током извођења;
Промотер обнављања залиха гликогена након тренинга;
Анаболиц стимулатор;
Адитив за реинтеграцију на бази воде, када се користи у изо и хипотоничним напицима.

Образложење - Малтодек - ПроАцтион

Све наведене апликације могу се реализовати захваљујући добро проученом и тестираном интегративном протоколу. С друге стране, прекомјерна или неточна надопуна резултира не само у одсуству ових резултата, већ прије свега у почетку дугих и краткорочних нуспојава. У том смислу, следећа табела сумира предности и ризике који се могу добити одговарајућим или нетачним допунским протоколом.

Про		ПРОТИВ
Засићеност нивоа гликогена у мишићима		Реактивна хипогликемија пре извођења
Ергогена помоћ и подршка за перформансе		Пад у когнитивним способностима
Обнављање залиха гликогена у мишићима		Пад атлетских способности
Антикатаболички ефекат током извођења		Прекомерна тежина, гојазност и придружене болести
Пост анаболиц еффецт
Реинтеграција хидро-соли

У светлу разних студија, неопходно је пажљиво одмерити допунски протокол и тестирати га на тренингу пре атлетских перформанси.

Малтодекстрин и побољшање перформанси: побољшање атлетских перформанси, након додавања малтодекстрина и уопштено са угљеним хидратима, чини се да се не може приписати искључиво њиховој метаболичко-енергетској улози. Неколико студија карактеризира мотивациони аспект повезан са побољшањем спортских перформанси, што изгледа да је подржано и механизмом који види учешће "слатких" рецептора распоређених у букалној шупљини. Ово може представљати додатну вредност енергетским својствима малтодекстрина.

Карактеристике производа Малтодек - ПроАцтион

Предметни производ има малтодекстрине са еквивалентом декстрозе једнакој 18, што представља ваљани компромис између једноставних дигестивних угљених хидрата и извора енергије доступних за средње-дуге интервале.

Препоручена употреба од стране компаније - Малтодек - ПроАцтион

У 500 мл воде или било ког другог пића растворите 53 грама (5 кашика) производа.

Употреба у спорту - Малтодек - ПроАцтион

Метод употребе који предлаже компанија укључује формулацију пића на бази 10% малтодекстрина. Међутим, неколико студија је пронашло боље профиле апсорпције и већу подношљивост за концентрације смањене на 6, 4%, тј. Разблаживањем 53 г малтодекстрина у 830 мЛ воде.

Дефинисање универзалне дозе која важи за све је немогуће, јер неизбежно узима у обзир нутритивни статус субјекта, врсту исхране, врсту спорта, његово трајање, интензитет и циљ који се жели постићи.

Генерално за спортове издржљивости, преко 90 'се препоручује да се користи 30 грама малтодекстрина за сваки сат тренинга, док је у опоравку после рада најбољи стимуланс у смислу ресинтезе гликогена у мишићима добијен са 1 грамом угљених хидрата по сваки кг телесне тежине

синергија

Малтодекстрин + протеини: у фази опоравка, може бити корисна у побољшању анаболичког прозора.

Малтодекстрин + минералне соли: основни за реинтеграцију слане воде, ако су формулисани у хипо и изотоничном пићу.

Малтодекстрин + аргинин: снажно појачава синтезу гликогена у поређењу само са малтодекстринима;

Малтодекстрин + фруктоза: побољшава оксидацију мишића угљених хидрата у поређењу са малтодекстрином самим;

Малтодекстрин + аминокиселине: пре тренинга, значајно смањује оштећење мишића, подупирући перформансе и смањујући нивое цратинкиназе у плазми.

Малтодекстрин + антиоксиданси: могу смањити оксидативна оштећења изазвана интензивним вежбама.

Малтодек - ПроАцтион нуспојаве

Нуспојаве које се могу појавити након неправилног давања малтодекстрина могу бити краткорочне или дугорочне.

Краткорочно, проблеми се обично јављају у гастроинтестиналном тракту, са грчевима у трбуху, дијарејом, мучнином и повраћањем.

Дугорочни ефекти, с друге стране, могу се поредити са онима који се могу добити са прекомерном исхраном, богатом једноставним угљеним хидратима (прекомерна тежина, гојазност и сродне патологије).

Мере предострожности за употребу Малтодек - ПроАцтион

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 14 година.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи Малтодек - ПроАцтион.

Литература

Оксидација комбинованог гутања малтодекстрина и фруктозе током вежбања.

Валлис ГА, Ровландс ДС, Схав Ц, Јентјенс РЛ, Јеукендруп АЕ.

Мед Сци Спортс Екерц. 2005 Мар; 37 (3): 426-32.

Пфлугерс Арцх. 2003 Маи; 446 (2): 211-9. Епуб 2003 Мар 4.

Додавање угљених хидрата побољшава вежбање умјереног и високог интензитета у врућини.

Цартер Ј, Јеукендруп АЕ, Мундел Т, Јонес ДА.

Испирање угљених хидрата у стању храњења: недостатак побољшања у времену.

Беелен М, Бергхуис Ј, Бонапарте Б, Баллак СБ, Јеукендруп АЕ, ван Лоон Љ.

Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2009 Ауг; 19 (4): 400-9.

Гутање угљених хидрата током вежбања не одлаже замор током вежбања субмаксималног циклуса.

Лацерда АЦ, Алецрим П, ВЦ Дамасцено, Грипп Ф, Пинто КМ, Силами-Гарциа Е.

Ј Стренгтх Цонд Рес. 2009 Јул; 23 (4): 1276-81.

Ј Пхисиол. 2009 Апр 15; 587 (Пт 8): 1779-94. Епуб 2009.

Осећај угљених хидрата у људским устима: утицај на перформансе вежби и активност мозга.

Цхамберс ЕС, Бридге МВ, Јонес ДА.

Ј Спортс Мед Пхис. 2006 Јун; 46 (2): 248-56.

Да ли побољшање угљикохидратне хране прије вјежбања побољшава перформансе скијашке стазе за 20 км?

Францесцато МП, Пунтел И.

Мед Сци Спортс Екерц. 2004 Дец; 36 (12): 2107-11.

Ефекат испирања угљених хидрата на пробни рад у току једног сата.

Цартер ЈМ, Јеукендруп АЕ, Јонес ДА.

Ј Стренгтх Цонд Рес. 2003 Феб; 17 (1): 20-5.

Ефекат гутања текућих угљених хидрата на поновљену максималну напорну вежбу у конкурентним бициклистима.

Хауб МД, Хафф ГГ, Поттеигер ЈА.

Ергономија. 2000 Оцт; 43 (10): 1528-37.

Утицај додавања угљених хидрата на симулирану вежбу судија рагби лиге.

МаЦларен ДПМ, Цлосе ГЛ.

Ова елитна лига за рагби суди са 6% малтодекстрином (Мд) решењем док се бави игром симулиране рагби лиге

Инт Ј Спорт Нутр. 1999 Сеп; 9 (3): 241-50.

Ефекат угљених хидрата - аргинина допунски на метаболизам угљених хидрата.

Иаспелкис ББ 3рд, Иви ЈЛ.

Инт Ј Спорт Нутр. 1997 Јун; 7 (2): 128-37.

Гликемијски и инсулинемични одговори на вишеструка предозирања уносом угљених хидрата.

Кратко КР, Схеффиелд-Мооре М, Цостилл ДЛ.

Осам тренираних бициклиста прогутало је укупно 22, 5, 45 или 75 г малтодекстрина и декстрозе растворене у 473 мл воде или једнак волумен плацеба (ПЛ).

Еур Ј Аппл Пхисиол Оццуп Пхисиол. 1997; 76 (6): 504-9.

Ефекти разних напитака

Јименез Ц, Мелин Б, Коулманн Н, Цхарпенет А, Цоттет-Емард ЈМ, Пекуигнот ЈМ, Савоуреи Г, Биттел Ј.

Инт Ј Спортс Мед. 1994 Нов; 15 (8): 466-71.

Хормонални и метаболитички одговори на гутање глукозе и малтодекстрина са или без додавања гуар гуме.

МацЛарен ДП, Реилли Т, Цампбелл ИТ, Фраин КН.

Ј Спортс Мед Пхис. 1994 Сеп; 34 (3): 263-70.

Утицај гутања угљених хидрата на перформансе бициклиста који нису гладни током симулираног суђења у трајању од 80 миља.

Лангенфелд МЕ, Сеиферт ЈГ, Рудге СР, Буцхер РЈ.

Ам Ј Пхисиол. 1991 Јун; 260 (6 Пт 1): Е883-90.

Допуњавање угљених хидрата, исцрпљивање гликогена и метаболизам аминокиселина током вежбања.

Вагенмакерс АЈ, Бецкерс ЕЈ, Броунс Ф, Куиперс Х, Соетерс ПБ, ван дер Вуссе ГЈ, Сарис ВХ.