Цериа Луца
Као љубитељ функционалног тренинга, нисам могао а да се не приближим овом фантастичном алату, да ако га не зграбите и почнете да га "бацате" не можете схватити које мишићне и емоционалне сензације вам кеттлебелл заиста може дати.
Овај чланак је створен како би љубитељима "Покретног" сектора понудио ваљан начин да приступи поновном откривању физичке / менталне кондиције у цијелости иу цијелости, без попуста, помоћи и удобности.
"... свест и поновно откривање онога што наше тело може и мора да ради ..."
Срећом, повратак функционалне обуке, чак и на прилично спор и несигуран начин, омогућио је ревалоризацију овог алата удаљеног порекла; Многи тренери и аутори су већ покрили методологију, разне технике извођења кеттлебелла и предности које таква обука може дати.
Кеттлебелл је борилачка вештина, а приступ овом начину размишљања мора бити исти као у борилачком стилу: "Са поштовањем, понизношћу, одлучношћу и стрпљењем".
Сигурно је да први визуелни ефекат овог алата можда неће бити најувјерљивији, чак и ако неки произвођачи уводе више "убедљивих" боја, и, ако то не знате, чим га узмете у руке, осјећаји су још гори; хладно, неудобно, тешко ...
Оно што треба да урадите је да посматрате, прво ко тренира са кеттлебеллима, разговарате са тренираним тренером, документујете се исправно и сачекајте да сви осјети добију свој ефекат у вашем стомаку.
Ако одлучите да кренете, приближит ћете се гирији с поштовањем и понизношћу, али одлучни да осјетите и схватите обуку на свом тијелу.
То сигурно неће бити шетња, морат ћете бити стрпљиви у учењу правих техника, нећете морати ништа препустити случају.
Понављања на понављању, немојте се плашити да питате свог тренера за појашњења ако рад на вашим мишићима није убедљив, вероватно радите нешто погрешно и онда покушајте да имате стрпљења да се вратите својим корацима и покушајте поново, не дозволите да се рад препусти случају упропастити ваш приступ овој "лијепој кугли".
Покушајте да будете одлучни и научите да само мало труда почињу да стижу први резултати, као у животу.
Такође покушава да буде паметан, када је превише превише, ако су руке заиста лоше, понављања су превише, тежина је претерана или једноставно ако сте превише уморни, будите понизни са собом и вратите изазов на следећи, поставите свој кеттлебелл и стоп: "... у сваком случају видим свог доброг тренинг партнера ..."
