Овај тест се често користи за процену максималне потрошње кисеоника (ВО2мак) код нормално активних субјеката између 20 и 65 година који немају инвалидитет или болести као што су спречавање или ограничавање брзог пута и / или који не узимају лекове који промени нормалну реакцију срчаног ритма на вежбање и за субјекте са прекомерном тежином који задовољавају исте критеријуме
КАРАКТЕРИСТИКЕ
- Суб-максимални тест (проведен на средњем-високом интензитету, али не и максимално)
- Из поља (може се изводити и изван лабораторије)
- Вредност ВО2мак добијена кроз специфичну полну предиктивну једначину
- verovao
- важи
- репеатабле
Услови који контраиндикују извршење теста:
- Инфаркт миокарда у последњих 12 месеци
- Неконтролисана артеријска хипертензија
- Болести плућа
- Рефракторна хипертиреоза због фармаколошких третмана
- Аритмија изазвана физичком активношћу
- Током физичког напора појавио се недијагностикован бол у горњим екстремитетима, раменима или грудима
- Остали озбиљни симптоми изазвани физичким напором (главобоља, вртоглавица, диспнеја, астма)
- Узимање лекова који модификују срчану фреквенцију (нпр. Бета-блокатори)
- Остеоартикуларне патологије у доњим екстремитетима
ПОТРЕБАН МАТЕРИЈАЛ
Измерена равна рута (2 Км), монитор откуцаја срца (опционално), штоперица
ПРОТОКОЛ:
Обавите тест само у одговарајућим временским условима (блага температура, без кише или ветра). Припремите се адекватно за тестирање (без хране и / или дима у претходне 2-3 сата; без физичког напора на дан теста и претходног дана, без алкохола на дан теста и дан раније, удобна одјећа и ципеле за ходање)
Грејање: (неколико минута хода уз умјерену брзину, након чега слиједи 100-200 метара при великој брзини да се прилагоди ритму који се мора одржавати током теста. Одморити се неколико минута прије извођења теста) Тестирање: субјект мора ходати константним темпом и максималном брзином одрживог ходања у одсуству знакова физичке нелагоде: "Шетајте што брже можете, али не угрожавајте своје здравље". Брзина ходања која одговара 80% од теоретског максималног броја откуцаја срца омогућава најтачније предвиђање прорачуна ВО2мак
ВАРИЈАБЛЕ ЗА ИНДИРЕКТНО ИЗРАЧУНАВАЊЕ ВО2мак:
Време путовања од 2 км (метара / секунда - кликните овде за конверзију од км / х)
Брзина откуцаја срца (ХР) забележена на крају теста (број откуцаја срца / мин)
Старост (године)
БМИ (однос између тежине (Кг) и висине (м) на квадрат: Кг / м). Примјерице, БМИ субјекта високог 180 цм који тежи 80 кг једнак је: 80 / (1.8) 2 = 24.7
РЕЗУЛТАТИ:
Мушкарци: ВО2мак (мл / кг / мин) = 184.9 - 4.65 (време у минутама) - 0.22 (ФЦ) - 0.26 (старост) - 1.05 (БМИ)
Жене: ВО2мак (мл / кг / мин) = 116.2 - 2.98 (време у минутама) - 0.11 (ЦФ) - 0.14 (узраст) - 0.39 (БМИ)
