ментално образовање у области психо-неуро-ендокрине-везивне-имунологије
Гиованни Цхетта
» Увод
» Стрес и његови механизми
Енергија адаптације
» Реакција или одговор на стрес
Прва фаза: аларм
Друга фаза: отпор
Трећа фаза: исцрпљеност
Биртх оф псицхонеуроиммунологи
Схема: Реакција стреса
Од чега зависи крајњи ефекат
Шема: Механизам когнитивних и некогнитивних филтера
» Последице хроничног стреса
5 фаза хроничног поремећаја
Табела: Неки проблеми и патологије у којима је имплициран стрес
Табела: Неки од главних симптома стреса
» Управљање стресом
Стрес и депресија имунитета
Стрес и станични живот
Стрес и исхрана
Стрес и неуро-асоцијативно кондиционирање
Стрес и психичка напетост
Стрес и физичка напетост
» Закључак
Додатак: "ментални" савет
» Библиографија
увод
Јасно је да је основни проблем савременог друштва хронични стрес. У ствари, у незаустављивом цресценду, она угрожава здравље и квалитет људског живота широм индустријализованог света. Посљедице су безбројни проблеми, од нелагодности до озбиљних, менталних и / или физичких болести.
Унија ума и тела је сада једногласно призната након научних демонстрација психонеуроимунологије. Ум и тело, стања ума, мисли и физиолошке реакције су блиско интегрисани и условљавају се један за другим. Психичка добробит и физичко благостање су два битна аспекта једни других.
"Животињски моторни човек", са годинама, све више и више трпи утицај свесног ума, погрешно сматран супериорним. У стварности, он често у нама ствара, кроз предрасуде, предрасуде, ограничавајућа веровања, условљавања, итд., Злобне менталне кругове који су способни да укључе, дугорочно или краткорочно, физичке и менталне болести.
Данас, захваљујући континуираном развоју неурознаности, развијене су нове психотерапије и "менталне технологије", као и интегрирани програми подршке, способни да ријеше, чак иу кратком року, бројне психолошке проблеме који доводе до повећања свијести и контроле над властитим државама. на уму, а затим на понашање.
Ментално образовање је саставни дио сваког веллнесс програма.
Стрес и његови механизми
Енергија адаптације
Године 1936. неуроендокринолог Ханс Селие дао је прву научну дефиницију стреса. Термин је позајмљен из инжењеринга, који га је користио да означи напор, напетост којој је материјал био подвргнут. Селие је приметио да су експерименталне животиње подвргнуте различитим стимулусима испољиле заједнички синдром карактеризиран адренокортикалном хипертрофијом, атрофијом тимуса и лимфних жлезда и чирева желуца. Селие је покушао да успостави везу између опасног или претећег спољашњег стимуланса ( стресора ) и унутрашње биолошке реакције организма ( реакција или реакција на стрес ). Посматрајући сисаре, научник је приметио да су реаговали на подражаје различите природе са веома сличном физиолошком реакцијом, коју карактерише уобичајено стање активације хипоталамичко-кортико-адреналне оси, са производњом и излучивањем глукокортикоида; закључио је да је стрес "стратешки" одговор организма на прилагођавање било каквим захтјевима, и физиолошким и психолошким, којима је подвргнут . Другим речима, то је неспецифичан одговор организма на сваки захтев који се на њега односи .
Витална енергија људског тела долази од хранљивих материја којима се храни. Начин на који организам експлоатише ову виталну енергију зависи пре свега од тог природног и субјективног процеса који можемо дефинисати као "реакција стреса". Стрес стога изазива физиолошку реакцију, реакцију стреса, као одговор на потребе узроковане вањским подражајима (стресор), који мобилизирају расположиве ресурсе како би произвели посебну енергију, висок принос, који се може дефинирати као "енергија стреса". Биохемијски процес који ослобађа ову енергију је природна реакција која се понавља у телу сваког дана, онолико често колико је потребно. Другим речима, стрес подразумева повећање активности природних функција које стимулишу одређени хормони, посебно адреналин, норадреналин; стога одговара интензивирању виталности која омогућава организму да се прилагоди и реагује на промјењиве околности. Из тог разлога, Ханс Селие је идентификовао стрес адаптивном енергијом коју свакодневно доживљавамо.
