Руннинг схоес

«Превиоус

Стефано Цасали

4. Антисхоцк уметци и општа потрошња ципеле

Још једна важна иновација уведена од осамдесетих година прошлог века, али развијена и консолидована током наредних деценија, је широко распрострањена дифузија обуће обуће која апсорбује ударце, која се обично поставља, са очигледно различитим дебљинама, у подножју обуће. у предњем делу испод метатарзалне линије која је у задњем делу, у овом случају у зони испод пете.

Задатак ових структура је једноставан и уједно веома важан, а састоји се од филтрирања и апсорбовања удараца врло важних за очување зглобних и мишићно-тетивних структура које спортиста користи током тренинга. Постоје многе врсте антисхоцк система, у пракси свака кућа се ослања на другачију технологију мало за технички избор, мало, вјероватно, за комерцијалне потребе. Суочени са толиким избором, спортиста може у почетку бити премјештен, али, обично, експериментишући са различитим обућама, он је усмјерен према том систему који му гарантује боље перформансе и оптималну удобност. Без обзира на избор спортисте, важно је узети у обзир све системе: снага пригушења ових структура се смањује с бројем пређених километара или сати употребе, ау овом случају периодична провјера је од фундаменталног значаја генерално на ципелу и евентуално замијенити, без обзира на вањски изглед. Али колико дуго јединица за апсорпцију ударца може бити монтирана на ципелу за трчање ? Према лабораторијама које производе празан хексагонални систем ћелија усвојен од стране немачке компаније, он одржава 90% снаге пригушења за око 1000 км нормалне употребе (трчање): ове вредности би могле да покажу ипак значајне варијације ако бисмо размотрили употребу обуке у различитим врстама тренинга као што су вјежбе које укључују скокове и понављајуће трке брзим темпом. Просечан живот обуке за спортисте који тренирају на дну најмање три пута недељно не прелази шест месеци и ова чињеница нас наводи на размишљање о томе колико треба да узму у обзир овај аспект и какве би непогодности наишли на тренинг са ципелом. "скидање". У паралелизму смо могли да замислимо путовање аутомобилом са амортизерима: проблеми на које бисмо наишли би били на штету држања и удобности са сувим ударцима које би точкови послали директно на шасију, затим у кабину. У случају ципела "пражњења", стога, све структуре коштано-зглобне и мишићне тетиве губе драгоцјени филтер који може ефикасно смањити напрезања и оптерећење које се преноси ударцем стопала на тло.

Закључци

Нема сумње да је најтежи део тела у највећем броју спортских активности стопало: ова сложена и предивна структура коју је Леонардо дефинисао као "инжењерско ремек дело" састоји се од 26 костију, 19 мишића, 33 зглобова и 107 лигамената. који повезују спортисте са спољним окружењем и извор су невероватних перформанси и истовремено порекло многих болести које га муче. Према истраживању Института за спортску науку ЦОНИ, само стопало је одговорно за једну трећину свих проблема који могу утицати на спортисте. На основу тога, важно је да спортисти буду усмерени ка избору обуће која заиста задовољава њихове потребе; нове технологије примењене на изградњу спортске обуће довеле су до веома разноврсне понуде која може да задовољи било коју врсту захтева. Бити свестан постојања специфичних модела за различите телесне тежине може омогућити спортистима са различитим карактеристикама тежине да искористе погодну ципелу, тако да своје вежбе обављају потпуно безбедно. Поглед на карактеристике плантарне подршке, можда помоћу бароподометријског прегледа, омогућава спортисту да се определи за модел ципеле прилагођен његовим потребама, усмеравајући га ка избору ципеле са неутралним карактеристикама или опремљеним антипронаторним уметком. . Међутим, најважнији аспект са превентивне тачке гледишта је да је повезан са потрошњом обуће: превише пута видимо спортисте у спортским теренима и теретанама које тренирају са истрошеним ципелама и сада немају своје функционалне карактеристике; стога им недостаје допринос још једне технолошке иновације уметнуте у спортску обућу у посљедњих неколико година, која се састоји од система за апсорпцију удараца. Они представљају драгоцене савезнике спортиста у превенцији мишићно-тетивних и лигаментних патњи стопала, талалгија и других упалних појава које се могу појавити у другим окрузима мускулоскелетног система. Ако је тачно да су стопала почетна и почетна тачка свих мишићних ланаца, може се добро разумети њихов значај у механици сваког спортског геста, рационалног избора и мале инвестиције за периодичну промену обуће. важни елементи могу се препознати превентивно, како за повремене спортисте тако и за професионалне спортисте.

библиографија

Ц.Виттори и цолл . ; Спеед рацес - ФИДАЛ Центар за студије и истраживања, 1995.