Стефано Цасали
дефиниција
Рационални скуп више или мање сложених моторичких догађаја који су организовани у њиховој структури како би се спортско понашање прилагодило карактеристикама:
Алати
Материјала
okruženje
Од противника
Спортска правила
Техничка настава
Глобална метода
Када координационе тешкоће нису артикулисане
Аналитички метод
Разлагање гесте у неколико фрагмената или делова. Ако то није могуће успорити ритам извршне власти;
Стимулисати у субјекту аутономну активност која омогућава откривање сопствених моторичких решења;
Увек имајте на уму да је свака метода која се користи за подучавање технике усмерена на одређену сврху;
Организовати, током тренинга за технику, паузу за размишљање и пропитивање сензација које субјект доживљава у вези са извршеним задатком.
Техничка обука
Прва фаза
Стицање технике и учење моторних секвенци према адекватној биомеханичкој логици.
Друга фаза
Имитативна обука приближавањем теоретском моделу. Уклањање инхибирајућих фактора који узрокују ограничења (страх, несигурност ...).
Трећа фаза
Апплицатион траининг; намерно организовање извршавања раније механизованих моторних шема варирањем услова.
Хиртз метода
Користите све системе који вас приморавају да мењате извршење покрета;
Користити све системе на основу варијација услова вежбања;
Користите бушилице у условима трке;
Увођење комплексних специјалних тренинга који захтевају ниво техничких и координационих вештина више него што то чине током такмичења.
Кликните на слике да бисте их увећали
Биомеханичка процена технике
Ниво знања о посматраном феномену;
Искуство посматрача у односу на разматрани феномен;
Изабрана тачка посматрања;
Услови околине;
Стање ефикасности сензорног апарата који се користи;
Емоционално стање субјекта који врши посматрање;
Ниво прецизности и познавање идеалног теоријског референтног модела.
Закључци
Доћи ће до повећања у:
Баланце Цапацити;
Способности кинестетичке диференцијације;
Рхитхмиц Цапацити;
Комбинациони капацитет и повезивање покрета;
Способност модулирања снаге и брзине;
Капацитет меморије мотора.
библиографија
