Алессио Дини
Мелатонин: Шта је то
Мелатонин (Н-ацетил-5-хидрокситриптамин) је хормон који се лучи углавном епифизом или епифизом, мала ендокрина жлезда која се налази у бази нашег мозга.
Мелатонин је амин изведен из неуротрансмитера серотонина и синтетише га пинеалоцити из триптофана (аминокиселине).
На секрецију мелатонина утиче излагање сунчевој светлости: када светлосни стимулус дође до мрежњаче, сигнал се преноси до епифизе и његова секреција је инхибирана. Мрак, напротив, стимулише њено ослобађање. Заиста, познато је да су концентрације мелатонина у плазми током ноћи 3 до 10 пута веће од оних које су забележене током дневног светла.
funkcije
Главна функција мелатонина је да организму обезбеди информације о трајању дана и ноћи, као претварач светлости; дефинише се као нека врста "биолошког сата", који омогућава нашем телу да се прилагоди околини.
Мелатонин има седативни ефекат: повећање његове концентрације у крви је сигнал који информише тело да је мрачно и зато је дошло време за спавање и одмор.
Њена ноћна производња је стога од суштинског значаја за регулацију циклуса спавања и буђења.
Мелатонин такође има важна антиоксидативна својства, у лабораторији је показано деловање на штетне ефекте слободних радикала; такође повећава цитотоксично дејство НК ћелија (природних ћелија убица), које су фундаменталне у имунолошкој одбрани, и стога стимулише наш имуни систем.
Додавање мелатонина
Производња мелатонина опада са годинама услед калцификације епифизе; старије особе имају много ниже вредности серума него оне код младих људи, а то може бити један од узрока честих поремећаја спавања које пријављују.
Унос мелатонина може бити користан код оних који пате од несанице, који имају потешкоћа да заспу или прекину спавање; такође се нашироко користи за ублажавање симптома јет лаг (поремећаја временске зоне који често пријављују интерконтинентални путници).
