Додаци косе

Погледајте видео

Тупа, крхка или танка коса? Не брините, када се ради о додацима за косу, кварите се за избор!

Зашто моја коса пати?

Прије него што говоримо о стварној или претпостављеној корисности додатака косе, добро је укратко прегледати различите факторе који модулирају њихов раст:

- Хормони: на изглед косе утичу хормонски нивои; углавном је позитивно погођен високим нивоом естрогена (због чега коса пати од менопаузе) и негативно од једнако високог нивоа андрогена (мушких полних хормона).

- Гени: на осјетљивост фоликула длаке на различите хормоне и здравље саме косе утиче генетска компонента (због тога су проблеми пада у истом породичном језгру).

- Психички фактори: снажни физички или емоционални стрес склони су одузимати виталност из косе.

- Сезоне: раст је обично бржи током љета, док је пад у јесенском периоду наглашен.

- естетске интервенције: често се коса чини крхком због трајних промјена, промена боје, боја, прекомјерног излагања сунцу, употребе шампона и агресивне козметике.

- Напајање.

Исхрана и суплементи за здравију косу

Будући да је мисија сваког трихолошког додатка "надокнадити недостатке непотпуне исхране, обезбеђујући организму све храњиве састојке корисне за оптималан раст косе", упитно је да ли постоји идеална дијета за уклањање проблема пасти. Одговор је већ дат у претходном параграфу: исхрана је само један од многих елемената који могу да утичу на здравље косе; због тога његова корекција можда није довољна. То, међутим, не значи да здрава исхрана и могућа употреба дијететских суплемената могу и даље обнављати енергију косе или успорити барем процес инволуције.

ПРОТЕИНИ И АМИНО КИСЕЛИНЕ: коса се састоји углавном од кератина, протеина који је посебно богат сумпорним аминокиселинама (које се налазе у месу и риби, недостају му махунарке). Због тога добар додатак за косу не може без адекватног садржаја протеина; Међу најважнијим аминокиселинама издвајамо метионин, цистеин и његов дериват (цистин), таурин и аргинин.

МИНЕРАЛИ: здравље косе такође пролази кроз адекватан унос микронутријената, често недостајуће у данашњој исхрани. Са ове тачке гледишта, тело има специфичне потребе, које добар прилог за косу свакако не може приуштити да занемари. Међу најважнијим минералима, садржаним у биљним и животињским намирницама (отуда и потреба за разноврсном исхраном), присјећамо се жељеза, цинка, магнезија и бакра.

ВИТАМИНИ И АНТИОКСИДАНТИ: шарена категорија хемијских супстанци које се налазе пре свега у биљној храни; посебно су концентрисани у цитрусима, бобицама, кивију, зеленом чају, броколи и уопште у свежем воћу и поврћу. Неке од ових супстанци, изоловане и прочишћене, налазимо и код додатака косе (флавоноиди, витамин Ц, витамин Е, витамини растворљиви у води, фолна киселина и различити биљни екстракти).

Према ономе што је до сада речено, губитак косе може се приписати исхрани ако постоје следећи услови:

- Веганска исхрана (комбинација смањеног уноса сумпорних аминокиселина и високог уноса влакана је посебно штетна за здравље косе);

- Злоупотреба додатака исхрани или исхране богате влакнима (неке супстанце, као што је фитинска киселина, ограничавају апсорпцију гвожђа, цинка, калцијума и магнезијума).

- Протеинска-калоријска неухрањеност: заједничка стварност не само у земљама у развоју, већ иу најнапреднијим земљама; размислите на пример о хоспитализованим пацијентима или онима који прате посебно рестриктивне дијете у илузији да могу да изгубе тежину.

- Слаба или непостојећа потрошња воћа и поврћа.

У свим овим случајевима можете безбедно да узимате додатке за косу, све док се избор најприкладнијег производа одвија под медицинским саветом или од других квалификованих особа. У сваком од наведених случајева постоје специфични недостаци који се могу попунити само одређеним производима (не сви интегратори обављају исту функцију).

Ако је исхрана довољно разноврсна и уравнотежена, губитак косе ће вероватније зависити од других фактора; у таквим условима, једноставна интеграција можда неће имати жељени ефекат, иако се може показати корисним за ублажавање проблема.

ДОДАЦИ И ФИТО-ТЕРАПИЈСКИ ПРАВНИ ЛИЈЕКОВИ АДАПТИВНИ У КОНТРАСТИ ГУБИТКА КОСЕ