Информације о Кофеину и Таурину - Биотецх УСА
Снага снаге - Биотецх УСА
Додатак прехрани на бази Л-Таурина и кофеина
ФОРМАТ
Контејнер са 60 капсула
САСТАВ
Л-таурин
Безводни кофеин
Јестиви желатин
За дневну дозу ½ таблете
Л-таурин368 мг
Безводни кофеин 40 мг
Карактеристике производа Кофеин и Таурин - Биотецх УСА
Л-Таурин - који се обично сматра условно есенцијалном аминокиселином, производи се након оксидације и декарбоксилације сумпорних амино киселина, као што су метионин и цистеин. Количина произведене у здравој и добро храњеној особи процењује се на највише 400 мг / дан,
Упркос бројним биолошким функцијама, овај молекул није нашао специфичан сектор примене, а неколико студија - од којих су многе још увек у експерименталној фази - процењују његову ефикасност у лечењу епилепсије, неуродегенеративних патологија, поремећаја раста, у кардиоваскуларне патологије, алкохолизам, болести јетре и дијабетичка патологија (нешто контроверзна улога)
Последњих година експерименти су почели и на спортском пољу, забележавајући мешовите резултате. Један од главних разлога због којих се користи таурин је наводни енергизирајући ефекат који, међутим, није доказан, док је антиоксидативни ефекат подцијењен. Показало се да је таурин ефикасан у сузбијању оксидативних оштећења изазваних интензивним вежбама, са последичним побољшањем атлетских перформанси.
Поред спортиста, код којих је дошло до смањења повлачења тауринског мишића након физичког вежбања, уз релативно повећање излучивања мокраће, додавање би такође могло бити корисно код вегана, с обзиром на низак извор готовог таурина (присутан) углавном у производима животињског порекла).
Стимулише липолизу, повећавајући концентрацију масних киселина у крви;
Посредује вазодилатацију на мишићном нивоу;
Ослободите бронхијалне мишиће и олакшајте дисање;
Побољшати когнитивне способности и стање будности;
Повећање диурезе;
Смањење осећаја бола ограничавањем активације ноцицептора;
Овим ефектима, посредованим углавном метаболитима кофеина, додаје се најважније, са ослобађањем адреналина и последичним повећањем срчане фреквенције, вазодилатацијом у мишићима и виталним органима, повећањем секундарних гласника као што је АМЦП и активацијом каскада интрацелуларни сигнали, неопходни за правилно функционисање ћелије.
У спортској пракси употреба кофеина се показала ефикасном у:
- Побољшање перформанси у смислу снаге и снаге: својства свакако због уштеде мишићног гликогена, у корист липида, а вероватно и до бољег прилива калцијума у скелетни мишић са последичном лакшом контракцијом, као и мишићног вазодилаторног ефекта;
- Смањите осећај умора: захваљујући побољшању оксидативног метаболизма, с једне стране, и аналгетском ефекту с друге стране.
Кофеин се стога углавном користи за његов ергогени ефекат, који се показао корисним и за спортове издржљивости и за оне који су искључиво за снагу.
Образложење за употребу у спортској пракси Кофеин и Таурин - Биотецх УСА
Таурин: показана је важна улога у заштити од оштећења изазваних интензивним вежбањем, са смањењем маркера оксидативног и ћелијског оштећења и последично побољшањем перформанси.
Кофеин: његова употреба у спорту је опширно описана у научној литератури, која изгледа да се слаже са важним ергогеним ефектима који се јављају како у спортовима издржљивости, тако иу спортовима снаге и интермитентним.
Кофеин + Таурин: синергија између ова два једињења, која се широко користи у енергетским напицима, показала се као ефикасна у:
- смањују концентрације лактата након физичког вежбања: индикацију побољшања оксидативног капацитета ћелије;
- Побољшајте аеробне перформансе;
- Повећан срчани учинак;
- Резултати о побољшању когнитивних способности су веома контроверзни.
Треба објаснити да је у већини студија које кофеин повезују са другим супстанцама, а посебно са таурином, наглашена главна улога кофеина у гарантовању горе поменутих користи.
Препоручена употреба од стране компаније - Кофеин и Таурин - Биотецх УСА
Пола таблете дневно, прогутајте са доста воде или омиљеним пићем
Употреба у спортској кофеину и Таурину - Биотецх УСА
Таурин : у различитим студијама, најефикаснија доза за сузбијање оксидативних оштећења изазваних интензивним физичким вежбама је 3 грама дневно
Кофеин : доза препоручена у већини студија, у подржавању и побољшању учинка, креће се од 2 до 4 мг / кг, да би достигла максимум од око 300 мг / дан (доза која се може постићи са 3/5 шољица кафе).
Имајући у виду времена апсорпције и максимално забележени пик крви, који се чини сличним између ова два једињења, његова примена се може извести од два до сат времена пре извођења или тренинга.
Уношење кофеина током дужег периода смањује његов енергетски ефекат. Такође из овог разлога, и да би се побољшали ергогени ефекти пре извођења, било би корисно посматрати период апстиненције од кофеина и деривата најмање 7 дана.
Како оптимизирати своју активност Кофеин и Таурин - Биотецх УСА
Енергетска активност кофеина може се побољшати комбиновањем са угљеним хидратима са средњим гликемијским индексом и витаминима као што је ниацин, који се такође налазе у кафи у чаши.
С друге стране, да би се појачало антиоксидативно дејство таурина, могло би се прибећи узимању других антиоксиданата као што је липоична киселина, што би такође могло побољшати оксидативни профил ћелије.
Не би било прикладно повезати креатин са овом врстом додатка, с обзиром на присуство кофеина који смањује његову биорасположивост.
Цафеине анд Таурине - Биотецх УСА
У литератури се наводи случај смрти од инфаркта миокарда, након претјераног увођења енергетског напитка који садржи кофеин и таурин.
Таурин: Још увијек није добро документирана нуспојава ове супстанце, која изгледа да је сигурна у дози од 3 грама дневно. Међутим, документовани су случајеви хипертензије.
Мучнина, повраћање, умор и мигрена су нађени у високим дозама.
Кофеин: већ у дозама већим од 300мг, може доћи до тремора мишића, анксиозности, тахикардије, несанице, узбуђења. Хронична употреба, с друге стране, одговорна је за болести гастроинтестиналног тракта, као што су рефлукс, чиреви и езофагитис, кардиоваскуларне болести, као што су хипертензија и тахикардија, и мигрена. Такође омета апсорпцију драгоцених елемената као што су калцијум и гвожђе.
Мере предострожности за употребу Кофеин и Таурин - Биотецх УСА
Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током дојења, испод 12 година.
Интеракције лекова могу се постићи антиепилептичким и анти-пумпним лековима.
Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи кофеина и таурина - Биотецх УСА.
| Литература |
Мед Ј Ауст. 2009 Јан 5; 190 (1): 41-3. Срчани застој код младића након вишка конзумације "енергетских напитака" са кофеином.Бергер АЈ, Алфорд К. Кофеин и таурин побољшавају издржљивост. Имагава ТФ, Хирано И, Утсуки К, Хорие М, Нака А, Матсумото К, Имагава С. Инт Ј Спортс Мед. 2009 Јул; 30 (7): 485-8. Епуб 2009. Спортс Мед., 2001; 31 (11): 785-807. Кофеин и вежбање: метаболизам, издржљивост и перформансе.Грахам ТЕ. Црит Рев Фоод Сци Нутр. 2005; 45 (7-8): 535-62. Употреба кофеина у спорту, фармакокинетика у човеку и ћелијски механизми деловања.Магкос Ф, Кавоурас СА. Лабораторија за исхрану и клиничку дијететику Ј Стренгтх Цонд Рес. 2009 Јан; 23 (1): 315-24. Ганио МС, Клау ЈФ, ДЈ Хоусе, Армстронг ЛЕ, Маресх ЦМ. Инт Ј Спорт Нутр. 1995 Јун; 5 Суппл: С84-99. Кофеин и перформансе.Сприет ЛЛ. Спортс Мед. 2009; 39 (10): 813-32. дои: 10.2165 / 11317770-000000000-00000. Кофеински и анаеробни учинак: ергогена вриједност и механизми дјеловања.Давис ЈК, Греен ЈМ. Пхис Спортсмед. 2009 Дец; 37 (4): 97-103. Ефекти кофеина на вентилацију и пулмонарну функцију током вежбања: често превиђени одговор.Цхапман РФ, Мицклебороугх ТД. Иср Ј Псицхиатри Релат Сци. 2008; 45 (1): 11-8. Испитивања на животињским моделима на таурину не пружају подршку за анксиолитичке, антидепресивне или стимулативне ефекте.Вхирлеи БК, Еинат Х. Креатин, аргинин алфа-кетоглутарат, амино киселине и триглицериди средњег ланца и издржљивост и перформансе. Литтле ЈП, Форбес СЦ, Цандов ДГ, Цорнисх СМ, Цхилибецк ПД. Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2008, окт. 18 (5): 493-508. [Таурин и његова потенцијална терапијска примена] Сзимански К, Виниарска К. Постепи Хиг Мед Досв (Онлине). 2008 Феб 25; 62: 75-86. Ревиев. Пољски. Утицај допуњавања таурина на раст и развој код недоношчади или новорођенчади са малом породицом. Вернер А, Цраиг С, МцГуире В. Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2007 Оцт 17; (4): ЦД006072. Ревиев. Ј Аппл Пхисиол. 2008, Ауг; 105 (2): 643-51. Епуб 2008 Јун 26. Не повећавајте садржај мишићног таурина нити мењате метаболизам супстрата током продуженог вежбања код људи. Галловаи СД, Таланиан ЈЛ, Сховеллер АК, Хеигенхаусер ГЈ, Сприет ЛЛ. Аминокиселине. 2004 Мар; 26 (2): 203-7. Епуб 2003. Зханг М, Изуми И, Кагамимори С, Сокејима С, Иамагами Т, Лиу З, Ки Б. Аминокиселине. 2002 Јун; 22 (4): 309-24. Цитопротективна улога таурина у повредама мишића изазваним вежбама.Давсон Р Јр., Биасетти М, Мессина С, Домини Ј. Аминокиселине. 2001; 20 (1): 13-23. Промене у плазми и уринарном таурину и амино киселинама код тркача одмах и 24х после маратона.Цуисиниер Ц, Вард РЈ, Францаук М, Стурбоис Кс, де Витте П. Таурин допуна повећава производњу сила скелетних мишића и штити мишићну функцију за вријеме и након високофреквентне ин витро стимулације. Гоодман ЦА, Хорватх Д, Статхис Ц, Мори Т, Црофт К, Мурпхи РМ, Хаиес А. Ј Аппл Пхисиол. 2009 Јул; 107 (1): 144-54. Епуб 2009 Маи 7. Адв Екп Мед Биол. 2009; 643: 415-22. Утицај допуњавања таурина на нивое хомоцистеина у плазми код средњовечних Корејанки.Ахн ЦС. Регул Токицол Пхармацол. 2008 Апр; 50 (3): 376-99. Епуб 2008 Јан 26. Схао А, Хатхцоцк ЈН. Аминокиселине. 2004 Јун; 26 (3): 267-71. Епуб 2003 Дец 15. Благотворни ефекти таурина на серумске липиде у особа са прекомерном тежином или гојазних особа без дијабетеса.Зханг М, Би ЛФ, Фанг ЈХ, Су КСЛ, Да ГЛ, Кувамори Т, Кагамимори С. Еур Ј Цлин Нутр. 2004 Сеп; 58 (9): 1239-47. Утицај третмана са таурином на секрецију инсулина и деловање, на нивое липида код мушкараца са прекомерном тежином са генетском предиспозицијом за дијабетес мелитус типа ИИ.Брøнс Ц, Спохр Ц, Сторгаард Х, Диерберг Ј, Вааг А. Неуроцхем Рес., 2004 Јан; 29 (1): 143-50. Да ли је таурин користан у смањењу фактора ризика за дијабетес мелитус?Францони Ф, Ди Лео МА, Беннардини Ф, Гхирланда Г. Циркулација. 2003 Јан 28; 107 (3): 410-5. Феннесси ФМ, Монелеи ДС, Ванг ЈХ, Келли ЦЈ, Боуцхиер-Хаиес ДЈ. Нутр Хосп. 2002 Нов-Дец; 17 (6): 262-70. Таурин: условно есенцијална аминокиселина код људи? Преглед здравља и болести.Лоуренцо Р, Цамило МЕ. Атеросклероза. 2010 Јан; 208 (1): 19-25. Епуб 2009 Јун 11. Потенцијални заштитни ефекти таурина на коронарну болест срца.Војцик ОП, Коениг КЛ, Зелениуцх-Јацкуотте А, Цоста М, Цхен И. Ендокринологија. 2006 Јул; 147 (7): 3276-84. Епуб 2006 Апр 20. Недостатак таурина (2-аминоетансулфонска киселина) ствара зачарани круг који промовише гојазност.Тсубоиама-Касаока Н, Схозава Ц, Сано К, Камеи И, Касаока С, Хосокава И, Езаки О. Клин Падиатр. 1991 Јан-Феб; 203 (1): 28-32. [Додавање таурина у цистичну фиброзу (ЦФ): утицај на кинетику апсорпције витамина Е]Еаси Вит Кинетика плазма таурина током једног дана оралног таурина Гутање: 909: 1. јун 16:45 - 17:00 Таланиан, Јасон Л .; Галловаи, Стуарт ДР; Сховеллер, Анна К. Хеигенхаусер, Георге ЈФ ФАЦСМ; Сприет, Лавренце Л. ФАЦСМ Кофеин и таурин побољшавају издржљивост. Имагава ТФ, Хирано И, Утсуки К, Хорие М, Нака А, Матсумото К, Имагава С. Инт Ј Спортс Мед. 2009 Јул; 30 (7): 485-8. Епуб 2009. Адв Екп Мед Биол. 2009; 643: 245-52. Ефекти примене таурина на вежбање.Иатабе И, Мииакава С, Охмори Х, Мисхима Х, Адацхи Т. Ј Пхисиол Сци. 2007 Дец; 57 (6): 343-8. Епуб 2007 Нов 15. Утицај примене деривата цистеина на здраве мушкарце изложене интензивном вежбању проценом про-антиоксидативног односа.Земброн-Лацни А, Сзисзка К, Сзигула З. Аминокиселине. 2004 Дец; 27 (3-4): 291-8. Епуб 2004 Оцт 22. Оптимална и ефективна орална доза таурина за продужење вежбања код пацова.Мииазаки Т, Матсузаки И, Икегами Т, Мииакава С, Дои М, Танака Н, Боусцарел Б. Ибараки префектурни институт јавног здравља, Мито, Јапан. Утицај напитака који садрже таурин на параметре срца пре и после вежбања мерено је ехокардиографијом. Баум М, Веисс М. Аминокиселине. 2001; 20 (1): 75-82. Улога антиоксидативне активности таурина у дијабетесу. Сцхаффер СВ, Азума Ј, Мозаффари М. Цан Ј Пхисиол Пхармацол. 2009 Феб; 87 (2): 91-9. Ревиев. Ј Нутр Сци Витаминол (Токио). 2003 Дец; 49 (6): 375-80. Смањење нивоа млечне киселине у крви и излучивања 3-метилхистидина у урину након вежбања хроничним третманом таурином код пацова |
