Цристиано Вердуцци
Добробит и здравље из станичне перспективе
Бити фит (Фитнесс) није увијек синоним за Бити у здрављу (Хеалтхнесс). Ако је наш лични програм физичког вежбања оријентисан на тело схваћено као делови (мишићи, срце, итд.), А не у глобалном смислу, јединствени и међусобно повезани (ћелијски); не бисмо добили потпуно здравствено стање и психофизичко благостање.
Од суштинске је важности да данас дамо "Приоритет".
Да ли верујете да је важно и фундаментално да научите да свесно дишете? (... што не значи само координацију дјела инспирације и издисаја са вјежбама које радимо ...).
Свјесно дисање је постати господар свог Даха, научити способност дисања "енергије" колико и зрака. У свом дугогодишњем искуству у области моторичких дисциплина (ИСЕФ), спорту и новом, као што је Фитнесс & Веллнесс, упознао сам неколико људи који дају приоритет иу сваком случају информишу и свјесно практикују дисање. Ниједан лични тренер не ради са својим клијентима у циљу који је једнако важан као њихов Дах.
Кисеоник је главна храна наших ћелија, дакле и нас самих.
Већина људи има ограничено и ограничено дисање у неким деловима тела, што значи, дакле, лоше снабдевање неким ћелијама кисеоника (а самим тим и психо-емоционални, психофизички проблеми или у сваком случају ограничено психофизичко стање у поређењу са сопственог природног потенцијала).
Дах није само основа за цео организам (тело) већ и за нашу психо-емоционалну сферу (ум) и "енергију" (дух).
Дубље дисање. Опуштено и свесно, допушта нам да хранимо све ћелије нашег тела које ће нам дати веће здравље, добробит и виталност читавог људског бића (дух-тело-дух).
Здравље почиње са ћелијским окружењем.
Наше тело / организам чине више од 75 хиљада милијарди специјализованих ћелија које формирају ткива, затим мишиће, кости, зглобове, срце, нервни апарат, крв, итд.
Пре него што почнете да говорите и бирате шта да једете (превише важности!), Неопходно је и основно да вежбате одређене вежбе које омогућавају нашем лимфатичком систему (усисивачу људског тела) да ради ефикасно.
То је зато што оно што једемо након разградње стиже кроз крв до ћелија, али ако су ћелије, а посебно ћелијска средина "прљава" (ТЕ, мртве ћелије, метаболички отпад), то не дозвољава адекватну исхрану ћелијама. То се односи и на оксигенацију.
Запитајте се: Како бисте јели усред депоније?
Скоро све вежбе које чине мишиће индиректно активирају лимфну пумпу, али најбоља вежба се назива лимфна вежба или повратна вежба. Једноставно кретање које користи и гравитацију и убрзање и успоравање комбиновано вертикално чини једносмерне вентиле лимфног система отвореним и затвореним, стварним лимфним, лаким и константним пумпањем (лимфна дренажа у акцији). .
Све то омогућава да се одржи чистоћа ћелијског окружења, које би такође имало користи од веће количине кисеоника због "АЕРОБИЧНОГ" покрета Ребоундинга .
Са овим једноставним објашњењем, без доктора или специјалиста, морамо схватити колико је то важно и стога "приоритет" да се прво бавимо нашим ћелијама у поређењу са оним што одаберемо да једемо или радимо као вежбање и тренинг.
Нашим ћелијама је у основи потребна чиста животна средина и кисеоник као главна храна.
То је могуће једноставно учећи дубље и опуштеније дисање, и уз одговарајућу РебоундАИР вежбу (ћелијску вјежбу).
ЦРЕА стога препоручује да започнете или интегрирате свој властити психофизички програм вјежбања здравља и здравља с повратном вјежбом и свјесном енергијом дисања, јер се задржавају обје методе.
приоритет, сигуран, лак, забаван и приступачан за све.
Дисање и Свесни покрет (константна пракса), дозвољавају нам да имамо не само добру физичку форму, већ и потпуније психофизичко-емоционално стање здравља и изнад свега висок квалитет живота. Хвала.
РебоундингБреатхворкМовемент®
и програм
би ЦРЕАморе (покрет и опуштање)
