општост
Метилсулфонилметан или једноставније МСМ је органосулфид, органско једињење које садржи сумпор, идентификовано групом формуле (ЦХ3) 2С02.
Он представља оксидисани облик диметилсулфоксида (ДМСО), који се такође користи као додатак сумпору за његове претпостављене ефекте у конзервативном лечењу артрозе (једном када се прогута, ДМСО се претвара у МСМ).
МСМ је природно присутан у разним биљним намирницама иу биљци Екуисетум.
Извори хране сумпора су протеинске намирнице, посебно ако су богате сумпорним аминокиселинама, луком, белим луком, семеном, орасима, поврћем породице Цруцифера (Брассицацеае), жумањком и такозваним сумпорним водама. Потребан унос сумпора је гарантован адекватним снабдевањем протеинима.
Због својих хемијских својстава и одређеног биолошког потенцијала, МСМ се сада користи у заједничкој допунској пракси.
indikacije
Зашто се МСМ користи? За шта је?
Нутрацеутска својства метилсулфонилметана потичу од садржаја сумпора у биорасположивом облику, захваљујући присуству органске компоненте која олакшава његову апсорпцију.
Стога, знајући функције сумпора у људском организму и процјењујући евентуалне недостатке, могуће је критички анализирати корисност специфичне интеграције МСМ.
Сумпор је есенцијална компонента живих ћелија и представља седми или осми најзаступљенији елемент у људском телу у смислу тежине, у овом смислу упоредив са калијумом и мало више него натријум и хлор.
У одраслом организму од 70 кг налазимо око 140 грама сумпора, концентрисаних изнад свега:
- у мишићним протеинима, посебно у сумпорним амино киселинама (цистеин, цистин, метионин, таурин, хомоцистеин)
- у неким коензимима (нпр. глутатион, алфа липоична киселина, коензим А)
- у неким хормонима (нпр. инсулин)
- у неким комплексним липидима (гликофосфолипиди нервног ткива)
- у неким витаминима (тиамин и биотин)
- у неким полисахаридима (присутан је у гликозаминогликанима, као што је хондроитин сулфат зглобне хрскавице).
Дисулфидне везе (СС) су изузетно важне у протеинским структурама, којима дају чврстоћу и крутост. Није изненађујуће да су сумпорне аминокиселине и сумпор типичан састојак додатака за раст косе. Чак и овце повећавају производњу вуне када је исхрана обогаћена сумпорним амино киселинама.
Из ових разлога МСМ проналази простор за:
- антиинфламаторна својства
- хондропротектичке особине: захваљујући стимулацији синтезе зглобне хрскавице верује се да интеграција метилсулфонилметана може допринети смањењу бола и упале зглобова, повећавајући покретљивост артроза и спречавајући даље оштећење хрскавице.
- повећава трофизам коже и косе
- промовише зарастање рана
- нормализује гастроинтестиналне функције
Последњих година, чини се да МСМ спроводи и антитуморску активност, која још увек није потврђена клиничким студијама.
Имовина и ефективност
Које су користи МСМ показале током студија?
Студије које су тренутно објављене на МСМ углавном се односе на ин витро моделе или мале лабораторијске животиње.
Из неколико клиничких испитивања, штавише не једногласних, МСМ би се чинила корисном у:
- Заштити мишиће од штетног дејства слободних радикала кисеоника током посебно интензивних тренинга;
- Смањује бол у зглобовима током гонартрозе;
- Побољшање покретљивости зглобова током остеоартритиса колена;
- Одлагање компликација зглобова током инфламаторних болести.
Међу свим овим својствима, највише се проучава Метилсулфонилметан као синхронијски састојак синергистички са глукозамином и хондроитин сулфатом. У том смислу, вјерује се да - поред могућег стимулуса на синтезу зглобне хрскавице - Метилсулфонилметан може дјеловати тако што помаже стабилизирању станичних мембрана, успорава или зауставља губитак оштећених станица и неутрализира слободне радикале који потичу упалу.
Консултовањем мета-анализе и прегледом неколико студија доступних у литератури (1, 2), и анализом новије студије (3), могуће је рећи да је метилсулфонилметан користан у лечењу остеоартритиса; међутим, изгледа да су користи скромне и да су потребне даљње студије у великом обиму и за дуже периоде како би се утврдило да ли спој заправо има клиничку корист, да ли је потпуно безбедан и која оптимална доза треба узети.
Дозе и начин употребе
Како користити МСМ
Иако не постоји стандардна терапијска шема, МСМ се узима у дозама од 1-3 грама дневно у лечењу и превенцији остеоартритиса, могуће подељеног у 2-3 дневна уноса истовремено са оброцима, никада пре спавања, јер најмање три месеца.
Нуспојаве
Иако ријетко у препорученим дозама, употреба МСМ може изазвати мучнину, дијареју и мигрену.
цонтраиндицатионс
Када МСМ не треба да се користи?
Употреба МСМ је контраиндикована у случају преосетљивости на активни састојак.
Фармаколошке интеракције
Који лекови или храна могу модификовати ефекат МСМ?
Тренутно не постоје познате фармаколошке интеракције између МСМ, хране или активних састојака.
Мере предострожности за употребу
Шта треба да знате пре него што узмете МСМ?
С обзиром на недостатак студија о овој теми, употребу МСМ треба избегавати током трудноће и дојења.
Литература
- Мета-анализа сродних прехрамбених додатака Диметил сулфоксид и метилсулфонилметан у третману остеоартритиса кољена Сара Бриен, Пхил Пресцотт, Георге Левитх Евид Басед Цомплемент Алтернат Мед. 2011: 528403. Објављено на интернету 2011. 17. фебруар. Дои: 10.1093 / ецам / неп045
- Остеоартритис и исхрана. Од нутрацеутика до функционалних намирница: систематски преглед научних доказа Лаурент Г Амеие, Винние СС Цхее Артритис Рес Тхер. 2006; 8 (4): Р127. Објављено на мрежи 2006 Јули 19. дои: 10.1186 / ар2016
- Ефикасност додатка метилсулфонилметана на остеоартритис колена: рандомизована контролисана студија Еитан М Дебби, Габриел Агар, Гил Фицхман, Иарон Бар Зив, Рами Кардосх, Нахум Халперин, Ави Елбаз, Иифтах Беер, Ронен Деби БМЦ Цомплемент Алтерн Мед. 11: 50. Објављено онлине 2011. 27. јун. Дои: 10.1186 / 1472-6882-11-50
