општост
Фукоксантин је природни молекул који је дошао до наслова због своје наводне способности да смањи вишак масноће, посебно у пределу абдомена.
Ради се о биљном пигменту, каротеноиду типичном за смеђе алге који му даје карактеристичну боју, која се преклапа са зеленим нијансама хлорофила (види слику).
Ниже количине фукоксантина се такође налазе у неким црвеним и зеленим алгама.
Концентрација фукоксантина у алгама, укључујући и браон, је ипак знатно нижа од доза које се користе за испитивање функционалних карактеристика животиња.
Да би се постигле сличне количине, неопходно је узети ове намирнице у дозама које их чине токсичним, због велике количине унесеног јода и посљедичног ризика од хипертиреозе; не смијемо заборавити ни бројне извјештаје да су алге и деривати изложени стварној опасности од контаминације арсеном.
Осим тога и њихов садржај у фукоксантину, алге су и даље одличан извор јода (који је у одговарајућим дозама неопходан за стимулацију активности тироиде и базалног метаболизма) и алгинске киселине (полисахарид који повећава густину садржај желуца, стимулишући осећај ситости и делујући као благи лаксатив масе).
indikacije
Зашто се користи фукоксантин? За шта је?
Иако механизам деловања фукоксантина још није потпуно познат, недавни експериментални докази указују на посебно комплексну биолошку улогу.
Прецизније, фукоксантин би вежбао:
- Директна антиоксидативна активност, делује као сакупљач слободних радикала кисеоника;
- Анти-инфламаторна активност, ефикасна у смањењу концентрације инфламаторних цитокина као што су ТНФ-алфа и ПГЕ2, нормално укључени у генезу инфламаторног процеса;
- Анти-обесигена активност, вероватно повезана са способношћу фукоксантина да контролише активност узводног ППАР и термогенина низводно.
Ова два протеина, такође позната као УЦП или растављени протеини, нормално се изражавају у смеђем масном ткиву, типу масти која је слабо заступљена код људи.
Својом активношћу ови протеини, чини се, доприносе расипању енергије добијене из масти у облику топлоте; они би стога били основа урођеног одбрамбеног механизма људског тела од вишка масти и хладноће.
- Антитуморска активност, уочена у неким прелиминарним студијама о ћелијским културама, и углавном повезана са способношћу да се регулише брзина пролиферације - диференцијација ових клонова.
Тренутно се главна употреба фукоксантина углавном односи на лечење гојазности.
Имовина и ефективност
Које су користи од фукоксантина током студија?
Веома интересантна својства фукоксантина нису била довољна да истраже истраживаче ка клиничкој употреби овог молекула.
Према томе, већина тренутно доступних података произилази углавном из експерименталних доказа, проведених на станичним линијама или на малим лабораторијским животињама.
Нажалост, до данас (фебруар 2016), бележимо само једну клиничку студију, "Диабетес Обес Метаб. 2010 Јан; 12 (1): 72-81." двоструко слепо против плацеба.
У овом експерименталном истраживању, фукоксантин је примењен у групи од 151 гојазне, недијабетичне жене у вези са уљем нара, који је забележио губитак тежине од 4, 9 кг током периода од 16 недеља, са значајним побољшањима у индекси здравља јетре у крви.
Током студије коришћен је производ под називом Ксантиген-600 који садржи 300мг уља семена нара повезаног са 300мг екстракта морских алги (који обезбеђује 2, 4мг фукоксантина).
Показало се је да фукоксантин повећава базални метаболизам на начин зависан од дозе до 8 мг.
Важно је напоменути да су ове разлике материјализоване тек након 16 недеља третмана (нису биле акутне), и да је минимална ефективна доза била 2, 4 мг дневно.
У очекивању даљег истраживања, фукоксантин ће се и даље користити као кокетни састојак у многим дијететским суплементима, тј. Као супстанца која се уноси у производ не толико због своје стварне и доказане ефикасности, већ због комерцијалне привлачности јавности.
Током својих експеримената [1], јапански истраживачи су закључили да фукоксантин промовише смањење абдоминалне масти код генетски гојазних пацова. У студији, ефекти фукоксантина су испитивани у дозама од 0, 1% и 0, 2% исхране (која се показала једнако ефикасном код пацова, под условом да је у првом случају повезана са уносом уља риба у износу од 6, 9%); то значи да људско биће које уводи око 1.000 грама хране дневно треба да пропорционално узме 1.000 / 2.000 мг фукоксантина дневно.
У другим студијама, поново на пацовима, фукоксантин је тестиран у 10 пута нижим дозама (0, 02%), али и даље висок ако се пренесе на људе (што треба узети у дозама од око 200 мг / дан).
Ако прочитамо просечан садржај фукоксантина у одређеним дијететским суплементима, уочавамо да је то око 5/10 мг по таблети; док с једне стране такво предвиђање штити потрошача од ризика хипотетичког предозирања, с друге стране, може се претпоставити како је његова ефикасност мршављења најмање упитна.
Дозе и начин употребе
Како користити фукоксантин
Тренутно нема студија које би са сигурношћу могле да дефинишу ефикасну и репродуцибилну дневну дозу фукоксантина.
Од различитих послова најчешће се користи између 2 и 5 мг дневно.
Биолошка расположивост код људи - изражена у смислу повећања нивоа фукоксантина у плазми након оралног уноса - била би врло скромна. Сходно томе, да би се превазишла ова препрека, обично се користи асоцијација фукоксантина са дијететским извором масти (генерално биљно уље).
У овим дозама, количина унесеног јода била би врло близу препорученом; стога треба избегавати истовремени унос хране која садржи јод.
Нуспојаве
Иако је правилна употреба фукоксантина генерално добро толерисана, било би прикладно подсетити се на потенцијалне споредне ефекте, и метаболичке и токсичне, повезане са могућим уносом хране која садржи фукоксантин у великим количинама.
Ови ефекти се могу приписати масивном присуству јода, који - ако се узима у вишку - ремети штитњачу и може изазвати неке облике хипертиреозе.
Чак иу суплементима, супстанца није увек чиста; чешће користимо екстракт Ундариа пиннатифида титриран до 10% у фукоксантину, у коме постоји и незнатан проценат јода.
Стога, избор одговарајућег интегратора, у смислу квалитета производа и прочишћавања, представља кључни елемент успјеха и подношљивости допунског протокола.
Када фукоксантин не треба користити?
Употреба фукоксантина је контраиндикована у случају преосетљивости на супстанцу и контекстуалних патологија штитњаче.
Фармаколошке интеракције
Који лекови или храна могу модификовати ефекат фукоксантина?
Метаболичко дејство фукоксантина излаже овај молекул значајним интеракцијама лекова.
Прецизније:
- Употреба контекстуалног холестирамина, колестипола, минералних уља, орлистата и пектина може да смањи цревну апсорпцију фукоксантина;
- Унос бета каротена, биљних и животињских уља и триглицерида средњег ланца уместо тога може повећати цревну апсорпцију фукоксантина.
Мере предострожности за употребу
Шта треба да знате пре узимања фукоксантина?
Треба избегавати употребу фукоксантина током трудноће и каснијег дојења, као и код деце.
Пажљиво медицинско надгледање, током употребе фукоксантина, требало би да буде неопходно код пацијената који болују од различитих врста болести или подвргнути истовременој терапији лековима.
Употреба хране која садржи фукоксантин може донети велике количине јода, уз могуће метаболичке последице.
