Исцрпљеност И.Рандија

општост

Исцрпљеност је стање екстремног умора и израженог физичког и менталног умора .

Исцрпљени пацијенти се генерално осећају лишеним енергије и боре се да остану фокусирани чак и током најједноставнијих и најмање захтевних активности. Исцрпљеност може бити узрокована многим факторима различитог поријекла. Ово стање, дакле, није болест или поремећај, већ симптом који се може манифестовати након различитих узрока. Јасно је, дакле, да рјешавање осјећаја исцрпљености значајно овиси о рјешавању узрока који га је створио.

Шта је то?

Шта је исцрпљеност?

Као што је већ поменуто, умор је симптом који може потицати из различитих узрока. Карактерише је оно што се дефинише као екстремни физички и ментални замор. Термин исцрпљеност се често користи као синоним за астенију која указује на општи недостатак енергије, недостатак снаге и смањење виталности .

Међутим, без обзира на начин на који је дефинисан, исцрпљеност може представљати прави проблем за пацијента који га манифестује, јер може ометати и чак отежавати најчешће и нормалне дневне активности.

uzroci

Који су узроци исцрпљености?

Исцрпљеност је неспецифичан симптом који се манифестује у више ситуација. Стања која доводе до појаве симптома могу бити и патолошка и непатолошка.

Патолошки узроци

Исцрпљеност је дио симптоматологије многих болести, међу којима се присјећамо:

Бактеријске или вирусне инфекције;
Цоолинг дисеасес;
Респираторни поремећаји као што су:
- Хронична опструктивна плућна болест (ЦОПД);
- Респираторне алергије;
- Апсцес плућа;
- Пулмонари фибросис.
Поремећаји штитњаче (хиперпаратиреоидизам, хипотироидизам, хипертиреоидизам);
Хепатиц фаилуре;
Киднеи фаилуре;
анемија;
Синдром хроничног умора;
Психијатријски поремећаји (анксиозност, депресија, напади панике);
Кардиоваскуларни поремећаји (хипотензија, инфаркт миокарда, конгестивно затајење срца, итд.);
Диабетес;
Хипогликемија;
Поремећаји спавања;
Поремећаји исхране (булимија, анорексија, итд.);
Тумора.

Не-патолошки узроци

Уместо тога, међу најчешћим не-патолошким узроцима који могу довести до симптома замора, налазимо:

Промене у сезони, почетак исцрпљености је веома чест у близини сезонских промена, посебно када хладни зимски месеци прелазе на благе температуре типичне за пролеће. Није изненађујуће да у сличним ситуацијама говоримо исправније о "пролећном замору".
Периоди високог стреса .
Периоди интензивне радне активности и периоди интензивног студирања (нпр. Близу школских и универзитетских испита).
Не-патолошки недостаци минералних соли и витамина : дијета која није баш уравнотежена и има мало витамина и минерала, као и повећање конзумације ових хранљивих материја у организму може довести до стања исцрпљености.
Неправилан начин живота (на примјер, константно конзумирање оброка изван радног времена, недовољно сна, итд.).
Услови околине : веома вруће и влажно поднебље погодује изгледу исцрпљености, што отежава одржавање концентрације и обављање радних и школских активности.
Трудноћа : трудноћа је природно стање које, међутим, може довести до умора и исцрпљености, посебно током првог и трећег триместра.
Менопауза : као што се дешава током трудноће, менопауза - потпуно нормалан и физиолошки процес у животу жене - може промовисати почетак исцрпљености.

Имајте на уму

Имајући у виду широку лепезу фактора који могу да доведу до овог симптома, вреди истаћи да поменуте листе нису исцрпне, већ само показују неке од главних и најраспрострањенијих узрока исцрпљености.

Повезани симптоми

Који се симптоми могу манифестовати у вези са исцрпљењем?

Исцрпљеност се манифестује као осећај општег умора који укључује и физички и пацијентов ум, што га чини буквално беспомоћним. Поред ових типичних манифестација, могу се појавити и други симптоми, укључујући:

Еаси фатигабилити;
Тешкоћа концентрирања;
Блага главобоља.

Наравно, поред горе поменутих симптома - који су такође неспецифични - могуће је да, у вези са исцрпљењем, постоји и типична симптоматологија узрочног узрока.

Када бринути

Када треба да бринете и када да одете до доктора?

Као што смо видјели, умор не представља увијек симптом неке скривене патологије, али понекад може бити посљедица физиолошких стања (на примјер, трудноће или менопаузе), или посљедица начина живота који није превише редован или интензиван. активност, посао, школа или спорт.

Не доводећи у питање важност контактирања лекара у било којој ситуацији да би се одредио узрок који је одговоран за замор, консултовање са овом здравственом фигуром постаје још неопходније када се симптом појави без икаквог очигледног узрока и када се јави интензивно и изненада . А фортиори, лијечничка интервенција је неопходна када је исцрпљеност повезана и са другим мање или више озбиљним симптомима (на примјер, грозница, ментална конфузија, несвјестица, бол у различитим дијеловима тијела, итд.). У таквим ситуацијама, лекар ће прописати извршење свих анализа и одговарајућих прегледа, како би се поставила исправна дијагноза.

Царе анд Треатмент

Нега, лечење и лекови за исцрпљивање

Наравно, пошто је то симптом, решавање исцрпљености је нераскидиво повезано са бригом и третманом основног узрока који га је изазвао. Није увијек потребно интервенирати медицинским третманима; понекад, у ствари, то може бити довољно да побољша нечији начин живота.

Медицал Тхерапиес

Употреба медицинских терапија (фармаколошких, хируршких, психолошких / психијатријских итд.) Неопходна је у свим ситуацијама у којима је исцрпљеност узрокована поремећајима и болестима . На пример, у присуству бактеријских инфекција биће неопходно користити антибиотике; међутим, у присуству неопластичних болести, може бити неопходно да се интервенише или путем хируршке терапије (за могуће уклањање тумора), или путем фармаколошке и нефармаколошке терапије (хемотерапија, радиотерапија, итд.); или опет, у присуству психијатријских патологија, фармаколошка терапија (антидепресиви, анксиолитици, итд.) може бити праћена адекватном психолошком подршком (на пример, когнитивно-бихевиорална психотерапија).

Наравно, свака патологија има свој сопствени терапијски протокол који мора да утврди лекар или специјалиста након правилне дијагнозе .

Фоод Супплементс

Многи појединци, чим осете осећај исцрпљености и умора, имају тенденцију да одмах прибегну употреби додатака хране витамина и минерала или додатака исхрани са енергизујућом акцијом у покушају да поврате изгубљену снагу и виталност. Међутим, треба истаћи да употреба сличних производа може бити ефикасна само ако заиста недостаје горе наведених хранљивих материја, на пример због неуравнотежене исхране или повећане потрошње (као што се дешава, на пример, код појединаца који се баве интензивним спортским активностима).

Стога, у присуству исцрпљености, пре узимања било ког производа - чак и ако се може слободно купити као горе поменути додаци - било би добро да увек тражите превентивни савет од свог лекара, тако да он може да допринесе идентификацији узрока који узрокује симптом. питање.

Лифестиле

Иако је исцрпљеност симптом разних болести, у многим случајевима, окидач се налази у нерегулисаном начину живота . Стога, у таквим ситуацијама, неке промјене у навикама и усвајање неколико једноставних корака могу бити довољни за рјешавање проблема исцрпљености. У том смислу, може бити корисно:

Пратите здраву и уравнотежену исхрану, избегавајући нарочито масну храну и такозвану јунк храну. Да будемо поштени, исправна исхрана је увек најбољи избор да се гарантује здравље целог тела, чак и када нема исцрпљености.
Колико год је то могуће, покушајте да смањите интензитет рада и студирања .
Смањите стрес покушавајући да се што више опустите или да проведете време у неком хобију који вам омогућава да се забавите.
Покушајте да регулишете своје навике (на пример, једите оброке у регуларним временима, пазите да спавате најмање 7-8 сати по ноћи, пожељно је да ћете увек спавати у исто време).

Ако, упркос исправним животним навикама, исцрпљеност остаје, погоршава се и / или је повезана са другим симптомима, препоручљиво је да се одмах обратите свом лекару који ће спровести све неопходне истраге како би утврдио узрок, стога најприкладнији третман за елиминисати симптом који је у питању код сваког пацијента.