ГЛУТА МАКС-ЕУРОСУП - Микронизирани глутамин

Информације о ГЛУТА МАКС-ЕУРОСУП - микронизираном глутамину

ГЛУТА МАКС ултрамицро - ЕУРОСУП

Додатак прехрани на бази Л-глутамина у микронизираном праху

ФОРМАТ

Тегла од 200 грама

САСТАВ

л-глутамин микронизирани растворљиви прах

Мерна посуда: Л-глутамин: 1, 75 грама

НАПОМЕНА: л-глутамин садржан у Глута Мак ултрамицро је микронизирани прашкасти производ. Микронизација је способна да редукује производ у честицама веома ниског пречника и тежине, гарантујући бољу растворљивост у воденој средини, и избегавајући формирање нерастворних доњих тела, која могу, пошто су осмотски активна, да привуку воду у интестиналном тракту, са посљедичне дијареје или грчеве. Међутим, мора се узети у обзир да га поларна природа ове аминокиселине чини посебно топљивом у воденој средини, тако да микронизација може да учини да производ није веома стабилан, што указује на непосредну потрошњу из његове припреме.

Карактеристике производа ГЛУТА МАКС-ЕУРОСУП - микронизирани глутамин

Л-глутамин - поларна аминокиселина НИЈЕ битна у физиолошким условима, јер се производи у различитим ткивима, посебно у мишићном ткиву, почевши од глутамата и амонијака. Глутамин је најзаступљенија аминокиселина у плазми и мишићима у организму, што чини више од 60% укупног аминокиселина. Његове високе концентрације су оправдане кључном метаболичком улогом коју он има у људском организму, регулишући опстанак различитих популација ћелија у неколико корака, поред правилног функционисања читавих апарата. Глутамин се генерално памти по својој функцији носиоца аминокиселина у плазми, гарантујући, с једне стране, детоксификацију амонијака, потенцијално токсичног за ткиво, ас друге стране олакшавање елиминације јетре у облику урее. Поред функција у "катаболичком" метаболизму, ова амино киселина активно интервенише иу анаболичком, улазећи и директно и као донор амино група у процесима синтезе протеина; такође представља важан прекурсор за синтезу ендогене глукозе (глуконеогенезе). Штавише, глутамин интервенише у метаболизму централног нервног система, прелази крвно-мождану баријеру и допире до неурона, за које представља не само извор енергије, већ и прекурсор глутамата, снажан ексцитаторни неуротрансмитер. Такође морамо запамтити пластичну и енергетску функцију глутамина, која је важна за преживљавање и пролиферацију високих станица митотског индекса, као што су интестиналне и имунске ћелије. Глутамин стога чува исправну апсорпцијску / баријерну функцију цревне слузнице и одбрану од патогена.

Мада се глутамин генерално сматра НОН есенцијалном аминокиселином, постоје неки услови, углавном патолошки који - дефинитивно повећавају потражњу за овом амино киселином - захтевају специфичну интеграцију. Опекотине, тешке трауме, хроничне и инфективне болести и рак су само неки од горе наведених стања, за које, међутим, протокол третмана на бази глутамина још није стандардизован, с обзиром на донекле контрастне резултате.

Потенцијалне користи за спортску употребу ГЛУТА МАКС-ЕУРОСУП - микронизирани глутамин

Интензивна физичка активност, посебно када није подржана правилном исхраном, чини се да је једна од оних ситуација у којима се јавља дефицит ове аминокиселине. Нормална физиологија тренинга објашњава сасвим једноставно шта се дешава током интензивне и дуготрајне физичке активности, у којој протеини и аминокиселине мишића играју централну улогу. Потисак кортизола и глукагона у односу на глуконеогене с једне стране и аминокиселински оксидативни метаболизам, с друге стране, одређују снажно осиромашење глутамина, јер се бави и као не-глукидни прекурсор глукозе, и у транспорту вишка амино група у јетру. који потиче управо из мишићног катаболизма. Први који пате од ових услова недостатка биће ћелије за које глутамин представља главни извор енергије и пластике, односно цревне и имунске ћелије, чак иу најтежим случајевима, нервне. Ово стање неравнотеже, дугорочно гледано, погодује настанку синдрома познатог спортистима као претренираност или синдром претренираности, што ће логично бити праћено понављајућим инфекцијама, дефицитом апсорпције, хормонским дисбалансом и хроничним умором.

Образложење за употребу ГЛУТА МАКС-ЕУРОСУП - микронизирани глутамин

У спортској пракси, глутамин се обично приписује функцијама које нису оправдане научним доказима. Такође треба нагласити да је научни свет прилично скептичан у погледу ефикасности оралног додавања ове аминокиселине, бележећи помало контрастне податке.

Из опрезне критичке анализе научних студија:

1. Улога у опоравку: чини се да се само једна студија слаже са могућношћу побољшања ресинтезе гликогена у мишићима након физичке активности са глутамином, иако је у студијама проведеним на гојазним пацовима дошло до побољшања инзулинске осјетљивости на мишићно ткиво.
2. Улога у заштити: у неколико студија је показано да суплементација глутамина, код спортиста подвргнутих интензивном физичком напору, може нормализирати имуни одговор, штитећи неутрофиле од апоптозе, повећавајући концентрацију Тх лимфоцита и побољшавајући лучење ИгА . Међутим, постоје студије које не биљеже никакве позитивне резултате у том погледу.

Чини се да ергогене и анаболичке особине ГХ секреције и расподеле мршаве масе нису подржане значајним научним доказима, иако је вриједно памћења прилично контроверзне студије из 1995. године, у којој су 2 грама оралног глутамина дневно повећавале нивое ГХ. отприлике два пута, а новији где се глутамин показао као ефикасан у смањењу неких маркера оштећења мишића као што је креатин Кинаси.

Препоручена употреба од стране компаније - ГЛУТА МАКС-ЕУРОСУП - Микронизирани глутамин

Жлицу за мерење нивоа (2, 5 г) дневно, са водом или другом текућином по вашем избору

Употреба у спорту ГЛУТА МАКС-ЕУРОСУП - микронизирани глутамин

Као што се лако може видети ако посматрамо различите производе на бази глутамина, и објављене научне студије, не постоји стандардна доза или, међутим, експлицитно прихваћена од стране научног света. То је због тога што с једне стране има још толико контрадикција о ефектима ове аминокиселине у спорту, ас друге, јер чак и дозе изнад 20 гр / дан се добро толеришу. Треба напоменути, међутим, да неуспех у дефинисању оптималне дозе такође проистиче из кинетике апсорпције ове аминокиселине, која се углавном конзумира од стране цревне слузокоже пре него што дође до циркулационог тока.

Позитивни резултати у смислу опоравка мишића после тренинга и заштитног дејства добијени су дозама у распону од 2 до 8 грама дневно (иста количина која би се добила за мушкарца од 70 кг који троши 0, 8 / 1, 6 грама протеина по кг телесне тежине).

На основу мало научних доказа, администрација пре тренинга би се могла користити за повећање повлачења глутамина снабдевањем мишићног, а након тренинга као додатак анаболичком прозору.

Како оптимизирати своје пословање - ГЛУТА МАКС-ЕУРОСУП - Микронизирани глутамин

Из различитих студија настаје асоцијација

Глутамин + БЦАА + протеин узрокује повећање мршаве масе након недеља интеграције и тешких вежби;

Глутамин + угљикохидрати, узети у анаболичком прозору након рада, могу олакшати унос глукозе и ресинтезу гликогена; које се узимају пре прекида тренинга, изгледа да побољшавају спортске перформансе и смањују осећај умора.

Изгледа да глутамин + креатин + рибоза не даје посебне предности у смислу варијације састава тела.

Нежељени ефекти ГЛУТА МАКС- ЕУРОСУП - Микронизовани глутамин

Неколико студија је експериментисало са додатком дозе оралног глутамина чак и више од 20 грама, без регистровања било каквих нежељених ефеката.

Једно дугорочно истраживање, са спортистима који су узимали дозе од 28 грама дневно током 2 недеље, распоређени у 4 различите претпоставке, нису показали никакве нежељене ефекте.

Мере предострожности за употребу ГЛУТА МАКС-ЕУРОСУП - Микронизовани глутамин

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током дојења, испод 12 година и код адолесцената који још нису обучени.

У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даљње информације о критичкој анализи ГЛУТА МАКС-ЕУРОСУП - микронизираног глутамина.