општост
Опекотине од сунца су упална манифестација коже која се може развити након прекомјерног и дуготрајног излагања сунцу .
Ова реакција је веома варијабилна због гравитације и може да се креће од опекотина од сунца (ограничених на највише површинске слојеве коже) до опекотина првог или другог степена.
Соларна еритема захтева брзу интервенцију и много разборитости, јер временом може бити опасно за здравље. У ствари, они који су патили од многих опекотина од сунца имају повећан ризик од развијања мрља на кожи и раног формирања бора (фото-старење), као и лакше сусрећу рак коже .
Након првих симптоматских манифестација, неопходно је избегавати даље излагање сунчевој светлости све док се еритем не отклони (лечење обично траје неколико дана) и, када поново почне да се препланира, приступ она мора бити постепена, јер кожа остаје сензибилисана дуго времена.
У најтежим случајевима, опекотине од сунца могу захтијевати медицински третман сличан ономе код термичких опекотина, са хладним паковањима, антиинфламаторима, стерилним завојима и локалним антимикробним средствима. У превенцији соларног еритема, неопходно је избегавати прекомерно излагање у односу на толеранцију субјекта и користити креме за сунчање које су погодне за ваш фототип.
uzroci
Соларна еритема је узрокована прекомјерном изложеношћу коже ултраљубичастим (УВ) зракама, посебно ако кожа није адекватно заштићена.
У ствари, УВ зрачење врши агресивну акцију, повећавајући проток крви у фото-изложеним подручјима и промовишући ослобађање цитокина и медијатора упале, као што је хистамин (одговоран, између осталог, за осјећај свраб).
Ови фактори узрокују периферну вазодилатацију, повећану пермеабилност капилара и, посљедично, црвенило, едем, топлину и неугодне сензације типичне за кожну упалу .
Соларни еритем се јавља, нарочито, при првим излагањима, када је кожа накупила још мало пигмента (меланина), те стога има малу природну заштиту од оштећења зрачења присутног на светлу. Штавише, опекотине од сунца су посебно релевантне ако изложеност траје дуго времена.
Најизраженији ефекти соларне еритеме углавном зависе од излагања ултраљубичастим зрацима таласне дужине између 280 и 320 нм (УВБ).
Ко је највише угрожен?
Ризик од настанка еритема је повезан са фототипом, дакле са дерматолошком класификацијом која дели људе на основу количине меланина присутног у кожи. Ова класификација, дакле, указује на предиспозицију да се више или мање лако ослаби и да буде више или мање осетљива на инфламаторне ефекте ултраљубичастих зрака. Ниво "рањивости" се успоставља кроз боју коже, очију и косе.
Типично, тип И коже - који укључује оне који имају тен, очи и косу веома светле боје и слабу способност да се препланувају - је веома осетљив и најизложенији овој врсти ризика. Међутим, то не значи да су људи са тамним путевима или они који припадају различитим фототиповима мање осјетљиви на УВ зраке и не би се требали адекватно заштитити припремом коже за сунце прије сунчања.
Треба имати на уму да на могућу кожну реакцију може утицати и количина апсорбованих УВ зрака . Важан елемент је доба дана када сте изложени сунцу: између 10 и 16 сати, сунце је опасније, посебно тамо где има површина које рефлектују светлост, као што су снег, вода и песак.
Чак и делови тела нису сви подједнако осетљиви: очи, нос, усне су осетљивије од руку и ногу. Надаље, дјеца млађа од три године морају се сматрати угроженим, док се они у првих шест мјесеци живота не смију излагати директној сунчевој свјетлости. Друге угрожене категорије су старије особе .
| фототипија | коса | тен | штављење | Карактер фототипа | Препоручена фотопротекција |
| Плава или црвена | Млијечно бијело, често с пјегама (пигментиране макуле коже) | Врло лагано | Изузетно осетљива кожа према сунцу; увек треба максималну заштиту. Развија еритем очигледан при сваком незаштићеном излагању сунцу. | СПФ 50+ | |
| ИИИ | Плава или светло браон | цхиара | светло | Веома осетљива кожа на сунцу. Има тенденцију да лако сагорева и тешко ослаби. | СПФ 50+ |
| ИИИ | Тамно плава или смеђа | цхиара | Лигхт-медиум | Сенситиве скин; може се опећи након интензивног излагања сунцу, а способност тамног сунца је ниска. | СПФ 30 |
| ИИИ | браон | Оливастра | мрак | Није јако осетљива кожа, готово никада не гори и не освежава лако. | СПФ 30 |
| в | Тамно смеђа или црна | мрак | мрак | Боје коже интензивно и опекотине су ретке. | СПФ 20 |
| В. | црнци | Тамно или црно | мрак | Не показује очигледну разлику у боји након излагања сунчевој светлости. Кожа готово никада не гори. | СПФ 20 |
simptomi
За више информација: Симптоми Соларне еритеме
Симптоми и знакови опекотина обично се појављују 1-24 сата након излагања сунцу. Промене на кожи су променљиве и директно зависе од трајања и интензитета излагања.
У већини случајева, након неколико сати, опечена кожа постаје црвена (од светло ружичасте до пурпурне), врућа и пруритус због повећања протока крви у површински слој коже. Оштећени део може постати болан при најмањем контакту и може се јавити осећај печења и сува кожа.
Ако је захваћена велика површина тијела, могу се развити и опћи симптоми, укључујући температуру, вртоглавицу, главобољу, зимицу, слабост и опћу слабост. Ове манифестације могу бити изазване ослобађањем инфламаторних цитокина, као што је интерлеукин 1 (ИЛ-1) и слични су онима код термичког опекотина.
komplikacije
Могуће компликације соларне еритеме
Најчешће касне компликације опекотина од сунца су секундарна инфекција коже, неуједначена пигментација и ерупције сличне милијарији . Део љускасте коже може бити изузетно осетљив на сунчеву светлост током више недеља.
Дугорочно, међутим, опекотине предиспонирају изглед коже и могу узроковати прерано старење коже (губитак еластичности, формирање бора и опште сувоће). Штавише, у дугом року, понављано опекотине од сунца повећавају ризик од развоја рака коже, укључујући меланом.
дијагноза
У случају екстензивног опекотина од сунца иу присуству инфламаторних процеса, саветује се да се консултујете са лекаром који може да утврди исправну дијагностичку класификацију и одговарајући третман.
Надаље, процјена омогућава разликовање других стања која дијеле неке симптоматске манифестације с еритемом, као што су фотодерматозе (укључујући фотосензитивне дерматозе, полиморфне луците и соларне уртикарије).
Када се обратити лекару
Употреба лекара је нарочито неопходна ако:
- Није примећено побољшање и осетљивост траје преко 48 сати;
- Појављује се грозница већа од 39 ° Ц;
- Повраћање, дијареја, зимица, брзи пулс, повећана брзина дисања, збуњеност и лакоћа у несвестици (губитак свести).
лечење
Еритем тежи да се спонтано зацели у року од 4-5 дана, током којих је важно избећи даље излагање сунчевој светлости.
Третман је сличан третману за термичке опекотине и укључује наношење на црвенкасте делове компресије свежом или млаком водом (не превише хладно) да би се смирило пецкање и упорни свраб; затим, на кожи, треба применити специфичан производ са умирујућим, храњивим и хидратантним својствима.
С друге стране, соларни еритеми са пликовима и мехурићима захтевају више пажње. Пре свега, потребна је максимална хигијена да би се избегла бактеријска суперинфекција захваћеног подручја. Дерматолог може да назначи употребу антибиотика који се примењује локално (нпр. Креме на бази еритромицина) и стерилне завоје; надаље, да би се ублажили симптоми, може бити неопходно да се узимају нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД) на уста.
Ако је опекотина опекотина јака и нарочито опсежна, доктор може препоручити примјену масти која садржи мали постотак кортизона да би се смањила нелагодност. С друге стране, треба избегавати креме, масти или лосионе који садрже анестетике (нпр. Бензокаин) и антихистаминике, јер могу изазвати фототоксичне реакције услед излагања сунчевој светлости.
лекови
Ево неколико једноставних корака који вам могу олакшати када претерујете са сунцем:
- Пијте пуно воде да бисте спречили дехидрацију;
- Хидрирајте црвену кожу специфичним лосионима или кремама (за веће олакшање могуће је охладити производ у фрижидеру прије наношења);
- Нанесите умирујуће облоге, масти и гелове на бази лешника, алое вере и камилице директно на кожу;
- За тренутно ослобађање од паљења, уроњену површину потопити у текућу воду;
- Да бисте спречили свраб и паљење, држите паковање леда омотано памучном крпом на погођеном подручју;
- Изаберите дијету богату храном са бета-каротеном и витамином Е, као што су воће и поврће, који помажу регенерацију коже и стимулишу производњу меланина (нпр. Шаргарепа, кајсија, диња, парадајз, спанаћ, шпароге и бобице).
У сваком случају, потребно је избјегавати даљње излагање сунчевој свјетлости, све до потпуног опоравка еритема.
Шта не треба радити
За брже и коректно зацељивање опекотина од сунца, препоручује се придржавање неких правила:
- Не излажите се сунцу у данима након појаве симптома. Наравно, у случају опекотина од сунца, такође је потребно избегавати излагање вештачким УВ зрацима (лампама за сунцање).
- Одуприте се пориву: трљање коже зацрвењено од опекотина од сунца може погоршати упалу;
- Немојте манипулисати или разбијати мехуриће који се формирају на кожи: то може повећати ризик од инфекције;
- Након туширања, препоручљиво је да се влажна кожа њежно умочи, умјесто да се суши површина тијела трљањем грубих спужвастих тканина;
- До потпуног исцељења, немојте користити пилинге, пилинга и пилинга: ови производи могу појачати иритацију коже.
превенција
- Током излагања, опекотине од сунца спречавају се коришћењем креме са заштитним фактором погодним за ваш тип коже. Да би апликација била пријатнија, креме за сунчање могу се изабрати у складу са личним преференцијама (постоје текстуре у крему, течности, гелу, млеку и штапићу). У сваком случају, производи за заштиту од сунца морају се равномерно распоредити у одговарајућим дозама пре излагања. Осим тога, потребно је запамтити да се наношење обнавља неколико пута дневно, нарочито након знојења или након влажења или сушења. Током периода излагања сунцу, супстанце, парфеме и фотосензибилизујуће лекове треба избегавати.
- Ако сте посебно осетљиви на сунчеву светлост, требало би да се додатно заштитите лаком одећом, мајицама, мајицама, шеширима, сунчаним наочалама са филтерима, сунцобранима и пешкирима, избегавши најтоплија времена у дану (10-16), када концентрација УВ је максималан. Индикација је категорична посебно за децу до 12 месеци старости, који не смеју бити изложени директној сунчевој светлости, јер још увек имају несавршене системе одбране коже.
- У случају да није могуће избећи излагање сунцу, посебно у најтоплијим сатима (као што се дешава, на пример, за појединце који вежбају одређене врсте спортова или раде на отвореном) да би се заштитили од ризика од опекотина од сунца, може бити корисно користити анти-УВ одјећу. Ову врсту одеће треба употребљавати а фортиори ако је кожа посебно осетљива на сунце, стога је више склона појави опекотина од сунца.
- Још једна препорука за тан без оштећења је да се сунце узме у малим дозама, постепено добијајући кожу од излагања сунцу. Посебно опасне могу бити интензивне и повремене сунчане купке, посебно код субјеката са свијетлом кожом (фототип И и ИИ), са много молова и предиспонираним за развој опекотина од сунца.
- Ако се, упркос овим мјерама опреза, кожа испире и поцрвени у вечерњим сатима, може се користити умирујућа и рестауративна крема или храњиво и освјежавајуће млијеко након сунчања. Састојци који се траже у формули су биљни екстракти, као што су алое, зелени чај, слез и камилица, који имају умирујуће и умирујуће дејство.
Исхрана и суплементи за спречавање соларне еритеме
Пре интензивног излагања сунцу, као што је оно што се дешава у летњим месецима, потребно је посветити још више пажње храни. То је зато што је адекватна исхрана у стању да помогне кожи да се припреми за сунце, а тиме и да предузме превентивну акцију против опекотина од сунца. Да би се то постигло, дијета мора бити заснована првенствено на храни богатом водом, антиоксидансима (као што су витамини А, Ц и Е, омега-3 и омега-6 масне киселине) и минералне соли.
Поред тога што се посебна пажња посвећује исхрани, у мјесецима прије очекиваног излагања сунцу, унос соларних додатака може бити користан. Ови додаци исхрани су посебно формулисани да ојачају одбрану коже и промовишу интензиван и дуготрајан тен, помажући у спречавању опекотина од сунца.
