Бол у грлићу материце (или цервикалија ) је изузетно чест поремећај мишићно-скелетног система код популације.
Хронични цервикални бол у суштини зависи од претпоставке погрешног положаја, хладноће или стреса. Акутна варијанта је уместо тога повезана са озбиљнијим цервикалним траумама, као што су: трзај, вратна хернија, дорзална хиперцифоза, лумбална хиперлордоза, остеофити (коштани изданци), спондилоза и снажни спортови са преоптерећењима.
Шта да радим
- Носите мекану цервикалну огрлицу за заштиту вратне кичме. Овај лек је индициран за цервикални бол због трзајних повреда трбуха или вратних мишића
- Током ноћног одмора препоручује се да се глава стави на одређени ортопедски јастук за болове у грлићу материце
- Увек претпоставите и одржавајте исправан положај. Овај лек може ублажити или спречити цервикални бол
- Савршено прилагодите положај екрана рачунара: тако ћете избећи окретање главе или стално померање погледа горе или доле на монитору
- Да би се смањио цервикални бол због трауме, препоручује се обављање хладних облога на нивоу цервикса. Криотерапија је посебно индицирана да би се створила нека врста аналгезије на мјесту захваћеном болом. Након 2-3 дана трауме замијените хладне пакете врућим тушевима и топлом водом на врату
- Провести физиотерапеутске масаже усмерене на ублажавање цервикалног бола
- Редовно изводите одређене вежбе за ублажавање цервикалног бола. Препоручује се свакодневно и полагано вежбање гимнастике, избегавајући брзе покрете и изненадне трзаје који могу да погоршају проблем
- Одмах потражите медицинску помоћ у случају цервикалног бола повезаног са континуираним трнцима руку, немогућношћу додира са грудима са брадом, губитком снаге доњих екстремитета и руку, или упорним и немилосрдним боловима.
- Након постизања умереног побољшања бола уз конзервативну терапију (масаже, ортопедске огрлице и лекове против болова), препоручује се да се предузме специфичан рехабилитациони процес, чији је циљ максимизирање општег здравља леђа
- Обратите пажњу на период опоравка од 30-40 дана (након операције да бисте поправили цервикални бол изведен из грлића материце)
- Након било какве хируршке интервенције за ублажавање бола цервикса повезаног са траумом, препоручује се редовне рутинске провере да би се осигурало да је операција одлично успела
- У случају високе "идиопатске" грознице повезане са цервикалним болом препоручује се да се затражи медицинска консултација. Ови симптоми могу сакрити текућу менингококну инфекцију
Шта НЕ треба радити
- Останите у истој позицији предуго
- Спавајте у лежећем положају, са главом савијеном на једну страну. Сличан став у току одмора може потицати или наглашавати цервикални бол
- Нанесите лед директно на кожу врата: овај став може изазвати хладне опекотине. Уместо тога, пожељно је да се на цервикално подручје нанесе врећица за лед, омотана памучном крпом
- Извршите вежбе за цервикални бол брзо и уз брусне покрете: такво понашање може чак и погоршати бол у врату
- Одуговлачи. Када се код грлића материце помисли на херниацију диска грлића материце, препоручује се да се одмах консултује са лекаром како би се што пре почело конзервативно / хируршко лијечење.
- Претпоставимо злонамерне позиције
- Претеран одмор: чак и продужени одмор не помаже цервикалном болу. Вишак одмора заиста погодује укочености зглобова и мишића, који су већ сами по себи ослабљени. Уместо тога, одмарајте се 30 минута; након тога препоручујемо шетњу или лагану физиотерапију, специфичну за цервикални бол
- Подигните тешка оптерећења током цервикалног бола
- Возите одмах након операције да бисте излечили цервикални бол због цервикалне херније
- Вјежбање спортских сила (нпр. Дизање утега) које могу погоршати цервикални бол
Шта јести и шта не јести
Не постоје научни докази који повезују храну са побољшањем или погоршањем цервикалног бола. Препоручује се да се придржава здраве, уравнотежене исхране, богате воћем, поврћем и ниским садржајем масти. Након могућег корективног захвата (нпр. Дисцектомија за третман цервикалне киле) препоручује се да се прати лагана и уравнотежена исхрана, коју предлаже нутрициониста или компетентна и квалификована здравствена особа.
Природни лекови и лекови
У већини случајева, цервикални бол захтева лечење лековима. У супротном, природни лекови који се користе као терапија првог избора нису веома делотворни, јер је цервикални бол углавном непријатан и интензиван.
Међутим, с обзиром на то да стрес и напетост могу појачати цервикални бол, захваћени пацијент може узети опуштајуће и анксиолитичке биљне чајеве, формулисане са активним састојцима као што су:
- Камилица ( Цхамомилла рецутита ) → блага анксиолитичка и седативна својства
- Валериана ( Валериана оффициналис ) → хипнотичке, антиконвулзивне, седативне особине централног нервног система
- Мелиса ( Мелисса оффициналис ) → антиспазмодична, седативна својства
- Есцолзиа ( Есцхсцхолтзиа цалифорница ) → седативни, хипно-индуктивни, аналгетски, релаксирајући, антинеуралгични и спазмолитички
- Тиглио ( Тилиа цордата ) → релаксирајућа, анксиолитичка својства
- Цинк: средство против стреса (узима се у облику таблета)
Поред опуштајућих биљних чајева, на кожу врата могу се нанети и креме или масти формулисане са активним састојцима који садрже рубефацијент:
- Чили паприка ( Цапсицум фрутесценс ) → рубефацијентна, антибактеријска, аналгетска својства
- Камфор ( Циннамомум цампхора ) → рубефацијентна својства
- Арница ( Арница монтана Л) → антиинфламаторна, антиреуматска, одбојна, аналгетска својства
Фармаколошка нега
- Лијекови против болова (НСАИД):
- Ибупрофен (нпр. Бруфен, Момент)
- Напроксен (нпр. Алеве, Напросин, Прекан)
- Диклофенак (нпр. Волтарен)
- Ацетилсалицилна киселина (нпр. Аспирин, Вивин Ц)
- Лекови за опуштање мишића:
- Диазепам (Мицропам, Ансиолин, Диазепам ФН, Валпинак)
- Цицлобензаприна (нпр. Флекибан)
- Кортикостероидни лекови са локалном применом:
- Метилпреднизолон (нпр. Солу-медрол, Урбасон, Медрол)
- Убризгавање кортикостероидних лекова: индицирано за лечење или ублажавање тешког цервикалног бола (зависно од остеоартритиса, болести диска или спиналне стенозе)
- Преднизолон (нпр. Солпрене, Делтамидрина)
- Убризгавање локалних анестетика:
- Лидокаин (нпр. Лидокаин Молтени хидрохлорид, ксилокаин)
- Наркотици:
- Цодеине (нпр. Цодеин, Хедерик План)
- Трамадол (нпр. Траленил, Трамадол, Фортрадол)
превенција
- Не подижите тешка оптерећења током цервикалног бола: ово понашање повећава ризик од киле, и цервикалне и абдоминалне (нпр. Ингвиналне киле)
- Продужите и ојачајте вратне мишиће који су укључени у претходну трауму. Овај лијек је посебно индициран да спријечи могуће будуће оштећење грлића материце
- Поштујте остатак у случају тешког цервикалног бола, како бисте спријечили изненадне сузе или покрете који би погодовали настанку или погоршању цервикалне херније
- Пре почетка било ког циљаног програма обуке (нпр. Дизање тегова), препоручује се да се консултујете са лекаром или квалификованим инструктором, како бисте спречили било какве сузе мишића или повреде које су одговорне за цервикални бол.
Медицински третмани
- Операција дисцектомије (антериор или постериор): састоји се у уклањању диска херније и накнадној замени са
- мали фрагмент кости (обично екстрахован из сопствене карлице пацијента), што доводи до стапања два тела пршљенова на које је уметнута
- вештачка дискална протеза која замењује оболелог диска чувајући што је могуће више покрета и функције кичме
- Терапија кисеоником и озоном: састоји се од увођења мешавине кисеоника / озона у интердискалном подручју. Озон, који има дискретну антиинфламаторну моћ, смањује притисак диска и ублажава бол
- Остеопатија: ублажава оштећења нерва у цервикалном подручју
- Електрична стимулација (стимулација спиналног живца): корисна за "буђење" кичмене мождине, смањење бола
- Ултразвучна терапија: механичко-термална терапија која користи механичку енергију звука високих фреквенција за ублажавање цервикалног бола
- Ионтофореза: омогућава давање медикамента транскутано уз помоћ једносмерне струје коју производи генератор
- Масажна терапија: рехабилитациона медицина која се састоји од извршења - од стране стручњака - специфичних масажа за ублажавање бола (цервикална, у овом случају)
- Акупунктура: ублажава упале и болове у грлићу материце
