Кустос Зонца Риццардо
Интензивна обука присиљава цело тело да се "прилагоди" овом новом стању "супер-рада" кроз развој морфолошких и функционалних модификација, које се називају адаптације . Што се тиче кардиоваскуларног система, најупечатљивије адаптације су уочене код спортиста који су посвећени аеробним или издржљивим спортовима, који захтијевају достизање и одржавање дуготрајног срчаног волумена (количина крви коју срце пумпа у циркулацији) јединицу времена) максимум. Ове адаптације чине да се срца ових спортиста чине толико другачијима од оних код седентарног који је скован са термином "срце спортисте".
Присуство ових адаптација омогућава спортисту срце да обезбеди супериорне перформансе током нормалне вежбе.
Њихова величина варира према:
врсту, интензитет и трајање такмичења и тренинга;
основне физиолошке карактеристике субјекта, углавном генетски дефинисане;
старост субјекта и време почетка активности;
Можемо разликовати Адаптације у:
ЦЕНТРАЛНЕ АДАПТАЦИЈЕ | ПЕРИПХЕРАЛ АДАПТАТИОНС |
Рањен срцем | Зависи од крвних, артеријских, венских и капиларних крвних судова |
Централна адаптација
Све адаптације спортског срца су усмерене на примање и пумпање из вентрикула одређене количине крви која је очигледно виша од крви необучене особе; срце је тако у стању да значајно повећа срчани излаз под стресом, задовољавајући веће О2 захтеве мишића. Главне измене су:
- повећан волумен срца (кардиомегалија);
- редукција срчане фреквенције (брадикардија) у мировању и под стресом.
Повећање волумена срца је најважнији феномен у циљу повећања систоличког распона (количина крви која се избацује на сваком систолама) и срчаног излаза. Код спортиста који вежбају аеробне спортове на највишем нивоу може се удвостручити и укупни волумен срца. Гледајући у срце ових спортиста, може се поставити питање када би требало сматрати "патолошким", због болести срца.
Да бисмо дефинисали ове границе, морамо узети у обзир величину тела субјекта (површину тела). На пример, у животињском свету, величина срца строго зависи од њене величине и врсте физичке активности коју обавља; што природно утиче на мишићну енергију. У ствари, највеће срце свега је кит, док је највећи у односу на телесну тежину онај коња.
У односу на оно што је управо речено, генерално, највећа срца су и она која туку спорије и обрнуто; на пример, срце малог глодара званог мустиоло прелази 1000 бпм ! (продубити).
Појавом ултразвука било је могуће открити постојање различитих модела адаптације срца код спортиста који се баве различитим спортовима. Што се тиче леве коморе, идентификована су два модела адаптације:
ЕЦЦЕНТРИЦ ХИПЕРТРОПХИ се односи на спортисте са аеробном издржљивости, у којима лева комора повећава унутрашњу запремину и дебљину зидова, узимајући заобљени облик;
КОНЦЕНТРИЧНА ХИПЕРТРОФИЈА се тиче спортиста посвећених статичким спортовима, снаге, у којој лева комора повећава дебљину зидова без повећања унутрашње запремине, задржавајући свој првобитни облик, овални, или претпостављајући издуженији облик.
Ултразвук данас има велику моћ у рукама кардиолога јер му омогућава да разликује физиолошку кардиомегалију, због тренинга, од патолошког, због болести срца које се односе на промене у нормалном функционисању срчаних залистака (валвулопатије) или на дисфункција срчаног мишића (миокардиопатије).
Аеробна обука или тренинг отпорности изазива важне промене у аутономном нервном систему срца, које карактерише смањење симпатичког (адренергијског, адреналинског) тона са преваленцијом вагалног тона (од вагусног нерва где влакна која досежу до срца). овај феномен је такозвани "релативни вагални хипертонус". Најочигледнија последица ове нове регулације аутономног срчаног система је смањење броја откуцаја срца у мировању. Код седентарног субјекта, чак и након неколико седмица тренинга, могуће је уочити смањење ЦФ-а за 8-10 бпм.
На великом нивоу такмичења могуће је досећи 35 - 40 бпм, вредности које конфигуришу класичну брадикардију спортисте. У овом тренутку можемо себи поставити питање: "У којој мери срце спортисте може полако да куца?" одговор је сада једноставан захваљујући холтер електрокардиограму (ЕКГ), способном за снимање на магнетну траку у периоду од 24 - 48 сати; ово је неопходно да би се разумело да ли су такве ниске вредности ФЦ нормалне.
СРЦЕ АТХЛЕТЕ ТИЈЕКОМ НАПОРА
У мировању кардиолошки учинак обученог спортисте је сличан оном код седентарног субјекта исте старости и површине тела, око 5 Л / мин код одрасле особе просечне грађе.
Разлика између срца спортиста и оне код седентарног постаје јасна током напора. Код високо тренираних спортиста издржљивости, максимални ГЦ може изнимно достићи 35 - 40 Л / мин, а вриједности практично двоструко веће од оних постигнутих код седентарног субјекта.
Обучено срце повећава ГС у односу на остале вредности у већој мери него у срцу седентарног субјекта; у ствари, са истим интензитетом вежбе, ЦФ спортиста је увек много нижи од седентарног (релативна брадикардија током напора).
Поред ових разлика описаних горе, постоје и друге разлике у понашању срца током напора. Руком воле да се ЦФ повећава током физичког вежбања, време расположиво за коморе да се попуне (трајање дијастоле) се смањује паралелно: тренирано срце, које је више "еластично", лакше је прихватити крв у свом услед тога успева да се добро попуни чак и када се ЦФ увећава и трајање дијастоле се смањује. Овај механизам доприноси одржавању високог ГС.
Периферне адаптације
Логично је да се циркулаторни систем, који се састоји од артеријских и венских крвних судова, мора прилагодити и овој новој стварности. Другим речима, циркулација се мора повећати како би се омогућио проток крви (еквивалентан саобраћају аутомобила) тако високим без "успоравања".
На рачун микроциркулације, најважније адаптације природно се односе на мишиће, посебно на вежбане мишиће. Капиларе, кроз које се одвија размена крви и мишића, расподељене су у већој мери око црвених, спорих, аеробних влакана метаболизма (оксидативних влакана), којима је потребна већа количина кисеоника.
У издржљивом спортисту са тренингом, постоји апсолутни пораст броја капилара и односа капилара / мишићних влакана, феномен познат као капиларизација . Захваљујући томе, мишићне ћелије се налазе у најбољим условима да би у потпуности искористиле повећану доступност кисеоника и енергетских супстрата. Повећање површине капилара и капацитет вазодилатације мишићних артериола, доводи до тога да мишићи могу примити заиста изузетне количине крви без повећања средњег артеријског притиска.
Поред посуда микроциркулације, средње и велике артеријске и венске жиле такођер повећавају своју величину ("спортска пловила"). Овај феномен је посебно уочљив у доњој шупљини вене, а посуда која враћа у срце крв која долази из мишића доњих екстремитета, много се користи у разним спортовима.
Након тренинга отпора, повећавају се коронарне артерије које хране срце. Срце спортисте, повећавајући његов волумен и мишићну масу, треба веће снабдевање крвљу и већу количину кисеоника.
Повећање величине коронарних артерија (крвних судова који хране срце) је још један од елемената који диференцирају физиолошку хипертрофију срца од патолошке која је повезана са урођеним или стеченим срчаним болестима.
