Уредио Марино Маццхио
Коначно, наука је званично изашла на видјело пружајући изравне доказе о ефекту против старења због редовног практицирања физичке активности у било којем узрасту, наводећи да спречава станично старење циркулирајућих леукоцита или бијелих крвних зрнаца и стијенке крвних жила.
АЛИ КАКО РАДИ?
Физичка активност редовно подстиче наше тело да произведе веома важан ензим : еномер теломеразе .
Очигледно, да би боље разумели шта је то, потребно је да се задржимо на томе шта је ТЕЛОМЕРО и где је.
Теломера је терминални регион хромозома, из којег потиче назив, састављен од веома поновљене ДНК која не кодира ниједан протеински производ. Он има кључну улогу у избегавању губитка информација током дуплирања хромозома. У ствари, ДНК полимераза није у стању да реплицира хромозом све до његовог завршетка; ако није било теломера, који се затим скраћују на било коју репликацију, репликација ДНК би резултирала значајним губитком генетске информације у сваком тренутку. Постоје докази да је ово прогресивно скраћивање теломера повезано са старењем ћелије и целог организма. Међутим, теломере - нарочито на нивоу заметних ћелија и соматских са високом стопом репликације (белих крвних зрнаца) - проширују се ензимом теломеразе, у одсуству које би код сваке репликације људске теломере скратиле одређени број парова. база док не истекну.
ТХЕ СЕАРЦХ
Тим истраживача је измерио проширење теломера у узорцима крви узетих од групе професионалних спортиста, упоређујући их са онима људи истог узраста и доброг здравља, непушача.
РЕЗУЛТАТИ
Редовна физичка активност има благотворне ефекте хемодинамске, метаболичке и антиинфламаторне, све у великој мери посредовано вазопротективним дејством изазваним самом вежбом. Међутим, молекуларни механизми који леже у основи овог ефекта нису познати. Недавно су Вернер и његове колеге потврдили хипотезу, како на моделу миша тако и на људима, да теломере и њихови регулаторни протеини, познати из канцерогених студија, играју улогу од примарне важности у механизмима старења и преживљавања ћелија, могу бити укључени у заштиту крвних судова индуковану физичком активношћу.
Код обучених субјеката, аутори су показали повећану активност теломеразе, прекомерну експресију протеина који стабилизују теломере и смањену експресију инхибитора главног ћелијског циклуса. Коначно, обучени испитаници средњих година показују смањену дужину теломера у поређењу са необученим контролама.
Аутори закључују да редовна вежба изазива прекомерну експресију протеина који стабилизују теломере и на васкуларном нивоу и на циркулишућим ћелијама. Ови ефекти, који виде ТЕРТ и еНОС као централне медијаторе, врше заштитни ефекат против васкуларног стресом индуковане оксидативне апоптозе и индукују успоравање феномена ерозије теломера, што се такође може видети на циркулишућим ћелијама. Ови подаци први пут бацају светло на молекуларне механизме који леже у основи вазопротективног ефекта, и то не само, индукованог редовном физичком активношћу.
Вежба спречава старење ћелија у циркулишућим леукоцитима и зиду крвних судова
АНТИ-АГЕ ЕФФЕЦТ
Резултат је да дуготрајна физичка активност активира теломеразу, чак иу испитиваним ћелијама (леукоцити или леукоцити). У студији је губитак теломера био посебно смањен код старијих спортиста, који су вјежбали дуги низ година. "То је директан доказ анти-аге ефекта физичког вежбања", изјавио је Улрицх Лауфс, један од аутора студије.
Закључак: Физичка активност (умерена и непрекидно практикована) може бити чак и слободна и изнад свега без контраиндикација, то је једини прави еликсир ЛОНГ ЛИФЕ.
